２靜心活動

哈囉~大家好。今天要來跟大家分享的，就是我練習的過程。首先，我先跟大家說，最近我在follow的網紅，他有個名字叫老雷，我覺得蠻好記的，那我姓江。也有朋友叫我江江。我覺得還不錯，那影片以後開頭呢，我就說江江江江~大家好。我來為大家做分享嘍~可以嗎？恩~還蠻可愛的。今天要跟大家分享的就是我練習的過程。

就是分享初期會做的事情，為什麼會一步一步用影片跟大家做分享？為什麼我會進步呢？然後進步到那裡了？當然未來還有很多空間可以進步，那我只是用影片來跟大家做小小的分享，希望大家可以透過影片，經過練習，說不定你們也可以比我更厲害，甚至可以變成跟我交換一些分享的心情，我覺得還不錯。嗯，今天要分享的是什麼？就是在初期的時候，我會唸經。唸經這件事情，我不會在影片聊太多，因為我知道，人在低潮的時候或是不順利的時候，會去尋求一個就像你在大海裡面，可能尋找一個浮木，只為了要生活下去。我在生活上或是工作上或是婚姻上面遇到了不順遂，剛開始我是經由唸經來穩定我自己的心情。（可能佛教、道教是經由唸經）我的鋼琴老師呢？他本來是佛教的，後來他改變成基督教，他告訴我，祈禱也是不錯的方法，所以我也有用祈禱的方式。就是我沒有去要求自己一定要用什麼樣的模式來幫助我自己，所以在分享的影片當中呢，就是完全分享我自己真正練習的過程。我覺得我在唸經這一塊，我老實說沒有得到太多啟發或者是得到我想要得到的答案，是有一點點但不多，所以要在這個影片要跟大家分享的大部分是唸經後面的，我稱它為靜心活動。剛開始，我喜歡，閉上眼睛。所以我現在跟朋友分享的時候，我都會跟他們說，你們先練習閉眼睛。我閉眼睛，不曉得多久，在閉眼睛的當下，我只是讓我自己去了解我腦袋裡面的想法，怎麼來，怎麼去。嗯，當下可能會有很多生活上需要解決的問題，然後就是閉眼睛去想。

怎麼去解決它，剛開始的靜心活動，真的是比較去思考我要去怎麼解決生活上的問題，怎麼樣做會比較好，慢慢的慢慢的，我開始覺得我這樣好像卡關了，所以呢，我又繼續看書，我看了很多的書，不同的書。了解其實靜心活動，下一個階段應該像觀想。所以呢，我就開始觀想。大概就是閉眼睛之後，我會去觀看我的兩眼中心點，大概在這個位置（眉心），我猜想的。因為我閉上眼睛後，我不確定那個真正的位置是在哪？但是我就是往兩眼的中間去觀想。在觀想的剛開始，就是黑黑的一片，因為大家閉上眼睛都是一樣的，但如果你真的放輕鬆去觀想之後，你會發現不一樣。那個畫面裡面可能會有點點，就是光點，光點白色的。有時候會看到比較大顆的光點，有時候會看到比較小顆的光點，有時候會看到類似像流星，我想講的都是我可能有看過的畫面跟你們分享，那也看過類似像雲海的。雲海有白色嘛，對不對，那我看到的雲海是斜斜的，不是平行的飄流的，它是會斜斜流動的。然後我覺得很酷，我就開始對這一塊開始產生好奇。因為可能進步了，所以就覺得哇~好興奮喔！所以我幾乎每一天逮到機會，有空餘的時間，我就在做練習觀想這件事情。練習多久呢？我也不知道，我所有練習都沒有去記準確的時間，我只是跟你們分享，說我的初期是這樣子，初期大概是十幾年前吧！就是瀕臨死亡之後了。就慢慢地慢慢地去做這件事情，所以真正的時間點，我是不知道的。那剛剛提到，就是你會看到不一樣的東西，慢慢的，如果你一直在練習，一直在練習，看到的畫面會更不一樣。呃~ 會看到什麼呢？我甚至可以看到臉孔，也會看到房子，也會看到類似像街道，或是一個物品。其實慢慢練習，剛開始都沒有那些畫面，然後一直進步到有這些畫面。這是比較初期，但如果你慢慢練習的話呢？像現在我靜心，我可以很快很快的，進入到完全放鬆的狀態。怎麼樣叫做放鬆呢？我希望大家練習到一個程度，就是你靜下來之後，注意你的呼吸是非常平和的。

然後在放鬆的時候呢？請你觀注你的身體多麼靜呢？靜到你連你的心跳都感覺像地震一樣去晃動你的身體，那就很靜了哦！真的很靜，靜下來，就是當你真的非常靜的時候，會發現原來心跳的晃動是這麼大。我那時候覺得有點shock，我覺得太妙了，居然，我沒有去注意到我的心跳的晃動原來是這麼明顯。所以，希望大家可以做到，靜到你連你的心跳都是非常明顯的，我覺得那就是一個非常大的進步。現在我可能比較沒有去做閉上眼睛，偶爾，因為我現在可能只需要做發呆的狀況，就像現在，我一直看著，前方大概30公分左右的地方，我是放空的，然後進入冥想狀態，就會有畫面。這是從以前練習到現在，不是一天就可以有這樣的進步。所以呢？我覺得大家可以去做練習。那靜心活動呢！後面要補充一下，我個人啊！我沒有辦法盤腿，我是可以盤腿啦！但是我沒有辦法盤很久，會抽筋會麻掉，會血液不通。這可能是一般人都會的吧，所以我很佩服那些，可以盤腿一坐就可以坐半天的人。

我的靜心活動，沒有辦法盤坐，我的靜心活動很簡單，可能就是隨地而坐。找個舒服的姿勢，或者是躺著，或者要睡覺前，我也會做一下類似這樣的靜心活動。就是沒有限定姿勢，這是我的練習，跟大家做分享，就是我的靜心活動不是盤腿的，不是有個既定的，不是要擺個蓮花指什麼的，我就是很單純，就是閉上眼睛，就是這麼簡單，我今天就分享到這裡。這些活動，就只是閉眼睛，閉上眼睛之後，觀看兩眼中間這個很重要，在練習的過程當中是非常重要的。江江要說，拜拜囉~拜拜

２靜心活動

哈囉~大家好。今天要來跟大家分享的，就是我練習的過程。首先，我先跟大家說，最近我在follow的網紅，他有個名字叫老雷，我覺得蠻好記的，那我姓江。也有朋友叫我江江。我覺得還不錯，那影片以後開頭呢，我就說江江江江~大家好。我來為大家做分享嘍~可以嗎？恩~還蠻可愛的。今天要跟大家分享的就是我練習的過程。

就是分享初期會做的事情，為什麼會一步一步用影片跟大家做分享？為什麼我會進步呢？然後進步到那裡了？當然未來還有很多空間可以進步，那我只是用影片來跟大家做小小的分享，希望大家可以透過影片，經過練習，說...

「明日邊界」這部電影，湯姆克魯斯負責保衛地球，在參戰的過程中死亡後，具有重置功能回到參戰前一天，故事就一直重覆著參戰，然後死亡，死亡後又回到參戰前一天，藉由不斷尋求策略的改變，最終消滅外星生物而達到保衛地球的目的。重置功能是電影吸引我的部份，就像我們喜歡看穿越劇，擁有穿越時空的能力來改變命運，或是像電腦或手機中毒，直接回歸原廠設定，具有穿越的功能讓我們可以不斷犯錯，不斷改變創造出自己想要的結局。

可是我們常會說「早知道就好了」，這句話代表某種錯誤的選擇，百般無奈懊悔的決定，卻又無意識的像迴轉木馬般無起點與終點的過活，週而復始永遠無法跳脫這種無限迴圈，深陷泥淖也毫無自知，就算犯下同樣的錯誤，通常不去也不知如何修正來避免同樣的結果，因為凡人會先怪別人，沒有別人可怪就怪政府，怪阿猫阿狗，或是怪死去已久的祖先，從來就是事不關己。既然人生充滿那麼多的未知與不確定性，又無法自行決定方針，只好藉由求神問卜，來達到名利雙收，最好能一夜致富。但仔細想想那麼多的神明、菩薩那一尊能真正顯靈，那一尊能護佑我們也是一大疑問？我想這答案其實簡單，就在每個人的「心」，這個「心」住著「神」、也可能住著「魔」。如何開啟自身的「神」趕走「魔」，或許這本書「我的老天爺啊」是個好方法，由作者在YOUTUBE頻道發佈的影片，語音轉換成文字結集而成的書籍，能夠讓讀者慢慢品味書中的奧妙，得到體悟來改變行為，進而改變結果。

作者以自身奉行的經驗，實踐於日常生活中所獲得的心得，藉由影片分享給大家，其中道理或許淺顯易懂，但隱藏著許多哲理正好就是解決我們平常容易犯下的錯誤，進而影響心靈而導致生活中起了許多煩惱心，這些練習非常獨到且超乎常人的想像，譬如藉由蚊子叮來練習，蚊子叮不去打蚊子反而去感受很癢的感覺，當然靜心下來其實也沒多糟，也不是那麼不能接受，最後癢的感覺也會消失，就像人生中的不如意，例如情傷久了之後也不會那麼痛，有時舊的不去新的不來，老天會安排更好的給你，如果一開始就不能接受，而導致更嚴重的後果，所謂塞翁失馬焉知非福。

前文提到的重置這項功能，作者稱之為歸零，快刀斬亂麻，重新開始的意思，就像是回到初心，方法就是把我們的內心或是我們的人生，想像是一間倉庫或儲藏室，日子久了自然堆滿更種物品，這些物品就好比是某種情緒、情感，久了就會占據太多空間，而放不下新的東西，此時就一件件拿出來，到達空無一物的狀態，好好規劃要放置的物品，每隔一斷時間就再來一遍，規劃新的構想，一次又一次的不斷修正，不斷的改進，達到自己想要的狀態。

凡人總有七情六慾喜怒哀樂，有各種煩惱，所以我特別推崇沒有情緒這項練習，練習的原則是從早到晚保持一號表情，不能哭也不能笑，拿笑話大全來練習，也就是遇到不如意的事時不憤怒不悲傷，好好靜下心來，想想人生不如意十之八九，風雨終將過去，柳暗花明；當然遇到好事也不能高興，不能顯露愉悅之情，保持平常心，說真的你可以想想自己最得意的事，假以時日，這些豐功偉業也沒多了不起，所以也沒必要每天都沈浸在那種自己最厲害的感覺。

「我的老天爺啊」不是在講道理，是藉由說故事來喚醒你沉睡已久的心靈與產生共鳴，閱讀的當下能深深感受到鄰家女孩在你的耳邊述說著自己的生命故事，這些動人故事或許曾發生在你的身上，只是你對應的方式不同罷了，結局不同罷了，而這些練習的方法，生動有趣與你的生活可無縫接軌，不唱高調不用舉辦任何儀式與不需任何道具，無需旁人協助，在任何時候你可以用最自然方式具體實踐；也許你在執行的當下（被蚊子叮不去打還要靜靜的觀察），引來旁人異樣的眼光，但是心靈的淨化啟動自然和世俗的眼光原本格格不入「我的解讀是親人或朋友因為你的不可掌控，怕你誤入歧途或你因為有所體悟，不做一些平常的事，會加以阻撓」，凡人最怕的就是改變，因為一念天堂，另一念也可能是地獄，在無法回溯的人生和短暫的生命裡，任何的改變都是一種賭注，「我的老天爺啊」會創造一條前所未有的路。

看過書的你或許急著想要驗證答案，或者急著想加入某些團體去尋求認同，個人認為是不必要的，因為任何的功能不是拿來比較和炫耀的，加入團體也只是從一個圈圈跳到另一個圈圈而已，真正圓滿且自在的過人生才是重要的，只要你持之以恆，點滴練習，相信你也能做到自在與隨喜。

帶著一顆真誠的心又深怕誤導閱聽大眾，但想想接觸過影片的觀眾對於作者並不會陌生，而我只是懷抱著與人為善，分享的自己心得，寫著也寫到欲罷不能的地步，但紙短情長，不再爆雷，留給各位讀者們好好品嘗，像作者常說的老天爺自有巧妙的安排，老天爺也會給你答案，老天爺處處給你驚喜，進而創造屬於你的天堂。

林萬得

「明日邊界」這部電影，湯姆克魯斯負責保衛地球，在參戰的過程中死亡後，具有重置功能回到參戰前一天，故事就一直重覆著參戰，然後死亡，死亡後又回到參戰前一天，藉由不斷尋求策略的改變，最終消滅外星生物而達到保衛地球的目的。重置功能是電影吸引我的部份，就像我們喜歡看穿越劇，擁有穿越時空的能力來改變命運，或是像電腦或手機中毒，直接回歸原廠設定，具有穿越的功能讓我們可以不斷犯錯，不斷改變創造出自己想要的結局。

可是我們常會說「早知道就好了」，這句話代表某種錯誤的選擇，百般無奈懊悔的決定，卻又無意識的像迴轉木馬...

哈嘍，大家好，我是江江！很高興在萬得兄的提議及1111群裏面，很多家人的幫忙下，我的老天爺啊！這本書才得以順利出版，深深一鞠躬，感謝所有曾經幫忙過的家人。曾經有過出書的念頭，但從來沒有想過我人生第一本書會跟靈性有關聯，相信這是老天爺最巧妙的安排。書中所有分享都是我靈性練習路上的親身經驗，希望大家可以在不同主題下找到你們想要得到的答案。會用我的老天爺啊當成書名，是因爲我在靈性練習路上需要祂幫忙的時候，或是祈求的時候，我內心常常呐喊的這一句話，我的老天爺啊！這句話也涵括了所有的宗教以及信念，所以我相信每一個人心中都有那一位老天爺。默默的在幫助大家。

我先自我介紹一下，我是一位鋼琴老師，也曾經在學校代課，曾經經營一間音樂教室，但音樂教室在2020年1月份的時候就收起來了，現在從事身心靈這一塊的工作。我在20多歲的時候，曾經因爲肺炎，瀕臨死亡與死神擦身而過。活回來之後，對人生的價值觀以及面臨死亡這個課題，顛覆了想法，於是慢慢點滴走向靈性練習這一條道路上。在靈性練習路上有四位老師不約而同的告訴我，未來我會幫神服務，當時不懂也不想要的我，是靠第四位老師打開我的心房，才點滴走到今天，用影片分享我個人的親身經驗。後來我才知道我是用錄製影片分享來服務大家，希望大家可以藉由我的親身經驗，來讓自己瞭解到經過練習是可以找回自己回家的路。

我的老天爺啊！這一本書是我影片的內容翻成文字，初衷是希望透過不同的管道來幫助人們。因爲不見得每一個人都可以看到我的影片，希望沒有看到我影片的人，也可以透過書。透過這本我的老天爺啊！來幫助他們在靈性練習路上可以更輕鬆順利的練習著。這本書的內容有包含我跟老天爺的連結，讓大家可以瞭解次空間，也有我日常生活上的練習，讓大家可以從經驗中得到一些體悟，希望大家可以帶著輕鬆愉快的心情來看這本書。

謝謝大家的支持與肯定，我會繼續用這個方式

來服務大家。I love you，謝謝大家。

感謝所有1111群裡的家人；

感謝所有訂閱者；

感謝非凡手工婚紗贊助拍照；

感謝普林特印刷公司幫忙出版發行作業。

哈嘍，大家好，我是江江！很高興在萬得兄的提議及1111群裏面，很多家人的幫忙下，我的老天爺啊！這本書才得以順利出版，深深一鞠躬，感謝所有曾經幫忙過的家人。曾經有過出書的念頭，但從來沒有想過我人生第一本書會跟靈性有關聯，相信這是老天爺最巧妙的安排。書中所有分享都是我靈性練習路上的親身經驗，希望大家可以在不同主題下找到你們想要得到的答案。會用我的老天爺啊當成書名，是因爲我在靈性練習路上需要祂幫忙的時候，或是祈求的時候，我內心常常呐喊的這一句話，我的老天爺啊！這句話也涵括了所有的宗教以及信念，所以我相信每一個...

推薦序 劉文明
推薦序 黎愛玲
推薦序 林萬得
自　序 江江
1.瀕臨死亡的經驗
2.靜心活動
3.訊息的顯現及給房子聽音樂
4.每個人都會散發震動頻率
5.做夢
6.從被蚊子叮來練習
7.經由練習貫穿訊息帶來的意義
8.看不見的世界
9.學習聽見大我的聲音或訊息
10.觀功念恩 凡事利他
11.活在當下
12.不糾正，只是引導
13.人類常說的：我早知道
14.數學無限大的符號
15.學習聽見大我的聲音或信息
16.為什麼我在這？為什麼我在這個家庭？為什麼我從事這個工作？
17.念力的練習
18.關閉不必要的連結
19.找到自己做自己
20.找到蛋黃區
21.為什麼人類需要宗教來平衡自己
22.聊聊算命
23.愛自己不是自私
24.何謂功能人
25.聊聊煩惱
26.認識老天的平衡
27.透過物質界的物質來瞭解所有感知
28.如果你能知道你就是光
29.如果你可以活到100歲
30.接受物質界的物但不要依戀
31.你們相不相信有外星人？
32.每一個接近你的人都是你，請為所有的你負責
33.學習「清理」
34.風與太陽的比賽
35.無就是空、空就是無
36.我覺知的天堂和地獄
37.說真話
38.我是什麼時候開始練習的
39.我的功課
40.在夢裡答應人家的事情
認識江江後的改變｜心得分享
冥想課心得分享

推薦序 劉文明
推薦序 黎愛玲
推薦序 林萬得
自　序 江江
1.瀕臨死亡的經驗
2.靜心活動
3.訊息的顯現及給房子聽音樂
4.每個人都會散發震動頻率
5.做夢
6.從被蚊子叮來練習
7.經由練習貫穿訊息帶來的意義
8.看不見的世界
9.學習聽見大我的聲音或訊息
10.觀功念恩 凡事利他
11.活在當下
12.不糾正，只是引導
13.人類常說的：我早知道
14.數學無限大的符號
15.學習聽見大我的聲音或信息
16.為什麼我在這？為什麼我在這個家庭？為什麼我從事這個工作？
17.念力的練習
18.關閉不必要的連結
19.找到自己做自己
20.找到...