名人推薦：‧覺得充滿迷茫的時候，不妨按下人生的「暫停鍵」，翻開這本書吧！

──《追不到夢想就創一個！》作者、前Facebook產品經理 矽谷阿雅

‧你累嗎？如果你工作很累卻只剛好溫飽，那麼這書有答案可以幫助你解脫。

──閱讀人主編／鄭俊德

成熟，就是變成自己討厭的大人嗎

如果人生每十年進行一次回顧和總結的話，

11∼20歲，我的人生關鍵字是學習和嘗試；

21∼30歲，我的人生關鍵字是得到和追逐；

31∼40歲，我的人生關鍵字是獲取和擴張。

那麼，我給40歲之後的十年關鍵字是：失去和放下。

我是一個天生悲觀又自卑的人。

因為知道自己的問題，所以在長大的過程中我非常努力去調整自己，尤其是針對我的性格弱點，不斷嘗試去訓練自己改變、突破。

比如，當我決定要適應這個社會的規則時，我丟掉了書架上的小說和我年輕時讀的東西，換成了激勵人心的成功學和提升職場技能的書。這些書，的確很無趣，但我確定這可能是我將來必須走的一步，我只能提醒自己，與其被動接受，甚至被迫接受，不如早早調整心態，化被動為主動。

30歲時，我因為工作的變動帶來了升職加薪的機會，但坦白說，那時候的我過得並不快樂。

在開始學習當個主管之前，我曾經有一段時間內心非常糾結，不知道是要堅持自己的個性，還是逼迫自己改變。我其實是個不愛社交的人，不愛說一些我覺得有點虛偽的話，包括向老闆敬酒、句句都在捧老闆......，可是後來我開始帶團隊，有了下屬，也就有了無形的責任感，尤其是當大家都那麼做的時候，即使會覺得彆扭，好像也不得不表現得像個「善於社交的人」。

我記得有句話說：「我們終將成為自己討厭的人。」

我曾經對這句話特別反感。

我那時心裡想的是，如果一個人夠強，哪還需要隨波逐流？

但後來我清楚地感覺到，我似乎被一種無形的力量挾持著，也做了很多隨波逐流的事情，我記得當時的我開始厭惡自己，而且越來越嚮往過去更年輕、更鋒利、更不熟悉人情世故的自己，我感到好迷茫，於是決定去接觸心理學，閱讀關於心理學的書籍，參加一些心理諮商師的講座。因為在我看來，成長裡的困惑，沒人可以給我答案，我要做的，是跟自己和解。漸漸地，我找到了問題的根源。

為什麼我們終將成為自己討厭的人？

也許只是因為視角不同，我記得有部電影叫《狗十三》，裡面那個年輕女孩，她的每一步成長都帶著痛苦。

但是後來我想，真正的成熟，不是把你自己留在那個年紀，不是永遠保持那份無法被人傷害的純真，而是在跨越這種疼痛之後，你學會從更多的角度去看待這個世界。當你不再把目光只放在自己身上的時候，你或許就能明白自己的改變；當你能夠接納自己正在逐漸成熟的事實，你或許就能肯定自己的改變。

真正的強大，不是因為害怕改變而拒絕一切，而是在你接納了改變之後，還能找回自己的初心。我們不可能一直停留在16歲，在父母的保護之下任性生活；我不可能憑藉自己的稜角，抱著「這就是我」的態度和全世界為敵，假裝堅強地過生活。以前，我害怕被世界同化之後，變成那種我最看不起的成年人。現在我才明白，真正與世界的對抗，是當你瞭解了成年人的世界，明白了成年人的責任之後，還能給自己的純真留一塊地方。這塊純真，是你靠自己的收入和時間去支撐的，不是靠父母的補貼、他人的鼓勵來維持的。

我把30歲當作自己改變的起點，31∼40歲這十年，我拼了命地獲取和擴張，這對我像是一種彌補，是一種要把自己整個都豁出去的感覺，為了消除我內心裡的自卑，讓我活得更有安全感，活得有尊嚴。這十年間，我的薪水翻了好幾倍，我說話漸漸有了自信，我的存款數字從讓自己安心到讓自己安定，我從糾結要不要結婚，變成考慮要不要一個孩子。我要謝謝自己的判斷力，讓我知道我內心的障礙以及可能面臨的挫折。感謝那時迷惘的我，及時地尋求心理學的協助，提前為未來的自己想了很多解決辦法。

然後，我就40歲了。

越接近40歲，我越能感覺出我的身體發生了變化，最大的變化是白頭髮開始增多，從我的頭頂和鬢角兩邊開始快速蔓延；再來是筆記本使用的頻率增加，你也可以說我學會了清空大腦的方法，但只有我自己知道，有些事不趕快記下來，我真的會轉瞬就忘。所以，我養成了在床頭放一支筆和一個筆記本的習慣。睡前想到什麼，就立刻寫下來。

當然，體力也大不如前。過去熬夜一個晚上，睡一覺就補回來了，現在就算睡三天三夜都覺得不夠。晚上十一點前如果不睡覺，再晚一點就難以入睡了。

我曾經有長達一個月的時間，不管幾點入睡，都會在淩晨三點半醒過來，找不到任何原因。剛開始的時候，半夜醒來還可以繼續睡，後來有整整一個星期，醒來後就睡意全消，只能眼睜睜看天慢慢亮起來。我非常痛苦，甚至懷疑自己是不是得了憂鬱症，因為有人說憂鬱症的症狀之一就是失眠。我也開始大把大把地掉頭髮、脾氣變差、身體循環系統和代謝也逐漸出了問題。

種種訊號都在提示我：我正在變老。

你知道U型曲線吧？在看似下滑到最低點的時候，其實也就是開始往上的時候。

我把40歲當作U型曲線左邊從最高點向最低點滑落的開始，接下來的十年，我預見自己會開始失去，失去的可能是金錢、地位、名譽，也可能是健康、家庭、親人，我會看到生命流逝的整個過程，會體驗雲霄飛車從頂點開始往下滑的過程。至於什麼時候會是最低點，我並不知道。

我有些焦慮，於是開始想一些解決辦法。

我開始學習整理，比如，我每個月找出自己不再需要的衣物，轉送給一些網友。

這些二手衣可以成為別人需要的東西，真好。至今我已經連續十六個月都這樣做。我希望自己逐漸學會不固執地擁有，或者說是不去囤積。

我也開始閱讀一些關於服裝搭配的書，嘗試不同的穿衣風格，找出最適合自己的，並且固定下來。我給自己的新目標是三百六十五天不買衣服，然後定期把自己的服裝搭配拍照上傳，就像是一本記錄我個人穿搭風格的相簿，目前已經完成了超過一百八十天。我想看看如果要維持基本的生活，我到底需要多少件衣服。

我開始關注父母的健康狀況，定期帶他們做健檢，每個月幫他們存點醫療保障金。我也開始希望解決自己心裡的恐慌，希望能獲得內在的平和，甚至還去了七、八次教會，想看看宗教信仰是否可以幫助到自己。

我開始思考自己擁有什麼，哪些對我來說是最重要的。我確定了是哪些之後，就會更加去關注。在保證基本生活的前提下，我嘗試讓自己習慣失去。漸漸地，我領悟到失去帶來的不是缺乏，而是你可以更專注在真正重要的人事物。

我還買了一些談論40歲的書，其中松浦彌太郎的《給40歲的嶄新開始》讓我受益良多。雖然每個人處理焦慮的方法不一樣，但至少松浦的一些做法對我很受用。

40歲，對我來說依舊是新鮮的體驗，沒有經歷過，自然會戰戰兢兢。

我做了那麼多準備和自我練習之後，現在心境上終於能比較平和了。

接下來的十年，對我來說也許是自我提醒：提醒自己注意健康，提醒自己關注更重要的事，提醒自己找到初心，提醒自己享受生活。

我想，我會逐漸喜歡上接下來的自己。

做總監的這三年，我送你的三十句話

1.只有當你還不夠強大的時候，你才會用大聲呵斥以及鐵腕手段去管理你的下屬。你希望他們怕你，但只有你自己知道，那都是虛張聲勢，而他們不是真的怕你，他們只是害怕你所坐的那個職位。

2.每一個下屬，都一定有來從事這份職業的目的，只是有的人目的非常明顯，有的人把目的藏得很深。做主管有個很重要的責任，就是要透過不斷地和他談話，挖掘出他的目的，然後從這個目的出發，想想自己可以提供給他什麼樣的資源，什麼樣的機會，從而點燃他的熱情，把工作發揮得更好。

3.做主管意味著要在工作的同時做好管理，而所有管理經驗都需要一個階段性的累積。你或許會覺得十分忙碌，或許會覺得分身乏術，而當你對這個階段的自己不再滿意的時候，也就意味著你將要成長到下一階段，這時，抱怨不會對現狀有幫助，或許授權和逐步地放手反而可以幫助你。

4.我們是平凡人，難免會陷入一種「我知道，但我做不到」的窘境。比如，我知道一個好的領導者是什麼樣子，但我就是做不到。這個時候，不妨先平復自己的情緒，然後問問自己，現在這個階段能做到什麼程度？

5.讓員工敬重你，並不是透過一起聚餐、唱歌就可以。在他們的眼中，你是否言行如一？你是否始終在向前？甚至，你自己活成了什麼樣子，都是他們參考的標準。人們不僅會聽你說什麼，他們還會默默觀察你怎麼做。

6.領導魅力也好，個人魅力也罷，這都需要累積。在累積之前，你需要明確自己的目標：你要成為一個什麼樣的人？而現在的你，距離目標還有多遠？你打算為這個目標做點什麼？你越努力，付出得越多，你的魅力值就會越高。因為，專注的人最迷人。

7.不要把向下的團隊管理當成你對管理的全部認知，許多時候，向上管理可能更重要。

8.如果你認為自己並不是一個善於察言觀色、搞好人際關係的人，那就不妨讓自己更簡單一些。簡單就是，快速地找到對方的目的。人們所有的行為都是為自己主要目的服務，而情緒和其他只是附屬品。

9.在公司裡要養成定期彙報的習慣。在每一次的彙報裡盡力做到三點：有主題，有邏輯，發言簡潔。

10.當你的下屬來找你訴苦或是告狀的時候，不妨先給他三分鐘的時間，聽一聽他的情緒訴求，多問他幾個「然後呢？」，再問他「那你希望表達的是什麼？」、「我能幫你做的是什麼？」如此一來可以快速地梳理出他來找你談話的目的。

11.溝通的第一步，一定是先接納對方的情緒，穩定了情緒之後，才是真正溝通的開始。

12.儘量養成每週反思和小結的習慣。如果精力足夠，也可以每日反思，嘗試用結構化的方式、填空的形式去做，這樣會更容易堅持下去。比如使用「我做到」、「我發現」、「我希望」三個小標題為架構，分別對應「今天我做了什麼事」、「我發現了什麼盲點」、「我希望怎麼去改善」。每天自省和改變一點點，一年下來就會大不同。

13.一個人的溝通能力不一定會隨著職位的晉升而提高，所以即使都是領導者，溝通的方式也千差萬別。逐漸覺察和梳理自己的溝通方式，並且在自己的基礎上嘗試分析他人的溝通模式，再針對這些溝通模式，想一想應對的策略。那麼，針對個性慢熱的人和脾氣急躁的人，你會有不同的應對方式；針對自負的人和自卑的人，你會有不同的引導辦法。

14.身為領導者的任務就是要不斷地解決麻煩的事情，而解決問題需要的是邏輯，不是情緒。你只有先平復自己的情緒，才能做出正確的判斷和決策。

15.每隔一個階段，給自己設定一個「辭職倒數計時」。問問自己，如果明年的今天或者後年的今天要辭職的話，要在這個公司裡完成什麼樣的目標？以倒推的方式逼迫自己明確目標，加快成長。

16.每兩年去面試一次，每次面試完自己都要進行反思。看一看自己每一場的發揮，哪個地方有漏洞，試著總結有什麼地方可以更好，表達邏輯還需要突出哪些重點。這樣，既增加了面試經驗，又學到了未來可能面試他人的技巧，還明確知道了自己在市場上的價值。

17.確認自己的價值，可能需要很多儀式化的東西。每個人對個人價值感的標準不太一樣，有的人看重的是金錢，有的人看重的是他人的認可。不過，有了這些外界的肯定之後，必須同時內心自我強大，自己找出更多肯定自己的理由，例如模擬一個獲獎時刻，假裝現在自己要發表獲獎感言，並且一定要說出足以服眾的獲獎理由。透過明確這些理由，看到自己的亮點。

18.許多人覺得「願景」不過是說空話，而每個人對「願景」的理解也不太一樣。職場新人容易把願景當作某個願望的具體化，想得比較短、比較淺，但這沒關係，身為領導者可以嘗試在這樣的人裡面，找到內心真正有想法的人，先給這樣的人機會，他們會很快脫穎而出。

19.你必須時常思考你的長期目標和眼下短期做法的邏輯性和一致性。向主管會報的東西，任何時候都要注意邏輯性和關聯性，並且適時地做出一點創新，因為每個領導都不喜歡一成不變的東西。

20.在你每年的考核表中，要敢於幫自己總結成績，要善於發現自己做了什麼；要嘗試給每一個項目進行不同階段的劃分，標注出它重要的里程碑；要有意識地梳理自己目前任務的完成度。不只要說清楚自己完成了什麼，也要說清楚完成這個階段的任務對於整體項目的歷史意義。

21.部門之間或許會有排名和比較，領導者之間或許也會分出陣營和小團體。都說「優秀的人，從不靠哪邊，都是獨來獨往」，但是得先確定自己是足夠優秀的那個人才可以。如果一個真正優秀的人，可以幫助他人，也可以和團隊很好地融合，那豈不是120％的人才嗎？

22.做事並不難，教會他人做事才難，挖掘他人的動力點、引發他人主動去做事更難，而這就是領導者的工作之一。

23.不要在內心先反駁主管或者老闆異想天開的想法，先聽他說完，再問問自己：他這樣想的目的是什麼，我目前可以為這個想法採取哪些行動？你和你的直屬主管是利益共同體，如果他倒下，對你沒有好處。

24.要結交一些和你同等級的人，不是劃分什麼小圈子，而只是因為大家等級相同，可能你現在遇到的管理問題，他不但可以理解，而且剛好有答案。

25.不要害怕比你強的下屬，要以尋找接班人的態度讓下屬來「搶奪」你的位置，因為只有這樣，你才能逼著自己空出現在的位置往上走。下屬成長了，你就只有兩個選擇：要麼走人，要麼上升。不逼迫自己成長，就會開始下降，留在原地不過是彼此互相耽誤而已，沒有贏家。

26.不論對一個企業有怎樣的抱怨和不滿意，一旦有一天離開這裡，都請以感恩的心態去感謝它：正是因為它的不夠完美，你才有了今天這麼多的成長機會。

27.不要輕易對下屬許諾自己走了還可以帶上他們。你要相信下屬的成長空間，要讓他們成為你的對手，而不是你永遠的下屬。

28.別害怕下屬不喜歡你，甚至和你對抗，那是你遲早都會遇到的事情。那些下屬覺得不適合跟著你，或者學不到東西，自然會走。你反而應該提防的是，開會的時候只有你一個人在講話，其他人都不敢講話。因為當你沒有接班人的時候，就永遠無法升職，而只能坐這個位置。帶不出優秀的人，你再包裝自己也沒用。

29.要恭喜下屬離職找到更好的企業，給他們更有用的建議。如果遇到因為年薪問題而離開的下屬，也不必譏諷，因為每個人的生活狀況不同，金錢對每個人的意義和作用也不一樣，與其嘲笑甚至希望他們重重跌倒，不如給他們提一些具體的小建議。出了門，大家不是同事，還可能是同行，好聚好散最好。

30.養成定期梳理文件、做好文件列表的習慣。因為如果有一天你離職了，或者被離職了，在整理自己工作歷史的時候，會更輕鬆一些。以一期一會的心態去工作和生活，才更容易珍惜當下，綻放光芒。

成熟，就是變成自己討厭的大人嗎

如果人生每十年進行一次回顧和總結的話，

11∼20歲，我的人生關鍵字是學習和嘗試；

21∼30歲，我的人生關鍵字是得到和追逐；

31∼40歲，我的人生關鍵字是獲取和擴張。

那麼，我給40歲之後的十年關鍵字是：失去和放下。

我是一個天生悲觀又自卑的人。

因為知道自己的問題，所以在長大的過程中我非常努力去調整自己，尤其是針對我的性格弱點，不斷嘗試去訓練自己改變、突破。

比如，當我決定要適應這個社會的規則時，我丟掉了書架上的小說和我年輕時讀的東西，換成了激勵人心的成功學和提升職場技能...

「暫停」，是為了讓自己能繼續勇敢向前

一個普通人的一生，到底會經歷多少變化？

坦白說，我從來沒有像此刻一樣惶恐。

我坐在北京的家裡，洗衣機發出低沉的聲音，空氣裡混著消毒水和洗衣精的氣味。我的手指略微顫抖地敲下你看到的第一句話，儘管我不知道你會在什麼樣的時候遇見它。

就在此刻，寫書對我來說好像是一件完全新鮮的事。我就好像一個從來沒有寫過任何東西的人一樣緊張、不知所措。但是這已經是我的第四本書。

對於新的讀者來說，它可能只是第一本，或者是最後一本。

我是一個再普通不過的北漂族，之前因為各種機緣巧合，寫了3本書。

在人生前35年裡，我從沒想過有一天我寫的東西能夠被出版，能夠被讀者認可、喜歡。然而，我的命運就在35歲那年被改寫了，我的人生就像開了外掛，變得不一樣。我在寫書的過程中體驗了興奮、充滿期待，還有深深的反省，因為我不只收到了很多讀者的祝福，也收到一些謾罵。

從35歲到36歲，短短兩年時間，我出版了3本書，如果說這算是圓了人生的一場夢，那我覺得這個夢已經夢得夠長了。

而37歲這一年，我選擇暫時停筆。

表面的理由是，我需要充實一下自己的內心，豐富一下自己的經歷；但實際上是，我找不到繼續寫下去的動力。

寫作是一件很辛苦的事。

我記得第一本書出版後，有一位和我年齡相近的讀者，在看完我的書後，私訊我說：「我在機場看到你的書，翻了兩篇覺得蠻有趣的，就在飛機上看完了，不過看完之後覺得你的這些經歷也沒什麼，只要有點年紀的人都會經歷這些，這些東西騙騙年輕人還可以，我覺得我也寫得出來。」

我當時就在這一端硬是對自己擠出一個笑容說：「那很好啊，期待你的作品。」

後來，我並沒有等到他的作品。

其實我很理解，因為大家都是成年人了，都懂得付出和收穫要成正比，沒什麼比成年人的時間更寶貴的了，哪怕他們晚上什麼都不做，也不會想在一件沒有回報的事情上浪費時間。

這個時代，能靜下心讀書的人不多；能靜下心寫書的人更少。

因為多數時候付出和收穫是不成正比的。

或許你會說，不是還有某個大作家嗎？還有某某人不是也紅了嗎？

當然每個行業都有菁英和佼佼者，但重點是，那些人都不是你。

如果你的天賦和資歷都一般，那你可能永遠都只是一個不上不下的寫作者，那麼，即使你拚命地寫，有意義嗎？這是我對自己一直以來的質疑，我是個很容易自卑和自我懷疑的人，所以在兩年出了三本書之後，在同類型的勵志書相繼出版，在大家都吵著說看到雞湯文就想吐的時候，我忽然，不想寫了。

我說，我要停下來一年。

37歲這一年，我沒有寫書，也沒有休息。

從某種意義上說，甚至比前兩年更忙碌。

這一年，我做了75場線上分享、近200場職場諮詢，帶 了一個12人小組，進行了半年的職場輔導，還寫了十幾萬字的微信公眾號文章和專欄約稿。對了，我好像還讀了50多本書，上了40多種課程，以及數不清多少期微信訓練營。

或許你會想問我，為什麼你要這麼忙？不是說好了要休息嗎？

如果我說因為害怕，你相信嗎？

我怕自己不做點什麼就被人忘記了。

我怕自己不寫點什麼，就真的再也不想提筆了。

我從最開始初生之犢一樣的無知、無畏，到寫出了一點點成績之後的沾沾自喜，再經歷了思考之後，嘗試梳理自己的所有資源，努力打造個人品牌。

這些都源於出版第一本書對我的改變，如今我又重新回到原點，對文字充滿敬畏。

現在你看到的這本書的內容，是我給主編的第三次稿子，雖然這個數字對你來說只是個數字，但對我來說，是一場硬仗。

我的第一稿被主編退了，我戰戰兢兢一年後，本來想寫一本分享實用知識的書，結果這一年市面上這類書太多了；第二稿又被主編退了，我本想寫這一年做的近200個職場諮詢對象的故事。主編說：「寫別人的故事不容易打動人，我讀你的第一本書，到現在我都覺得你打動我的是真誠。不如寫你自己，就寫你這一年的思考，寫出書之後你的變化。」

我當時點了點頭，但內心其實很糾結，因為我不知道我現在所寫的是不是讀者能接受的。不是所有人都想出書，也不是每個人都想知道怎麼出一本書，那這些對他們來說有什麼意義？

我一邊思考，一邊整理過去這一年裡在微信公眾號上更新的文章，甚至有一個瞬間我都覺得，要不就直接把這 10 萬多字拿去出版不就好了嗎？反正不是有很多作者也都這樣做嗎？這些文章還有很多人也需要吧？幹嘛還要重寫一本呢？

我是一個面對壓力就很容易焦慮的人，每當決定去做一件事的時候，往往都會選擇讓自己完全沉浸在其中，於是吃飯的時候、走路的時候，甚至睡覺之前我都還在頭腦裡反覆想著那件事。

最後我想到了「普通人」這個角度，越來越多的普通人希望透過學習，讓自己變得強大。出了幾本書之後，我也不敢說我變得有多厲害，但我始終認為，在每一段人生發生轉折之後，我們看待世界的眼光和角度會有所不同，出書這件事就像一次轉折。

從此以後，我就希望能夠用文字記錄生活，並跟讀者們分享。

我把前兩稿的內容大綱全部推翻，放到一邊，重新一點一點再搭起這本書的框架。我希望它對你來說是全新的、可接受的、有用的。

我過去一直自卑地覺得，我像城市裡的螞蟻，草地上的小草，渺小、平凡，但因為有社群網路的強大，我一個一個敲出的文字被網友們看到並喜歡。如果我的這段人生經歷像一面鏡子，那麼你們從鏡子中可以看到一個小小的我，憑著一股面對孤獨的勇氣，在人群中橫衝直撞。這期間有歡笑、有淚水、有得意，也有一次次反思。

對我而言，這是我的人生切片：對他人而言，它不過是一個普通人在奮鬥的路上所做出的種種嘗試。

謝謝你花時間和我一起分享它，謝謝你開始和我一起回顧這一段人生。

也許我們都曾在暗夜裡行走過。在茫然的黑夜裡不能辨認方向的時候，如果忽然看見前方有亮光，便會在內心裡燃起希望和力量，這便是那點亮光的魔力。

如今，老天在我手裡塞了一支火把，我不知道這點亮光對於在黑夜裡趕路的人們到底有著怎樣的力量和幫助，但是對我來說，舉著火把是為了照亮自己腳下的路，如果還能順便溫暖到他人，那更是我的幸運。

小川叔

「暫停」，是為了讓自己能繼續勇敢向前

一個普通人的一生，到底會經歷多少變化？

坦白說，我從來沒有像此刻一樣惶恐。

我坐在北京的家裡，洗衣機發出低沉的聲音，空氣裡混著消毒水和洗衣精的氣味。我的手指略微顫抖地敲下你看到的第一句話，儘管我不知道你會在什麼樣的時候遇見它。

就在此刻，寫書對我來說好像是一件完全新鮮的事。我就好像一個從來沒有寫過任何東西的人一樣緊張、不知所措。但是這已經是我的第四本書。

對於新的讀者來說，它可能只是第一本，或者是最後一本。

我是一個再普通不過的北漂族，之前因為各種機緣巧合，...

〈序〉「暫停」，是為了讓自己能繼續勇敢向前

│第一章│人生得失：面對失去，你同時更認識自己
成熟，就是變成自己討厭的大人嗎
親情的邊界線
朋友都說我變了
40歲生日那天，我去參加了《奇葩說》
有些圈子，放棄也沒什麼不好
成名，其實是一場修行
賺錢和工作的意義

│第二章│職場進階：找到職場升遷的內在邏輯
我是怎麼當上總監的
你幹得多，就應該賺得多嗎
如何理解老闆是怎麼想的
領導力：從沙悟淨向唐三藏晉級
職場哪有真小人
什麼時候你該辭職了
辭職後的三十三天
做總監的這三年，我送你的三十句話

│第三章│當眾說話：演講改變我的，除了自信，還有思維
當我還是個「演講新手」的時候
如何準備一場演講
兩百場分享，從「雞湯作者」到「知識網紅」
演講不只給我自信，更改變我的思維
我在國際演講俱樂部Toastmaster學到的事
這個技巧讓我獲得Toastmaster演講小組賽冠軍

│第四章│寫作輸出：寫作帶來的第二人生
提筆之前，你就該知道你要去哪裡
我樂意做那個開口談失敗的人
出書，才沒你想得那麼簡單
機會是偶然，你的努力與堅持卻是必然

│第五章│再學習：你的人生，有多少種可能
再學習，不是只為了鍍金
讓自己閃亮，別怕這個閃亮
當網紅，該堅持還是跟風
我用最笨的方法，結交人脈
對職涯迷惘時，先問自己這三個問題

〈後記〉寫給未來的某一天

〈序〉「暫停」，是為了讓自己能繼續勇敢向前

│第一章│人生得失：面對失去，你同時更認識自己
成熟，就是變成自己討厭的大人嗎
親情的邊界線
朋友都說我變了
40歲生日那天，我去參加了《奇葩說》
有些圈子，放棄也沒什麼不好
成名，其實是一場修行
賺錢和工作的意義

│第二章│職場進階：找到職場升遷的內在邏輯
我是怎麼當上總監的
你幹得多，就應該賺得多嗎
如何理解老闆是怎麼想的
領導力：從沙悟淨向唐三藏晉級
職場哪有真小人
什麼時候你該辭職了
辭職後的三十三天
做總監的這三年，我送你的三十句話

│第...