作者：特洛伊．樂夫
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定價：NT$ 320
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作者簡介：
特洛伊．樂夫 Troy L. Love
特洛伊．樂夫致力於幫助個人、伴侶和組織找到更深層的平靜、喜悅、幸福和成功。他前兩本著作《尋找內心的平靜》（Finding Peace）和《平靜的藝術》（The Art of Peace）都是亞馬遜網路書店的暢銷書。
特洛伊現為尤馬諮商中心的總裁兼臨床主任，同時也是找尋平靜顧問有限公司總裁，他在心理保健累積20多年經驗，2000年從匹茲堡大學取得社工學士學位，專攻成癮治療。他還從康乃爾大學取得人力資源研究認證，也從美中拿撒勒大學取得性成癮治療從業人員認證。
他運用獨特的手法，來幫助尋求療癒的個人以及希望進步的組織。特洛伊舉辦的工作坊、講座和團體討論，至今造福了無數人，幫助他們探索敏感議題，增進自我理解，並且改變自己。他扎實有趣的教學風格，讓參與者可以安心探索值得改變的人生核心議題。特洛伊目前跟妻子定居在亞利桑納州的尤馬，跟兩個孩子、兩條狗同住。更多關於特洛伊的介紹，請瀏覽www.TroyLLove.com
譯者簡介：
謝明珊
台灣大學政治系國際關係組碩士。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是做自己喜歡的事。
來信賜教：mxhalt2000@gmail.com
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蘇予昕／諮商心理師、作家
蘇絢慧／諮商心理師、璞成心理學堂總監
國外心理諮商專家一致盛讚！AMAZON讀者好評推薦！
婚姻家庭治療師、雷諾戒賭中心執行長──丹尼斯 F. 夸克（Denise F. Quirk）：「每日愛自己的練習太棒了。這本書真是了不起！特洛伊擅長用言語引導靜心，大家總能夠在他溫柔的帶領下，好好照顧自己。無論年紀有多大，都會從中找到好方法，擁抱自己的每一天。謝謝特洛伊把多年的心理諮商經驗，融入這本珍貴的愛自己日誌！。」
心理治療師、LifeStar創辦人和臨床主任──托德．歐爾森（Todd Olson）：「我們每個人與生俱來都有絕佳的療癒力、生存力和蛻變力。特洛伊寫這本好書，陪伴大家去追求更完整的自己，尤其是愛自己和善待自己這兩件事。特洛伊在書中貫注他畢生的智慧。每天做一點小事，就會有大改變。一天給自己兩分鐘閱讀這本書，試試看會有什麼改變吧！」
心理治療師──麥特．惠勒（Matt Wheeler）：「如果你希望每天更愛自己一點，但偶爾還是會忘記，那麼這本書很適合你。一天接著一天，做一些小練習，聽一些名言錦句，雖然不可能立即見效，但只要乖乖照著做，你之後回頭看，絕對會發現你愛自己的能力成長很多！請相信特洛伊，在他的帶領之下，展開一段簡單而緩慢的旅程，學習愛自己，以及更愛周圍的人！」
諮商心理師、家庭策略顧問中心臨床主任──金巴克：「這是一本全方位的實用指南，可以幫助每個人建立健康的生活習慣，透過實用的練習和工具，有意識的改善身心靈各個面向，我打算推薦給我每一個個案。」
kratzy：「我喜歡這種風格的日誌，不僅有寫日記的成分，還有名言錦句和心靈指引。特洛伊認為最理想的自我成長，便是在覺察自己的不完美後，仍然相信自己是有價值的。這本書會引導讀者按部就班的自我成長，書中引用不少名人的話語，包括作家和詩人的名言，另外也引導讀者去自我反思和自由書寫，例如什麼地方會讓你開心，你會想跟誰在一起。如果你是第一次嘗試寫日誌，這對你格外有幫助，但就算你有多年寫日誌的習慣，也會從這本書獲得不少靈感。如果你對寫日誌感興趣，一定要看看這本書。」
Donna Miesbach：「對很多人來說，無條件的愛自己和接納自己，一直是最困難的事情之一，特洛伊也有類似的經驗，但他認為這是可以克服的，這本書就會教大家怎麼做。他有切身之痛，所以他的文字充滿同理心，一路溫柔的引導讀者展開療癒之旅，這些都是每天都可以做的小事，進而為人生奠定更健康的基礎。提升自我尊重，是你最值得努力的事情了，不只對你自己好，也對你周圍的人好。誠如特洛伊所言，唯有先學習愛自己，才有能力愛別人。他說的很對，我深有同感。自我尊重總是從自我接納開始，你必須信任真實的自我，別再相信那些負面思考和感受。如果你或你身邊的人有這些問題，這本書會指引你們走出情緒泥淖，回歸自我接納和喜悅的光。」
Lightning Layne：「這本書適合任何年齡層的人閱讀。這是一本可愛的小書，每天會帶給你小小的智慧，讓你重新看待自我、他人、自己的感受等。有幾天是名言錦句，有幾天是心靈導引。這些內容都不會太難，不會太艱澀，也不會難讀。每天都只有一小段，不受年紀限制。我已經熟練書中一些練習，讓我相信我會越來越好。如果你偶爾需要有人提醒你自我覺察，我很推薦這本書，讓你每一天都有美好的開始！」
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心理治療師、LifeStar創辦人和臨床主任──托德．歐爾森（Todd Olson）：「我們每個人與生俱來都有絕佳的療癒力、生存力和蛻變力。特洛伊寫這本好書，陪伴大家去追求更完整的自己，尤其是愛自己和善待自己這兩件事。特洛伊在書中貫注他畢生的智慧。每天做一點小事，就會有大改變。一天給自己兩分鐘閱讀這本書，試試看會有什麼改變吧！」
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