（內容試閱1）

生活守則之三

體味靠焚香混過去

符合的人▷皇家　上級貴族　中級貴族　下級貴族　庶民

符合時代▷平安前期　平安中期　平安後期

藉由與佛教一起傳來的香，為衣服與房間薰染好氣味

沐浴次數相當少的貴族們，會焚香蓋過堆積多日的體味。

線香使用的是會散發香氣的香木，據說是隨著佛教一起從中國大陸傳進日本（有538年與552年這兩種說法），目前香木最早的紀錄是595年。根據《日本書紀》記載，這一年聖德太子用漂到淡路島的沉香木，刻成了觀音菩薩。

貴族用製香用的香料，調配出了複雜的「薰物」。在仁明天皇（833～850年）的時代，就幾乎完成了香的調合。

貴族就將這時完成的香，廣泛用在除臭上。

當時使用的香木（香料）有沉香、白檀、丁子、鬱金、麝香等。當時會用甘葛煮成的汁液、隔水加熱的蜂蜜，將磨成粉末的香料混合在一起，接著用臼搗過後放進陶器密封釀製薰物。

薰物分成衣服使用的「薰衣香」，以及讓室內飄散清香的「空薰物」。這時會搭配使用的就是香爐。

其他還有擺放香爐的香盆、焚香用的火取，此外用來薰香衣物的伏籠是很大的籠子，會將衣物覆蓋上方使用。由此可看出，平安時代的貴族用盡各種手段為生活增添香氣。

此外香爐與火取之間沒有明確的劃分，比較明顯的差異，就是香爐最早是佛教在使用的。此外火取的特徵是由木製器皿「火取母」、焚香用的金屬或陶製薰爐、擺在薰爐上的銀籠「火取籠」組成。

（內容試閱2）

生活守則之九

貴族必須隨身攜帶擤鼻涕用的紙巾

符合的人▷皇家　上級貴族　中級貴族　下級貴族　庶民

符合時代▷平安前期　平安中期　平安後期

雙手拿取的木板是作弊用

男性貴族繪圖時，多半會手拿細長板。這塊板子稱為「笏」，穿著正裝束帶的貴族，會為了表現出符合重要儀式的儀態而手持「笏」。但是這可不是拿著而已的，其實他們還會在笏的內側貼上「笏紙」，寫下儀式流程表與守則。簡單來說，就是貼小抄的板子。

中國有居高位者手持象牙笏的制度，日本也仿效了如此制度，但是因為很難取得象牙，所以就改成木笏，使用的是櫻花樹、紅淡比樹、杉木、櫟木、柊樹、樫木等。

貴族的隨身之物除了笏之外，還有鞋子。鞋子分為「淺沓」、「靴」、「半靴」、「深沓」等。淺沓一如其名，就是相當淺的鞋子，以桐木製成並塗有黑漆，內側貼有白色絲綢。鞋墊表面的材質，會與束帶表袴相同，藉此表示身分階級。淺沓不適合騎馬，因此會用在騎馬以外的日常生活。

貴族穿上束帶時，會套上名為「襪」的襪子後再穿鞋。這種「襪」是依腳形裁成的兩片布縫成，會再搭配繩子固定在腳上。但是束帶以外的鞋子不搭配襪子，僅年老或病弱者可以穿來減輕雙腿負擔。

貴族在雪天或雨天外出時，會戴上斗笠遮擋，材質有菅草（會用來製作蓑衣或繩子的多年草）、竹子、檜木、藺草等。據說也會將斗笠裝上把手，當成傘使用。

平安時代的老人家也會拿拐杖，拐杖則是由細竹或樹枝製成。

隨身小物

貴族們用於各種場合的隨身小物

既然穿著豪華的衣服，隨身攜帶的小物自然也不容馬虎，並且與衣服一樣有相當精細的規矩。

懷紙

貴族會在懷中放置懷紙（又稱「疊紙」），可撰寫和歌跟擤鼻涕等。

魚袋

穿著束帶參加儀式時，會掛在右腰的裝飾品。木箱形狀的魚袋會貼設魚皮，並會有金銀魚形裝飾。

笏

穿著禮服或束帶時會雙手捧著的細長板子，以表現出慎重的態度。當時也會將抄有守則等的紙貼在內側。

烏帽

男性無論是貴族還是庶民，都會頭戴黑色的「烏帽」。但是貴族的是縱長筆挺，庶民則偏短且柔軟。

石帶

穿著束帶時穿好最外側的袍之後，會繫在腰間的皮帶，表面有寶石等裝飾，因此稱為石帶。

襪

穿著束帶時，會與靴、淺沓一起穿的襪子，會用繩子固定在腳踝。

靴

儀式穿著束帶、衣冠時搭配。但是武官也會在儀式以外的場合穿著。

淺沓

文官參加儀式時會穿靴，其他穿著束帶、衣冠的場合則會改穿淺沓。

笠、傘

擋雨或雪的用具，戴在頭上稱為笠，裝上把手拿著的稱為傘。

（內容試閱1）

生活守則之三

體味靠焚香混過去

符合的人▷皇家　上級貴族　中級貴族　下級貴族　庶民

符合時代▷平安前期　平安中期　平安後期

藉由與佛教一起傳來的香，為衣服與房間薰染好氣味

沐浴次數相當少的貴族們，會焚香蓋過堆積多日的體味。

線香使用的是會散發香氣的香木，據說是隨著佛教一起從中國大陸傳進日本（有538年與552年這兩種說法），目前香木最早的紀錄是595年。根據《日本書紀》記載，這一年聖德太子用漂到淡路島的沉香木，刻成了觀音菩薩。

貴族用製香用的香料，調配出了複雜的「薰物」。在仁明天皇（833～850年...

（前言）

優雅生活的背後充斥著愛恨嗔癡！

平安王朝時代綻放著優雅風流的國風文化──

相信大部分的人對於平安王朝時代都抱持著這般想像。但是細細解讀史料就會發現，這不過是幻想罷了──是我們擅自定義的刻板印象。

王朝貴族在官僚社會中，形成了上下關係明確的金字塔，人們不得不為了出人頭地展開激烈的競爭。雖然曾經有過努力就有機會出頭的時代，但在藤原道長的霸權時代，裙帶關係當道，封住了人們的晉升之路。

女性貴族也會為了家族興旺而努力學習，盡最大的努力爭奪皇家與上級貴族的寵愛。她們的身邊圍繞著目標相同的競爭對手，彼此間燃起熊熊的嫉妒戰火。

當然王朝貴族也有風雅的一面，像是詠唱和歌、踢蹴鞠、賞玩隨著季節千變萬化的花卉等……。

本書聚焦在平安王朝貴族們的生活與文化，並搭配眾多插圖讓他們的身影栩栩如生地浮現。平安時代位在金字塔頂端的貴族們，可不是每天開心度日就好──相信讀完本書後，各位就能夠更加明白了。

繁田信一

（前言）

優雅生活的背後充斥著愛恨嗔癡！

平安王朝時代綻放著優雅風流的國風文化──

相信大部分的人對於平安王朝時代都抱持著這般想像。但是細細解讀史料就會發現，這不過是幻想罷了──是我們擅自定義的刻板印象。

王朝貴族在官僚社會中，形成了上下關係明確的金字塔，人們不得不為了出人頭地展開激烈的競爭。雖然曾經有過努力就有機會出頭的時代，但在藤原道長的霸權時代，裙帶關係當道，封住了人們的晉升之路。

女性貴族也會為了家族興旺而努力學習，盡最大的努力爭奪皇家與上級貴族的寵愛。她們的身邊圍繞著目標相同的競爭對手...

2 前言
4 快速解讀平安時代① 平安時代誕生過程
6 快速解讀平安時代② 從唐風文化到國風文化
8 快速解讀平安時代③ 鼎盛時期的國風文化與貴族社會

第一章 後宮守則

◆宮人
16 妻妾地位相當，不講情義的競爭全受丈夫的愛情左右！
18 必須與男性貴族見面的女房，是種下賤的職業
20 女性貴族工作的後宮，也是找老公的好地方
22 紫式部第一天上班就受到職場霸凌的洗禮
24 十二單未必是十二件
26 塗黑牙齒是為了襯托塗白的臉部
30 女性貴族的藝術品味比頭腦更重要
32 宮人的薪水是絲綢而非貨幣
36 在走廊潑屎尿可以阻擋競爭對手
38 美人的條件是圓臉豐滿

◆女性貴族
42 適婚年齡的女性連在親兄弟面前都不能露出露臉
44 有時情書是由對方的父母代筆回信
46 私奔的貴族會從平安京逃到關東
48 初夜的第二天早上才能讓結婚對象看見露臉
50 女性貴族最喜歡的行程就是上寺院或神社參拜

第二章 生活守則

◆日常
60 實際工作時間為3～4小時！貴族上班時間超級短
62 5天洗一次澡，並用紅豆粉當香皂
64 體味靠焚香混過去
66 送信是侍從的工作，偶爾還會送錯家

◆飲食
70 極致奢侈！貴族的飯通常用大碗公裝
72 貴族不吃庶民在吃的雞肉，但是喜歡吃雉雞肉

◆服裝
74 在天皇前絲毫不能出錯！「束帶」是貴族們的正裝
76 看似華麗的貴族太刀，卻是實戰時派不上用場的替代品
78 貴族必須隨身攜帶擤鼻涕用的紙巾

◆醫療、藥物
80 醫療與藥物開始發達，連外科手術也要嘗試看看！
84 藥物無效的話就懷疑是中邪

◆信仰
86 生產極其汙穢，媽媽必須閉門不出
88 參拜神佛時要撒米
90 吉凶占卜就交給朝廷雇用的公務員
92 夢是預言，惡夢是壞事即將發生的前兆
94 不吉利的日子待在家裡是基本守則
96 原本指的是流星，不知不覺變成天狗
98 想詛咒討厭的人時，就把人偶丟進對方居住範圍

◆教育
100 朝廷設立的高等教育機構不收學費
102 女性貴族必須在家中學會吟詠和歌

◆交通
104 牛車搭乘禮儀是後上前下
106 出動許多轎夫的神輿，是身分高貴者的交通工具

第三章 人生大事的禮儀守則

◆童年期
110 孩子出生後的第3、5、7天都要設宴慶祝
112 3歲前不管男女生都要剃光頭

◆青年期
114 早熟的男生10歲舉行詩人式，女生則是12歲
116 婚禮會辦在結婚三天後的夜晚
118 會從表兄弟姊妹等近親間尋覓結婚對象
120 入贅是主流，離婚的話男方會失去一切

◆老年期
122 40歲起就是銀髮族！接下來每10年辦一次慶祝長壽的宴席
124 死後放三天左右可能會復活

第四章 一年四季的守則

◆節日
128 王公貴族的新年，就是從元旦開始面對滿滿的儀式
132 在宴會中有無法吟詩作對就要喝酒的懲罰遊戲
134 仿效中國的辟邪菖蒲會放進酒或泡澡水裡！
136 可揍可踢的相撲大會會有死傷
138 菊花具有不老長壽的力量
140 一臉鬼相的方相氏是負責驅鬼的神祇

第五章 居住的守則

◆住宅
144 貴族住在1000坪以上的超寬敞宅邸
148 只有上級貴族可以將大門設在面向大馬路的場所
150 庭園的人造島是以松島之海為原型
152 瓦片屋頂太重不好搬，所以不常使用
154 從宅邸圍牆的用材可以看出這個家的格調
156 房間格局隨時可變動
158 完全沒有斗櫃或化妝台等大型家具
162 燈具只有落地燈與移動式
164 用火缽調理的同時可以溫暖室內

◆娛樂
166 室內遊戲中最受歡迎的是下棋與雙六等桌遊
168 下雪時貴族會做雪球來玩
170 動物也是貴族的娛樂之一，包括獵鷹、養鵜等
172 貴族會在自家庭園賞櫻花
174 貴族開愈多演奏會代表愈擅長音樂
176 將中國與韓國傳來的舞蹈用在儀式裡

特別企劃①
53 一點也不優雅！平安貴族事件簿

特別企劃②
179 為王朝文化增色的主要人物傳

186 平安時代年表
190 參考文獻

column
52 女作家的用紙由菁英貴族張羅
108 平安時代的夢境與現實沒有界線
126 也有將老邁雙親丟進山裡的貴族
142 無人知曉紫式部與清少納言的本名
178 鬼怪是由女性化身而成的

2 前言
4 快速解讀平安時代① 平安時代誕生過程
6 快速解讀平安時代② 從唐風文化到國風文化
8 快速解讀平安時代③ 鼎盛時期的國風文化與貴族社會

第一章 後宮守則

◆宮人
16 妻妾地位相當，不講情義的競爭全受丈夫的愛情左右！
18 必須與男性貴族見面的女房，是種下賤的職業
20 女性貴族工作的後宮，也是找老公的好地方
22 紫式部第一天上班就受到職場霸凌的洗禮
24 十二單未必是十二件
26 塗黑牙齒是為了襯托塗白的臉部
30 女性貴族的藝術品味比頭腦更重要
32 宮人的薪水是絲綢而非貨幣
36 在走廊潑屎尿可以阻擋競爭對...