我不想那麼努力了

大家都知道，我是個十分努力的人，不管遇到任何事，常對自己加油打氣說「I can do it! I can do it!」完全是人定勝天的實踐者。也因如此，當年新婚求子路上，才會那麼沮喪、那麼挫敗。

畢竟，我們土象星座就是實踐者。

不過，到了這個階段，我卻有了另個想法。為什麼，我們不能偶爾對自己說「我不想那麼努力了」？我不想那麼努力了，這句話或許聽來很負面。可這難道不是給自己一個喘息的空間嗎？

因為每個人都有自己的原廠設定，適合自己的樣子，自己擅長的事物。

像幾年前，當大家都瘋健身、迷肌肉、練川字肌、蜜大腿時，我也曾想挑戰，當時一週運動好多天，可別人說的那種暢快過癮，我卻享受不到，甚至覺得身體在反抗。

後來，我漸漸找到適合自己的體適能運動，在適當的模式中調整身體、甚至飲食習慣，我發現身體的感覺不太一樣，我才理解了「順勢」的道理。

除了健康之外，工作也是。

我身邊有許多朋友都是投資能手，不但能兼顧工作，也把自己的副業股票經營得有聲有色，早上起床看盤，評估形勢，他們都跟我說用功就會有成，但幾次下來，我就發現那不適合我，保守型的基金，比較符合我的要求。

反觀我那些朋友們，也常說，看到我可以在podcast、在電視節目上侃侃而談，遇到不同的意見都能開放討論、對各種題材都很好奇，對他們來說，也很難。

是啊，我們都有屬於自己的樣子，可我們成長過程中，常常被教育⸺只要努力，我們就可以變成某種樣子。

身邊一定曾遇過這樣的女孩吧！長得很漂亮、又討人喜歡，可是，即便她有一百種優點，當她想要愛她的人說她哪不好，她就努力地改變自己，想配合對方，到最後，自己一點都不開心，而那個她渴望的人，還是不愛她。

這是我覺得最不捨的地方，一個人不愛妳，從來不代表妳不好，只是你們沒有那個緣份，或是不適合，在這樣的狀況下，去坦然接受，去尋找屬於自己的幸福，才是最好的方式，只是人們常常被「努力」困住了。

只要我努力他就會愛我，只要我改，事情肯定不一樣，但不是的，很多時候，放手才能擁有真幸福，很多時候，妳愛的人不愛妳，不是光靠努力就有用，而且，也不是因為他不愛妳，妳就是不好。

當我在說妳可以不用那麼努力時，不是說要放棄自己，而是在提醒大家，不要忘了自己與生俱來的價值。

每個人都有屬於自己的長處，也有那些怎麼也改不了的缺點，這沒什麼，每個人都是的。

以前我也曾經很追求完美，想要追求完美的形象，可那是不存在的。在我們的成長過程中，一定有許多好與不好。

我們要去寬恕那些不好的，去接納自己。去理解，經歷造就今天的妳，個性也造就今天的妳。而這些經歷與個性，也會隨著時間的不同改變。

這些東西會變有意思的價值就在於，最後我們明白了，成就自己的最大收穫，不是賺了多少錢、做到什麼位置。成就自己最大的收穫是，在這些過程中，妳學到了什麼，本分有沒有做好。在人生旅途中，體驗了什麼。

只是，我們常被「完美」跟「努力」困住，因為想要更多，覺得自己做得不夠好，反而陷入「羨慕」跟「比較」的迷思。

忘記去看自己擁有了什麼，甚至忽略了自己的好，只記得自己失敗的地方、被心魔影響，換來滿滿的沮喪。

不要比較、不要羨慕，人生到了一個年齡，會是怎樣就是怎樣，而且無論事情跟妳當時想像的差別有多大，妳的心態，往往會決定妳人生的狀態。

如果只是忙於包裝自己，最後，反而會陷入迷失的死胡同。如果坦然去接受，世界就是這樣啊，人生總是會搭配一些事與願違，順勢而去，不要害怕面對心裡的不開心，

試著跟心中的惡魔共處、試著先去接納再一笑置之，那麼，生活會舒適很多。

覺得累，就放鬆吧！覺得努力到了瓶頸真的不行，那就不努力有什麼關係呢？人生不可能永遠一成不變，太複雜的事情如果強求來也不會是妳的。

當妳接受了，也跟這個自己並存的時候，妳就會發現妳會放掉很多，以前給自己設定的包袱，不再是妳的重擔累贅；當妳放掉那些不快樂，才有空間，去迎接更多新的可能，變得更輕盈。

每個人都有屬於自己的價值，當妳理解了自己的價值後，妳會漸漸發現，不太一樣了。而那些不太一樣，是以往困在失敗跟不夠努力的魔咒中，從沒有想過的風景。

我婆婆曾經說了一句話很有意思，她說：「人要去找錢很難，錢要來找你比較簡單」。意思就是說，當妳沒有能力時，要去找附加的價值，會非常困難，沒有人肯定妳。但當妳自己的身上，已經有了價值時，就容易有人會來挖掘妳、投資妳。

這道理在商場上很實用，在生活中也相同、情感關係亦然。

只要扮演好妳的角色，別人就會尊重妳、想到妳。只要站穩妳的位置，妳就更能過著妳想要的生活。只要妳好好照顧自己、愛惜自己，那麼，愛妳的人相對會更尊重妳，不需要妳苦苦喊愛。

而這些，其實是奠定於妳的生活原則，以及妳珍惜並理解，生活所擁有的，就算再小的事情，都得來不易。

我們可以順勢，但也要當個有原則的人。

順著人生的波流走，可推到更寬廣的地方。可順流不是隨波逐流，腰可以彎，但不能屈服他人。把握人生波流上的任何機會，可以隨和，但不要委屈自己。

就像，我們都知道，所擁有的一切是因為付出得來，從來不是偶然。只是喜歡說「我幸運」，去感謝、感念所有。

就像，我們說著，不想努力了，是成人的釋懷。因為我們知道，世上沒有那麼多輸贏，放棄不代表是認輸，而是明白了找到適合自己的生活方式，才是大智慧。

面對和自己的關係

妳有多久沒好好對自己說「辛苦了」？

有多久沒有好好照鏡子替自己加油打氣，想著「妳很棒」、「妳做得很好」、「妳是值得被愛的」？不開心的時候選擇大吃洩憤，吃完後擔心自己不復二十幾歲的樣貌，覺得自己被生活困住，快不快樂都想不起來。

這是現在的妳嗎？還是，妳可以好好的面對自己？

我覺得現代人，花很多時間在經營跟他人的關係。先生怎麼看自己、婆婆怎麼想、孩子生活遇到的困擾、公司或朋友之間對自己的評價。

可是，很多時候我們常忘記和自己對話。「愛自己」大家都知道，但愛自己並不是刷卡買昂貴包包，覺得有點累了去醫美就好。愛自己，不是只有愛惜自己的外表，很多時候，是要提醒愛惜自己的心。

常常聽到許多女人抱怨自己的另一半不會說甜言蜜語。可我們是不是也常忘記對自己說甜言蜜語呢？

很多時候我們會把重心在另一半身上。與其說期待另一半講出甜言蜜語，倒不如說，是期待他偶爾也能用言語表達內心的感情，只要幾句簡單的「我愛妳」或者「妳對我很重要」這一類的，會覺得很滿足。

可是反過來想想，當我們抱怨著另一半很久沒對我們說「我愛妳」，職場上主管從來沒鼓勵過自己，家人從不給予任何認可時，我們又有多久沒對自己說這樣的話了呢？

現代人的生活很忙錄，工作、家庭和孩子佔據了我們大部分的時間，有閒暇時，我們又想追劇、跟朋友聚會、甚至旅遊，真正留給自己的時間是很少的。我所謂的「留給自己的時間」，不僅僅是指去上一些課程充實自己、或者做SPA 或按摩犒賞自己，而是好好地跟自己的心靈對話，因為我們的精神，總是放在外在的人事物上，我們經常想著「孩子到底需要什麼」、「先生到底喜歡什麼」、甚至連朋友或同事的一句話，我們也常常在心裡反覆思考「他這樣說是什麼意思」，但是，我們又花多少時間思考我們自己呢？

妳想著別人需要什麼的時間，是否比想著自己需要什麼的時間多？妳分析別人個性的時間，是否比分析自己個性的時間多？甚至，當我們耿耿於懷於別人的一句話，拚命想著「他為什麼這樣講」的時候，是否又曾反過來思考，自己為什麼會這樣在意？

就像我曾在podcasts 都說過，我偶爾會去看諮商師，當時，也有好心的朋友提醒我不要把這件事掛在嘴邊講，畢竟有些人可能會認為，看心理醫師的人，都是心理或精神有點異常的。但是，這其實是個完全錯誤的觀念！因為每個人都會有情緒、有心結、在遇到問題時可能會鑽牛角尖，這都是正常的情況，而諮商師的角色，就像是心靈的健康教練，引導我們抒發、幫助我們面對。

而認識自己的情緒和需要，面對自己的挫折和感受，是一輩子要努力的功課。

就像很久以前，有個小女孩站在鏡子前，不斷地對自己說「妳很棒」的影片，曾經讓許多人會心一笑，畢竟一個孩子自己努力為自己打氣、為自己加油的畫面，的確讓人覺得很溫馨，但是身為大人的我們，有多久沒有為自己這麼做了呢？

有個朋友告訴我，她的諮商師建議她在每天睡覺前，面對著鏡子裡的自己，對自己說「You are loved」。一開始的時候，她心裡其實覺得有點彆扭、甚至有點尷尬，畢竟對著鏡子自言自語，感覺真的很奇怪。直到有一天她的工作出了一點小小的trouble，雖然能力很強的她立刻完善地處理好了，但是一整天都覺得很煩很焦躁，當時她也沒多想，只覺得事情不順利而心情不好是正常的，直到晚上睡前，她照慣例地對著鏡子裡的自己說「妳是值得被愛的」時，她突然鼻子一酸，眼淚就流下來了，那時她才發現，原來她心裡最深的恐懼是什麼，原來她一直以來的要求完美、能力超群，是因為她覺得要做到一百分才值得被愛，所以即便只是遇到一個小小的問題，都能讓她坐立難安一整天。

我常常在想，每個人心裡一定都有一些過不去的結，那可能是來自於童年的經驗、可能是來自於青春期的挫折，隨著時間的流逝，看似過去了、甚至遺忘了，但多多少少都會在我們心裡留下暗傷，就像是曾經嚴重受傷的肢體，看似痊癒了，但可能在陰雨天或某個姿勢下，就會突然痛起來，而如果我們不去在意，只是放任它痛，最後只會越來越嚴重。

身為一個女人，我們在乎伴侶之間的關係，總會想很多辦法維繫感情，我們在乎親子之間的關係，會花很多時間陪伴跟傾聽孩子，甚至，我們也在意朋友和同事之間的關係，會努力聯繫感情、定期聚會，可是最重要的是，妳是否在意自己和自己的關係呢？

每個階段的我們，想法都會有變化，需求也會不一樣，仔細想想，從我們出生到死亡，會一直陪著妳的人，就是妳自己，如果妳和自己處得不好、或是有矛盾，不僅自己會覺得很辛苦，旁人也會覺得妳很難相處。

所以，記得每天留一點時間給自己，好好地和自己對話，聆聽自己內心的聲音，好好面對和自己的關係，就是愛自己最好的方式。

去了解隨著時間變化，自己的需求、自己的轉變，每個年齡，我們都會有不同在意的點，以及面對生活所想要做的調整。

只是，我們常常只記得配合別人，卻忘了照顧自己。等到想到時，往往已經很疲累。

「妳做得很好」、「辛苦了」、「做不到沒關係」、「妳今天很棒」，這些我們會拿來鼓勵孩子，或者周遭朋友的話，其實，也別忘了拿來提醒自己。

不懂得和自己相處，怎麼能好好愛身邊的人呢？不懂得把自己照顧好，怎麼能有更多的能量，去照顧他人。

好好面對和自己的關係吧！

那些「前任」教會我們的事

妳有沒有想過，如果有一天，妳和另一半走在街上，突然巧遇了前任，會是什麼情景呢？

女人心裡都有許多小劇場，而「與前任相遇」這一齣，我覺得每個女人心裡都曾經無數次幻想過，而且在我們的幻想畫面裡，我們出場時一定是美美地、優雅地，非常有氣質而且態度大方地跟對方say hi，寒暄後揮揮手不帶走一片雲彩地離去，留下一個優雅又難忘的背影讓對方仰望。

不過，幻想是美麗的，現實總是殘酷的。我就曾經和吳先生在吃飯時，遇到了他的前任，那時候的我，非但一點都不美，恐怕還是人生中數一數二邋遢的狀態。因為那時候我正在懷孕的後期，肚子超級無敵大，走路像企鵝一樣笨重，更慘的是，當時我連腳都腫到不行，只能穿著很醜的拖鞋。於是，胖得像企鵝一樣的我，看著吳先生的前任優雅的身影，心裡一把火就這麼莫名地燒起來了！

「你說！她為什麼要刻意叫住你，跟你打招呼？是不是看我懷孕胖成這樣，故意要來看我很醜，讓我看到她很美？」

沒錯，本來就很drama 的我再加上孕期的情緒波動，在那個當下立刻就抓狂了，不講道理地胡鬧了起來。吳先生也知道孕婦本來就很容易發脾氣，還體貼地安慰我像顆M&M's，雖然肚子大大但四肢細細，看起來很可愛，一點也不醜。

當然，那時候的我其實也不是真的生氣，更多的是撒嬌，畢竟懷著孩子身體不舒服，更容易鬧情緒。

而風水輪流轉，遇到吳先生的前任時，我如此邋遢，那遇到我的前任時呢？幾個月之後，我和吳先生在餐廳吃飯時，遇到了我的陳年往事，那是年輕時純純的愛，畢業後又非常少聯絡，突然碰到，對方當然非常熱情地過來打招呼。

這麼多年過去，對方看起來更成熟、更帥氣、身材練得更好了，而我呢？那時我剛生完孩子，正是一天要餵好多次奶的時期，因為容易溢乳，穿得非常隨便、又因為餵奶肚子很餓正在埋頭猛吃，當對方叫我名字時，我抬起頭來，嘴裡還塞著一大塊胡蘿蔔，說有多醜就有多醜！

等對方離開後，吳先生酸酸地問我：「那是妳前男友吧？剛剛為什麼不幫我介紹？」我想到自己居然在這麼狼狽的狀態下遇到前任，當然又drama 了。

於是我對吳先生抱怨，餐廳這麼多人要怎麼介紹？而且我剛餵完奶很餓、孩子又在旁邊，不快點吃完回家，孩子等等說不定又會哭鬧⋯⋯念了一大堆，總之，不小心在路上遇到前任時，夫妻之間小小的拌嘴是免不了的。

每個人都有過去，尤其現在的人越來越晚婚，誰在婚前沒有幾個前任？而我們對另一半的前任，一開始肯定會覺得好奇、甚至會有一點嫉妒、最後再到視若平常、覺得那就是一段過去，沒什麼大不了，這樣的心態變化，關鍵是什麼呢？我想，就是成熟了吧。

有句話說，女人永遠在尋找Mr. Right，而男人永遠在尋找right timing，這句話真是一點也沒錯。

大部分的女人從很小的時候就會開始幻想，自己將來長大了，要找一個什麼樣的男人，談一場什麼樣的戀愛，但是這就有點像是買鞋子，好看的鞋子，很可能會咬腳，在一次次的受傷或失望後，我們才慢慢摸索出自己到底適合什麼樣的人。而男人在每個階段要的都不同，年輕時，他們可能想要長得很漂亮、帶出門很有面子的女朋友，再後來，可能想要不會管他、可以讓他自由自在的對象，直到他們有天想定下來了，又開始尋找適合當太太的另一半。

我們和前任之間，沒有走到最後，並不表示那一段感情是沒有價值的，每個人都是從幼稚慢慢變成熟的，尤其男人和女人天生就有很多地方不一樣，無論是想法還是表達方法，都大相逕庭。所以很多人在多年之後回想起自己和初戀的那些爭吵，都有一種覺得好笑又覺得溫馨的感受。即使當年的傷心和憤怒都是真的，可是回想起來，就像是自己小時候為了一個壞掉的洋娃娃傷心哭泣一樣，年輕時覺得過不去、甚至導致分手的結，放到現在來看，可能根本就不算什麼。

這樣的成熟和豁達，是透過一次又一次的訓練得來的。

每一個前任，都是我們的訓練師，我們從中學習到男女的相處之道、從中一次又一次地了解自己到底要什麼，甚至可以說，如果當年妳沒有遇到那個人、沒有跟那個人談戀愛，現在的妳就不是這個樣子了，就像電影《北非諜影》（Casablanca）說的：「你現在的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路，和愛過的人」，我們甚至可以說，是前任成就了現在的我們。

如今我已經結婚十多年了，也從少女變成，今天的自己，回首看到以往的戀情，像是一幕幕的年少輕狂的故事。生命就是過去造就現在的我們，隨著人生淬煉，有一天，我們都會覺得對方就是一個「曾經」。

如果當時沒有他們，現在，我們會是什麼樣子？

也許我們受傷過、也許我們不愉快過但是，能夠在茫茫人海中相遇，並且互相愛過，不也是一種緣分嗎？這種豁達，需要時間去沉澱，但無論回憶是好是壞、是傷心還是甜蜜，我們都從中得到了許多，那些前任豐富了我們的人生。

我不想那麼努力了

大家都知道，我是個十分努力的人，不管遇到任何事，常對自己加油打氣說「I can do it! I can do it!」完全是人定勝天的實踐者。也因如此，當年新婚求子路上，才會那麼沮喪、那麼挫敗。

畢竟，我們土象星座就是實踐者。

不過，到了這個階段，我卻有了另個想法。為什麼，我們不能偶爾對自己說「我不想那麼努力了」？我不想那麼努力了，這句話或許聽來很負面。可這難道不是給自己一個喘息的空間嗎？

因為每個人都有自己的原廠設定，適合自己的樣子，自己擅長的事物。

像幾年前，當大家都瘋健身、迷肌肉、練川字肌、蜜大...

偶爾，你也可以不喜歡自己

2020是辛苦的一年，一場疫情打亂了全世界的腳步，讓我們被焦慮、恐懼、緊張包圍，而突如其來的防疫停課、停工，讓我有更多時間和小孩相處，陪著她們念書⋯⋯也花了很長時間

去面對，停工那陣子，內心的陰影；在這階段的害怕，對於未來的期許。

疫情期間，在台灣最緊張的那時候，大多數工作停擺，手邊只剩下《姐妹悄悄話》這個節目，我跟被我戲稱為「王大亨」的貞妮姐每週見面一次，天南地北什麼都聊。

我跟她互補的性格，讓彼此在podcast 裡，和大家像姐妹淘一般互相加油打氣。隨著台灣疫情狀態比較穩定，小朋友繼續開始上課。重新復工，也有新節目、新的挑戰開啟。這本原先在2020 年初就要起頭的書，也轉了一個方向。在這充斥著各種轉變的一年，我有了更多新的體悟。

在上一本書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》我跟大家聊到了，要放下「完美」這件事。這本書，延續了上一本書最後一章節「好好喜歡，現在的自己」的概念，就此延伸，跟大家

分享。

我覺得「進步」是生活很重要的一個觀念，女人在二十、三十、四十時，都會有著不同的想法。

三十幾歲的我，總是想著要傳遞正能量，要大家正向過日子；但隨著人生到另個階段，以及2020 整年在疫情中的體悟，我想跟大家說——

人生有高有低，有時候，負面一點，是沒關係的。

總是正向帶著微笑，看起來很快樂，想要帶給別人快樂，想要當大家的小太陽，最後太過疲累，是否有點傻呢？

記得之前看到一位日本女星竹內結子驟逝的消息，大家都說她是個溫暖善良的女明星，給大家帶來很多正能量；可新聞卻說，她在螢幕前很開朗，私底下卻很壓抑，不開心時，是咬著毛巾

尖叫。看了讓我好心疼。

我們何不練習，把不開心釋放出來。我們何不接受，有時候我們就是會「不喜歡自己」，覺得自己有點不太好。

每一天，我們都要去練習認知自己的情緒、明白自己能力所及，不需要讓自己一定要「討人喜歡」或「被自己喜歡」，不要一直強迫自己說，「I can do it.」

有時候，我們就是會疲累，就是會辦不到，就是會想說不，這樣何嘗不可呢？有時候，我們的確會很迷惘，想著「現在的自己，在哪裡⋯⋯」但又有什麼關係？

我們不需要永遠一百分，永遠正能量，永遠都想要面面俱到。

接受自己的歡喜悲傷，接受自己的優缺點，在人生的下一階段裡面對轉變。不要勉強自己變成別人，善用自己的技能，有著屬於自己的power，是我在這本書想講的。

雖然我常說，人生就是一個蘿蔔一個坑，但就算我們是個蘿蔔，也要當彩色的蘿蔔，讓自己的人生豐富、精彩、漂亮，隨著不同的時光有著不同的變化。

從第一本書承認自己是控制狂，到告訴大家覺得迷糊也沒關係，學會放鬆不要求事事完美，到現在，去體會到，每個人在這世界上，都有屬於自己的「原廠設定」，我們要怎麼認知不同階段的自己，準備好給自己下一階段的禮物。

我想，這就是我這本書想講的。

疫情乘載了很多悲傷、恐懼、失去，在那不安之中，我們也更學會珍惜，更去看待好的一面，接受壞的地方。

希望這本書，會讓妳們更接受自己，去理解自己和他人的不同沒什麼不好，去找到自己擅長的地方，以及擁抱自己那些以往覺得總做不好的地方。

去勇敢面對自己想要做的事情，即便別人說，「欸，這不像妳想做的事情耶！」

就像，我去主持談話性節目消息剛出來時，有些不熟的朋友說，「Mel 這不像妳，妳不是應該都美美的聊時尚嗎？」我會笑著跟他們說，「不會啊，我很喜歡，很期待跟不同的搭擋有不同的火花。」

因為，我知道那是我想要的，我想要做什麼，比別人認為我要做什麼，來得重要。

女人的一生，隨時都在成長轉變，從初經開始、戀愛、工作、或結婚生子，我們的生活不會停止給我們新的課題或轉變，不管是自身、大環境，或周遭的人。

我們能做的，就是隨著各種變化站穩腳步，誠實地面對自己。

低潮時就允許自己沮喪，開心時就好好擁抱這世界，以及，好好地喜歡自己。

妳們準備好，面對下個階段的自己了嗎？

無論現在的妳在哪裡，是迷惘、是堅定、是懷疑，或者是想找到新方向，我們都能找到適合自己的順勢與自在。

偶爾，你也可以不喜歡自己

2020是辛苦的一年，一場疫情打亂了全世界的腳步，讓我們被焦慮、恐懼、緊張包圍，而突如其來的防疫停課、停工，讓我有更多時間和小孩相處，陪著她們念書⋯⋯也花了很長時間

去面對，停工那陣子，內心的陰影；在這階段的害怕，對於未來的期許。

疫情期間，在台灣最緊張的那時候，大多數工作停擺，手邊只剩下《姐妹悄悄話》這個節目，我跟被我戲稱為「王大亨」的貞妮姐每週見面一次，天南地北什麼都聊。

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前言：偶爾，妳也可以不喜歡自己

Ch1 負能量，不可怕
我不想那麼努力了
我是媽媽，我也會犯錯
讓孩子擁抱自己的情緒
女人，是水做的
別把自己的價值觀，放在他人身上
不要再自己嚇自己了

Ch2擁抱不同階段的妳
面對和自己的關係
是犧牲，還是做了不同選擇？
享受自在帶給妳人生的美好
人生，要像一瓶酒，越陳越香
順水推舟的人生哲學
「少女」跟年齡無關，是一種心態
做自己，不代表可以傷害別人

Ch3 面對生命的困境
度過逆境，是需要練習的
越過越好的時間管理術
有時放棄，不代表是妳的錯
人際關係界線的藝術
妳是在說氣話，還是真的不想要

Ch4 找回最純粹的自己
母親與女兒的Crazy Time
拋下控制狂的呼吸練習
給孩子犯錯的空間
家中排行影響性格
少女養成記
能夠獨立，也要學會撒嬌

Ch5 About Love
當你遇到適合自己的人時⋯⋯
男人都是可愛的黃金獵犬
那些「前任」教會我們的事
今天讓你當大爺
夫妻諜對諜
在婚姻裡的樣子

後記：現在的妳⋯⋯在哪裡？

前言：偶爾，妳也可以不喜歡自己

Ch1 負能量，不可怕
我不想那麼努力了
我是媽媽，我也會犯錯
讓孩子擁抱自己的情緒
女人，是水做的
別把自己的價值觀，放在他人身上
不要再自己嚇自己了

Ch2擁抱不同階段的妳
面對和自己的關係
是犧牲，還是做了不同選擇？
享受自在帶給妳人生的美好
人生，要像一瓶酒，越陳越香
順水推舟的人生哲學
「少女」跟年齡無關，是一種心態
做自己，不代表可以傷害別人

Ch3 面對生命的困境
度過逆境，是需要練習的
越過越好的時間管理術
有時放棄，不代表是妳的錯
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