前言

停止心頭的小劇場

人們常常在心頭上演許多小劇場，將所有的喜怒哀樂、悲歡離合全都徹徹底底演了一遭，等到劇終時，才覺得精疲力竭。

那是屬於自己的小劇場，而正是這些心頭小劇場，讓我們覺得疲累，碰到困難，就覺得世界跟你過不去。遇到挫折，便覺得人生變灰暗。多數的人會因為生活中的大小事，而被牽著情緒走。

總說事情不盡人意，其實，不過是自己在自尋煩惱。當你淡然的看著所發生的事，所經歷的一切，所遇到的挫折，會發現那些所謂的痛苦，往往是自己給自己的。

好比朋友突然不給你電話，便覺得他是不是不想理你了？一直不看你傳給他的訊息，便覺得他是不是把你封鎖了？他是不是不想厭煩你了？你是不是無意之間惹他生氣了？你們多年的友情，就要化為烏有了嗎？

又比如和別人的車擦撞了，便想：完了！對方下車的時候，會不會拿著棒球棍找我算帳？ 傷了對方的車，他會不會獅子大開口，提出一個你所無法接受的賠償天價？

這些事情，都讓你感到焦慮難耐，然後心中的小劇場就開始了，而事情真的照著你的劇本下去走嗎？

種種的思緒，開始百轉千迴，你的腦海將無數的可能性，演了一遍又一遍，開始不安、煩躁，甚至感到心靈疲累。而這一切，都是你自己給自己的戲碼。

生活，從來沒有那麼複雜，複雜的只是我們的意識心。

如果靜下心來，用淡然的眼睛看世界，就像透過玻璃窗，看著外面的傾盆大雨，或是艷陽高照，你不用擔心會因為暴雨而寒冷，或是豔陽而難耐，用一雙淡然的眼睛，看著發生在周遭發生的大大小小事情，那會讓你更加舒暢。

朋友未看訊息，原來是他的手機關機；跟你擦撞的對方客氣有禮，還問你是否受到驚嚇？ 他人的劇本跟你的並不一樣。

你會發現，痛苦原來是來自於自我的恐慌與不安，唯有停止心中的小劇場，不要再將它加戲碼，才能抽離煩惱的根源。

那些發生的事，就像吹過的風，你只能淡然的看著它過去，如果你的心跟著風跑，最亂的只是自己。

淡然處之吧！最後，你會發現很多事情，是我們將它看得太重，如能不過度在意的話，心靈會感到輕鬆許多。像是升遷、考試，盡力就好，得失心不要太重，自然感到輕鬆。

就算有些事情不是你所能控制的，處在事情的風暴當中，你依然可以優雅、從容，不必為了它們，而亂了自己的腳步。

《生活沒有那麼複雜，很多時候只是戲太多》一書結合一些富有哲理的精彩故事，融入作者的人生感悟，向讀者傳遞寧靜、博愛、平等、知足等精神內涵，幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒，幫助我們在痛苦與煩惱中掙扎的我們能夠解脫。

生活，其實可以很單純，只要不為它添加太多戲碼，便可以感到寧靜、放鬆。

用淡然的態度，面對所發生的一切，會發現生活也可以過得很輕盈、寫意，而你則可以成為一個自由自在、快樂的人。

前言

停止心頭的小劇場

人們常常在心頭上演許多小劇場，將所有的喜怒哀樂、悲歡離合全都徹徹底底演了一遭，等到劇終時，才覺得精疲力竭。

那是屬於自己的小劇場，而正是這些心頭小劇場，讓我們覺得疲累，碰到困難，就覺得世界跟你過不去。遇到挫折，便覺得人生變灰暗。多數的人會因為生活中的大小事，而被牽著情緒走。

總說事情不盡人意，其實，不過是自己在自尋煩惱。當你淡然的看著所發生的事，所經歷的一切，所遇到的挫折，會發現那些所謂的痛苦，往往是自己給自己的。

好比朋友突然不給你電話，便覺得他是不是不想理你了？一直不...