不要一直跟神說你的狀況有多困難，因為沒有一個情況是糟到祂無法修復。

跟你的困難說：你的神有多偉大。

祂的手能施行拯救和神蹟奇事，祂的愛能修復一切的破裂與傷口。

若眼前的情況讓你覺得絕望，覺得做什麼都無法補救時，你要相信神隨時都在，呼求祂、倚靠祂，祂是你的幫助。

在祂凡事都能。

約翰福音十：29「那位把羊群賜給我的父比一切都大，也沒有人能把他們從我父的手裡奪去。」

路加福音十：19「我已經給你們權柄，去踐踏蛇和蠍子，勝過仇敵的一切能力。絕對沒有甚麼能傷害你們了。」



你不能同時高舉神，又放大你的困難。

當我們讚美時，我們是把眼光從看見自己所缺乏的地方轉移到我們所擁有的神身上。

當你得知事情很嚴重，也知道自己很軟弱時，高舉神。

能分開紅海的神，不會讓你有什麼困難是過不去的。

哥林多前書十：13「你們所受的試探，無非是人受得起的；神是信實的，他必不容許你們受試探過於你們承受得起的，而且在受試探的時候，必定給你們開一條出路，使你們能忍受得住。」



非必要的事，我們會等到「有空」才來做，不想做的事，我們永遠都會說「沒空」去做，很想很想做的事，再忙也會安排時間去做。

跟神在一起，你會歸到哪一項？

不要把神塞到你的時間表裡，而是把每一個行程排在祂裡面。

跟神在一起，不只是一天當中必要安排的事，而是每一分每一秒，像氧氣一樣。

沒有祂，我無法想像生活會是什麼樣子。

歷代志上十六：11「要尋求耶和華和他的能力，常常尋求他的面。」

耶利米書二十九：13「你們要尋找我，只要一心尋求，就必尋見。」



「我的獎賞，就是歸榮耀給祢。」

我非常喜歡這句敬拜歌曲的歌詞。

一生為主發光，不是等待一個關鍵時刻：在台上發出最耀眼的光芒，台下有幾千萬人被你影響、被你感動。

而是每一天所做的每件事，只要能夠使神得榮耀，都已成為我們最大的獎賞。

雖然，我所做的事沒有一件是完美的。我常常軟弱、常常跌倒、常常做不好，但當我願意順服神的時候，我就滿足了神的心。

在我的生命當中，

每一天、每件小事，

我都想把神配得的榮耀歸給祂。

詩篇八十六：9「主啊！你所造的萬國都要來，在你面前下拜，他們必榮耀你的名。」

帖撒羅尼迦後書一：12「使我們主耶穌的名，照著我們的神和主耶穌基督的恩，在你們身上得著榮耀，你們也在他身上得著榮耀。」

不要一直跟神說你的狀況有多困難，因為沒有一個情況是糟到祂無法修復。

跟你的困難說：你的神有多偉大。

祂的手能施行拯救和神蹟奇事，祂的愛能修復一切的破裂與傷口。

若眼前的情況讓你覺得絕望，覺得做什麼都無法補救時，你要相信神隨時都在，呼求祂、倚靠祂，祂是你的幫助。

在祂凡事都能。

約翰福音十：29「那位把羊群賜給我的父比一切都大，也沒有人能把他們從我父的手裡奪去。」

路加福音十：19「我已經給你們權柄，去踐踏蛇和蠍子，勝過仇敵的一切能力。絕對沒有甚麼能傷害你們了。」



你不能同時高舉神，又放大你的困難。...

自序

在剛經歷了持續十天低落情緒後的周一中午，我在咖啡廳，坐在平板電腦前，開始規劃、整理這本書的內文。當我回著訊息、想起最近的一些對話及狀況，再加上現場播放著激昂的音樂，心中出現一陣又一陣浮躁感。我知道如果我帶著這樣的心情，今天不太可能會有理想的進度，更重要的是，我希望帶著「對的靈」來構思這本書，渴望成品能讓人感受到神的同在及能力，所以對我而言，創作過程非常關鍵。

於是，我內心做了這個禱告：「天父，我需要祢，讓我知道祢在這裡。」我不只想敬拜祂，而是我「需要」敬拜祂。於是我戴上耳機，選了最近常聽的敬拜歌，心裡跟著唱：「God, You are good」沒錯！神，祢真好，祢真的是很好！我內心發出敬拜和禱告，直到我的心平靜下來。於是，再次打開平板，寫下了自序。

2021年初，不論是我個人或在群體中，都領受到這是「恢復情緒」的一年，過去不敢回想、不想碰、假裝沒事或早就忘記的事件，在這幾個月，神都帶我去經歷及發掘。挖出這些瘡疤不是為了讓我痛，而是更真實地到神面前，感受祂給我的每個感受，再徹底被恢復。

就像過去這一周，我處在一個低谷裡，但是我並沒有帶著絕望或死亡的想法，我的心離神很近、知道祂就在我身旁。這讓我想到聖經中的約伯、大衛、約瑟等人物的故事，他們在被仇敵攻擊、被敵人追殺、被冤枉、被陷害或在有疾病的情況裡，然而神卻沒有離開過：在詩篇中，大衛寫下跟神的呼求、對神的信心，還有創世記清楚地記錄了「神與約瑟同在」，即使在監獄中，仍有神的帶領。「跟神親近」的狀態並不在於我們的環境如何，因此，不論在高山或低谷，我們都可以讚美祂。

寫到這裡，從趕著要交稿的壓力開始變成了期待：想著我完成內文後要用手寫字把每一篇的重點句寫出來、想著很多人期待這本書將要出版、想到可以把它寄到親朋好友及讀者手中……過去一年多因為疫情的關係，我沒機會見到香港的家人，但仍希望透過這本書帶給香港的弟兄姐妹安慰和鼓勵。感謝神在我認為自己最無力的時候，仍然使用我來釋放祂的同在和祝福。

也因為這十天的經歷，我可以很有自信地說：我完全脫離了憂鬱傾向，死亡不能轄制我。如果眼淚代表醫治的過程，當哀痛隨著眼淚流出時，神就已經擦去了一切悲傷。神透過我們願意面對情緒的過程進行拆毀及重建的工作，重整我們的生命和內心順序，使我們可以在地上的日子追尋真正活著的原因──就是敬拜祂、禱告，跟祂互動。祂要恢復我們對夢想和呼召的希望，而每天與祂親近的生活習慣，則是幫助我們預備自己迎接耶穌的再來。這些重點正是這本書每一章的主題，期待你能在書中找到共鳴並且被激勵！

特別要送給在憂鬱、悲痛中的朋友們：你不是孤單的，你是我們的屬靈家人。神的愛是真實的，我禱告：願你能在祂的真理中得著釋放和自由！

自序

在剛經歷了持續十天低落情緒後的周一中午，我在咖啡廳，坐在平板電腦前，開始規劃、整理這本書的內文。當我回著訊息、想起最近的一些對話及狀況，再加上現場播放著激昂的音樂，心中出現一陣又一陣浮躁感。我知道如果我帶著這樣的心情，今天不太可能會有理想的進度，更重要的是，我希望帶著「對的靈」來構思這本書，渴望成品能讓人感受到神的同在及能力，所以對我而言，創作過程非常關鍵。

於是，我內心做了這個禱告：「天父，我需要祢，讓我知道祢在這裡。」我不只想敬拜祂，而是我「需要」敬拜祂。於是我戴上耳機，選了最近常聽的敬...

自序

推薦

一﹑敬拜與禱告

二﹑生活與習慣

三﹑情緒與感受

四﹑夢想與呼召

五﹑末世與永恆

註：惟特別註明之處，本書所引用的聖經經文皆採用《聖經新譯本》

自序

推薦

一﹑敬拜與禱告

二﹑生活與習慣

三﹑情緒與感受

四﹑夢想與呼召

五﹑末世與永恆

註：惟特別註明之處，本書所引用的聖經經文皆採用《聖經新譯本》