第一章　意識到魔法的存在

我心裡有一個魔法王國，

一個充滿奇蹟、魅力和所有那類事物的世界。

只要閉上眼睛，數到三，

我就會看到等著我的精靈和小妖精。

還記得那個似乎充滿了魔法的世界嗎？那個穿越一座魔法森林，玩變裝和角色扮演的世界嗎？或許，這種美妙的感覺，在你面對生活的責任和挑戰時，逐漸從生命裡消退了。也許，那個喜悅已經淡化，而你的感官也被一張憤世嫉俗的面紗遮蔽了。

精靈在召喚你，要你再度覺醒，並汲取圍繞在身邊的魔法。現在是你再度透過孩子那充滿驚奇和敬畏的眼睛，看這個世界的時候了。當魔法觸碰的暗示打開你的心靈之眼時，你就會發現被遺忘許久的隱藏世界。是時候重新建立連結，並走進那個向你招手的神祕世界了。當一股新的魔法能量包圍你時，抓住你的夢想，摘下天上的星星吧。精靈世界正蓄勢待發，要給予你支持。

另一個從前，

你著迷地邊跳邊附和著旋律唱歌。

神祕的視野不見了—何等的悲劇呀。

如今，一個咒語恢復了你的魔法！

另一個從前……。

第一次見到精靈的那一年，我還不到兩歲。我凝視著一棵老橡樹空洞的樹幹，看到一個小光點在漆黑的空間裡跳動。光點雖然很小，但卻是我見過最亮的。我看得著迷，但本能地知道那是一個精靈。果不其然，我的任務就

是來尋找精靈！這就是我整個童年都在做的事。

在英格蘭伯克郡（Berkshire）鄉下長大的我，與家人一起住在一座開闊的林地旁。小時候，我會在大清早起床，溜進樹林裡安靜地坐著，敲敲樹幹上為精靈開好的小門，把食物留給那些「小人」。如田園詩一般的童年充滿了夢境與沉思，偶而也有看到「精靈族」的時候。隨著歲月的流逝，我與這些魔幻的存有建立了不尋常的關係。我往往會走進樹林裡，花上幾個小時跟祂們溝通、連結，向身邊的自然界學習。　

fairy 或是faery？

祂們是什麼，應該如何稱呼祂們？

精靈是由較高振動的光能構成的存有。祂們在一個比我們高的頻率上振動，這是我們很難看到祂們的原因。不過，祂們會透過降低振動讓自己現身。我們比較容易在日出、黃昏、中午和午夜等魔法時刻，與祂們連結並看見祂們。祂們住在星光體的層面，是一種能量的頻率，而我們可以透過想像、許願、召喚、咒語與其連結；還有通往精靈世界的入口，像是水池、古道的交叉口、蘑菇環或花環。我們也許會在現實世界的這些地方看到祂們—運氣好的話！（見第七章）

fairy（精靈）這個字源自中世紀的英語faierie，faierie 則是直接借用自古法語的faerie， 含有土地（land）、領域（realm） 或魅惑（enchantment）之意。faierie 也源自於fae 這個古字。這個名詞是指大自然精靈的古老領域，以及自然界的光明與黑暗。

人們對這個單字的拼寫有很多不同的說法。一些與fae 所有面向有著深度連結的歷史學家和藝術家們，都使用fairy 和faerie 這兩個字。我平常喜歡用faery 這個字。浪漫主義和維多利亞時代文學作品中形塑的拼寫形式fairy，絕對是迪士尼認可，全世界都能了解的更現代化版本。基於這個原因，我在整本書裡都使用fairy 這個字，但偶爾會出現fae 或同樣適用的其他字。

精靈的其他統稱是發光的（shining ones）、精靈族（fair folk）、小人（little people）、好人（good people）和 西弟（Sidhe ／ Shee）。

精靈的歷史

整個人類的歷史中都有精靈的記載，荷馬的史詩《伊利亞德》（Iliad）和《奧德賽》（Odyssey）等古文本裡也有提到。古希臘人敬拜男神和女神，他們把地位較低的神明視為自然界的精靈。

世界各地遍布著妖精和精靈的故事，祂們也在東方、阿拉伯世界和亞洲文化裡扮演某些角色。古代北歐的民間傳說包括精靈、女妖羅蕾萊（Lorelei）和類似存有的故事；愛爾蘭的西弟則是住在土堆和墳塚裡。

古凱爾特人也像許多其他文化一樣，把精靈當作日常生活裡的重要部分，並給予祂們相當高的敬意。人們會遵照一般禮儀，供養少許食物或牛奶，表達敬意和感謝。這是因為我們祖先知道精靈有賜予豐收或破壞農作物的力量。

人們相信精靈會傳播疾病，他們認為生病是因為人「被精靈附身」（fairy taken）的緣故。此外，還有人指控精靈會偷走人類的嬰兒，再把小精靈留在原地。這些被稱為「調換兒」（changelings）的小精靈，經常會因為不尋常的「精靈」外貌，或與原來的人子有所不同而被人識破。

民家為了避免精靈上門，會把馬蹄鐵放在門口。鐵器是魔法的剋星，這是一個眾人皆知的普通常識。此外，為了自我保護，人們也不敢對自然界的精靈口出惡言。

然而，人們經常召喚精靈的超自然力量，幫助他們尋找失物、治病、預測未來和祈求賜福。人們會求助於社區裡有智慧的婦女或「巫醫」（doctour），因為他們有與精靈世界連結的能力，能在這些魔法存有的協助下進行治療。

中世紀時期，西方盛行的宗教傳說告訴我們，精靈是從天界墮落到人間的天使。這個說法導致人們停止了崇拜自然—或者說，那些對異教徒深懷恐懼的惡徒會有這樣的想法！人與精靈的任何連結都必須祕密地進行，直到十八世紀後期的工業革命，人們以「進步」之名大肆破壞土地、污染空氣為止。之後，自然界的精靈必須盡快讓人類聽到祂們艱困的處境，因此，精靈再度回到那些能感知祂們的人類的思想和心裡。

如今，越來越多的人開始接受精靈真的存在，而一連串的新思維，也逐漸改變了人們對精靈的觀感。令人感到奇妙的現象是，那些能感覺與精靈世界魔法、奧祕有所連結的人，現在可以驕傲且公開地在英、美各地舉辦精靈節慶並在舞會裡盡情歡笑了。畢竟，喜樂才是振動頻率最高的，也是許多人追尋的精靈之禮！

雖然身穿芭蕾短裙、條紋褲襪撒著仙塵很好玩，但精靈世界卻容不得人們不敬或輕視。這是因為凡是有善精靈的地方，必然會有一個「不盡然是善」的精靈，大自然要教導我們的是，萬物都有其陰暗面和光明面。因此，既然有幫助植物成長和茁壯的精靈，當然會有促進枯木腐化過程的精靈。這些就是被人類視為性格惡毒的妖精。祂們都有自己的角色，而且精靈世界還有很多有待我們探索和崇敬的大道。只要你有心尋找你內在與周遭的魔法，它就一定會在你面前現身。

練習：打開心門，迎接精靈

我們可以在任何時間與精靈連結，尤其是當我們放輕鬆或置身大自然之中時。因此，邀請祂們進入你的心裡，容許祂們幫助你發光發亮吧……。

‧ 在大自然裡找一個安靜的地方坐下。如果不能到戶外，也可以坐在一棵盆栽或水晶旁。

‧ 把注意力集中於心輪，也就是心臟的能量中心。

‧ 深呼吸。

‧ 吸氣的同時，把愛吸進來。

‧ 接著，把愛呼出去。

‧ 在你吐納愛的同時，想像一位精靈出現在你面前。

‧ 注意祂的外貌，不要疏忽任何一個細節。

‧ 對著祂，把愛呼出去。

‧ 吸氣的時候，把祂對你呼出的愛吸進來。

‧ 把你的愛吐出去，讓祂吸入你的愛，祂們會再對你吐出愛。

‧ 繼續進行這種來自真心的呼吸，直到你感到心輪朝著面前的精靈和精靈世界敞開為止。

‧ 完成以後，向精靈致謝，並留下一份麵包和蜂蜜之類的禮物，感謝你跟祂建立的新關係（祂們喜歡任何一種甜食）。

祂們會毫不猶豫地收下你發自內心的臨在和愛的禮物。包括你在內，都被祂們帶到精靈世界之心裡。

你的生命將永遠地改變。　

精靈與自然元素

雖然精靈是一種不同於人類的種族，但祂們仍然以地球為家。祂們存在的目的是支持並創造這個世界所需的一切。我們在自然界裡看到的一切，都是祂們建造出來的。這是何等令人驚奇的一件事啊！？祂們的工作是滋長、培養和支持地球的平衡—包括我們在內！

精靈族由許多耳熟能詳的存有組成，例如：地精靈諾姆（gnomes）、小精靈（elves）、矮人（dwarves）、矮妖（leprechauns）、哥布林（goblins）、半羊人（fauns）、花精靈（flower fairies）、人魚（mermaids）、火靈（fire spirits）、小妖精（pixies）等不一而足。世界各國都擁有自己命名的精靈和自然精靈，例如，德國的尼克斯（Nix）和尼克西（Nixie）以及日本的妖精（Yosei）。

每一類精靈都屬於地、風、火、水四個基本元素中的一種。祂們彼此和諧地合作，並與第五種元素，也就是所有生命都含有的元素—靈（Spirit），一起創造並維繫著地球上的所有生命。

這些元素是所有現存物質的根源，若沒有精靈世界的運作，它們就不會存在。它們是精靈存在的有形顯化，在它們存在的領域，也就是「他界」（Otherworld）或「精靈世界」之中所具現的。

自然之力的探索涉及了在玄學和靈性的層面上與四大元素重新連結。每一種元素都具有強烈的意義，並且與我們尋求個人或魔法協助時的能量有關。

地維持著我們的邏輯思維和常識，讓我們處於扎根和穩定的狀態。火是供給我們力量、勇氣和生命熱情的驅動力。風帶來渴望和啟發，並能提升創造力。水掌管著我們的情緒安在和直覺／靈性的發展。

元素精靈

四個基本元素中的每一個，其力量和影響都具現為元素精靈。元素精靈是一種特定的精靈，其各為對應四大元素的守護神。實際上，祂的任務是讓該元素發揮作用。祂們是該元素背後的力量，並構成該元素。

人們相信為這些精靈命名的是中世紀的瑞士鍊金士帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus），不過，公元前五世紀的恩培多克勒（Empedocles）是第一個認為世界是由四大元素創造出來的人。公元三世紀的新柏拉圖主義者（Neoplatonists）把特定的精靈與每一個元素結合起來。

第一章　意識到魔法的存在

我心裡有一個魔法王國，

一個充滿奇蹟、魅力和所有那類事物的世界。

只要閉上眼睛，數到三，

我就會看到等著我的精靈和小妖精。

還記得那個似乎充滿了魔法的世界嗎？那個穿越一座魔法森林，玩變裝和角色扮演的世界嗎？或許，這種美妙的感覺，在你面對生活的責任和挑戰時，逐漸從生命裡消退了。也許，那個喜悅已經淡化，而你的感官也被一張憤世嫉俗的面紗遮蔽了。

精靈在召喚你，要你再度覺醒，並汲取圍繞在身邊的魔法。現在是你再度透過孩子那充滿驚奇和敬畏的眼睛，看這個世界的時候了。當魔法觸碰的暗示...

來自「精靈世界」的呼喚和邀請

在收到撰寫推薦序的邀請前一晚，我作了一個夢，在一望無際的雲端天界有許多美麗的飛馬，祂們高貴優雅、充滿靈性，任何人出於私慾接近祂們，祂們一概不予回應，於是人們走下樓梯，從天界返回人間，腳踏實地地扎根在人間的土地。

夢醒後我一看見生命潛能發來為這本書寫推薦序的邀請，便知道這是「精靈之道」對我的召喚。

我從小就是個感受力極強、想像力極奔放的孩子，時常在風裡跳舞、用雙手挖掘土壤、在樹下對著花草說話……。年幼的我自然而然就能夠感受到這些自然界裡善意又美妙的存在，並且本能地與祂們玩在一起，但成年走上了修行之路後，選擇以畫作分享精靈的美好與喜悅的同時，我亦對精靈世界抱持著一份畏懼，因它總是被塑造地太奇幻美好，我知道一顆想逃避現實、意志不堅定的心靈有多容易被當中的黑暗與陷阱迷惑。

這本書在我準備好時出現，讓我明白了這份對精靈世界的莫名畏懼究竟是怎麼回事，這並不是壞事，而是對大自然中「光明」與「黑暗」並存的尊重與敬意，本書並未迴避精靈世界那些「黑暗危險的部分」，如同自然界絕不可能只有光明與善意的一面，祂黑暗與毀滅性的一面也必須被正視、被尊重、被敬畏……，而這正是現代社會中早已麻木的人心所缺乏的。

在現代社會的種種制約與框架中，人們盲目地追求效率，對自然之母強取豪奪，毫無尊重或敬畏，也早就遺忘了身心和生命本身與自然的緊密連結，人的身體和生命歷程也是天道循環的一部分，從來就不該脫離。一年四季、自然運行，春生夏長秋收冬藏……，書中「精靈之道」所傳承的古代智慧與東方道家哲學不謀而合，用最溫柔的方式，對迷失在資本時代中的疲憊靈魂發出呼喚，憶起這份與自然之母的連結，也指向了回家的道路，因為祂們知道在心底深處，每一個靈魂都渴望回家。

如果你也收到了這份來自心底深處的召喚，邀請你開啟本書，將它作為通往精靈世界與自然界的門扉，無須恐懼，但要保持敬畏。最後，以夢境中的啟發祝福你在這條路上「保持本心」、「腳踏實地」。

韓芮湘（瑪麗）

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靈魂印象心靈畫家、精靈行者

看待世界的嶄新視野

二十多年前第一次接觸到精靈世界，那時的中文資料不多，很興奮有本詳細講述精靈世界的中文翻譯書籍問世。

作者芙蕾薇亞有著與精靈王國密切合作的淵源，讓我們了解這部分的知識與魔法運用。其中談到學習神祕魔法的人都會與元素精靈合作—地、火、風、水，而每個元素都有相對應的精靈、魔法、準備物品、練習與自然界徵兆等……。

大自然跟著宇宙節氣運行，每個節氣的慶典都會對應到女神的三態—少女、母親、老嫗，例如：聖燭節為北半球一月一日至二日；南半球八月一日至二日。其代表生機乍現，新芽從地底迸出；自然界的春天代表，純潔如處女。

配合書中的練習，得以了解自己目前所面臨的狀態，為自己的生命種下種子、釋放或導入所需，方能完成蛻變。當我們與魔法合作時，最重要的是「保護自己」。書中有詳細地介紹扎根、保護、歸於中心的練習，讓初入學習魔法的朋友有著正確的觀念。往後參加工作坊時就能快速進入學習狀態。

精靈能量存在於星光界，心存敬意，敬天、地、萬物等，是建立魔法圈與聖壇所必須的，表示我們向祂們展示誠意、承諾。跟魔法合作需要負責任，你希望的一切都以三倍回報你，同樣也以三倍的懲罰回應你。閱讀這本書時很有趣的是，發生在我身體與四體能量場的變化，時而輕盈，時而溫暖，時而有神聖感包覆著我。

精靈王國幫助平衡地球、大自然，是如此貼近我們的生活，可惜忙碌急促的腳步、大肆破壞生態平衡，讓我們與精靈漸行漸遠。祂們總希望人們擁有純淨的赤子之心、單純喜樂，滿足內在小孩的喜悅。

書中談到精靈與水晶合作，每一個水晶都含有一種或以上的療癒能力，也能加強與精靈的緊密連結。精靈之道的行者了解整個自然界是有生命的—萬物皆有靈。誰說自己不曾與精靈王國相遇呢？給自己一個獨處的時間走入大自然，注意自己的呼吸，欣賞眼前美景，連結內在精靈；神聖時刻就發生了──平衡、寧靜、喜悅。

以嶄新的視野看世界，一條自由美妙的道路從此開啟。

孟繼芬

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天使部落負責人

來自「精靈世界」的呼喚和邀請

在收到撰寫推薦序的邀請前一晚，我作了一個夢，在一望無際的雲端天界有許多美麗的飛馬，祂們高貴優雅、充滿靈性，任何人出於私慾接近祂們，祂們一概不予回應，於是人們走下樓梯，從天界返回人間，腳踏實地地扎根在人間的土地。

夢醒後我一看見生命潛能發來為這本書寫推薦序的邀請，便知道這是「精靈之道」對我的召喚。

我從小就是個感受力極強、想像力極奔放的孩子，時常在風裡跳舞、用雙手挖掘土壤、在樹下對著花草說話……。年幼的我自然而然就能夠感受到這些自然界裡善意又美妙的存在，並且本能地與祂...

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推薦序 來自「精靈世界」的呼喚和邀請
練習清單
引言
前言　　

第一章　意識到魔法的存在　　
第二章 與精靈的連結
第三章　地精靈　　
第四章　風精靈　　
第五章 火精靈
第六章 水精靈
第七章 精靈的居所
第八章 精靈的魅力
第九章 精靈的月亮魔法
第十章 精靈的療癒力
　　
結語 追隨精靈的道路
致謝

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前言　　

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第三章　地精靈　　
第四章　風精靈　　
第五章 火精靈
第六章 水精靈
第七章 精靈的居所
第八章 精靈的魅力
第九章 精靈的月亮魔法
第十章 精靈的療癒力
　　
結語 追隨精靈的道路
致謝