名人推薦：這本書描述她如何用愛去付出，給人溫暖與希望，用她自己的生命帶出正面影響，這個正面影響正是驅使我們向前的正能量。

──曲全立，美力台灣3D行動電影院創辦人

每個故事都不長，簡潔生動，但篇篇都引人深思，因為每個故事都可以隱約看到自己或家人朋友的身影。

──李偉文，牙醫師、作家、環保志工

這本書承載的，有攸華和她的學生們共同克難前行、悲欣與共的故事，也有她歷經多年沉澱下來的所思所感所想。

──呂賜杰，新加坡南洋理工大學學習科學實驗室創建人

推薦這本用生命影響生命的勵志好書，幫助青年學子面對人生...

沒有自卑可以容身的空間

外貌不是你的一切；如果因不滿於自己的外貌而心生自卑，這就因噎廢食了。因為你的內心才能彰顯你是否真的美麗。

◆和「希望」一起長大

國中二年級時，我需要再一次確診自己到底罹患的是什麼病，要檢查全身每一處骨頭。我記得自己一個人在X光室接受檢查時，一位曹醫師調整我要照X光的角度，他一邊調整我的姿勢，一邊對我說：「妹妹，不管檢查結果如何，我相信你將來會轟動世界。」當時我懵懂，心裡想著：「喔，或許以後我會很棒喔。」

當我因為身高問題，被高考拒於門外時，我覺得人生失去了希望，可是有一位老師告訴我：「攸華，你非常優秀，我相信即使你沒有報考資格，也一定會在別的地方有好的表現。」老師這樣說了，我的心似乎就漸漸平穩，不再悲情於自己「被拒絕」，我轉移焦點，去多修習了一些電腦課程。今日看來，當時把心放在電腦課程上，對我的未來成了一大助力。「上帝關了這扇門，一定會為你開另一扇窗」，如果我心放在沮喪裡，就看不到這扇希望之窗了。

◆別只看關上的這扇門

或許有些人認為年幼的我並不聰明，竟然相信媽媽、醫師、老師這些不著邊際的話語，但現在回想，這些充滿正向的鼓勵與安慰，都是一顆顆希望的種子落在我的心田，在我跟著這些希望種子一起慢慢長大的過程中，它們已在不知不覺中與我的生命融合一起，我像是在希望裡長大的孩子，我的腦袋和心裡沒有自卑可以容身的空間。

成長後，經歷許多事情幾乎都是要試第二次才會成功，例如在布魯奈爾大學第一次申請從助理教授升等為副教授時，我過五關斬六將，每一個階段都努力以赴，結果申請沒有通過，我難過得大哭。Robert 告訴我：「Sherry，如果你因為升等沒過就頹廢，那麼，學校會認為沒讓你升等是正確的決定。」我聽進了Robert的建議，重新收拾自己的沮喪心情，再從頭努力，後來學校連升我二級職等，這大大出乎我的意料之外。

雖然，長大後的我似乎是個正向、充滿動力的人，但挫折並不會遠離我，可是小時候長輩在我心裡種下的希望，讓成長後的我即使遇到挫折也不會輕言放棄。

◆為什麼要讓他影響自己的人生？

東銘個子不高，他念高中時，一個同學問他：「你怎麼這麼矮？」從此，東銘自卑心大起，變得做什麼事都沒有動力。

「東銘，你做事態度不積極，是因為這個同學問你這句話的關係嗎？」有一次我與東銘談話，說起這個話題。

「應該多多少少有影響。我覺得自己好像永遠就輸人一截。」東銘也不隱瞞。

「現在這位同學在哪裡了？」

「我也不知道。」東銘沒什麼表情。

「東銘，現在他在哪裡你都不知道，顯然他不是你生活中重要的人。你為什麼要讓這個對你一點也不重要的人的一句話影響你一生呢？」我有點心疼東銘。

「他對你來說是個不相關的人，但是你的人生卻受他影響，這是不是太不合理？」我不知能不能稍稍點醒東銘。

東銘念了一年後，直嚷著要休學，他的媽媽與我談，我才知道東銘覺得進來的學弟妹程度都很好、能力很強，他有壓力。似乎東銘遇到強的人，自己就先自動退縮。

我想起曾經有一個老師告訴我：「攸華，你確實比別人矮，很多人或許看這是個缺陷，但如果一個人長到二百公分高，他是不是也是一個有缺陷的人？缺陷不在外表，而在於自己的心。一個兩百公分的巨人也可能內心是長成了扶不起的阿斗，一個身高矮小的人也有可能讓自己的心充滿巨大力量。」

◆我的心不會被困住

母親曾經說從一個做母親的角度來看，好像陳攸華這個孩子從來沒有自卑過。我也仔細想過，覺得這與家庭教育有關。

我五、六歲時就知道自己和別人不一樣，小時候念書，在學校一定會受到嘲笑，每次我也會回家告訴媽媽今天同學又罵我什麼，我很清楚記得媽媽每次聽了我的「哭訴」後，總是告訴我：「你將來會比他們更棒，他們以後會很佩服你怎麼變得這麼棒，將來他們會覺得嘲笑你是不應該的。」媽媽對我講這些話的神情，我至今都記得好清楚。而我好像就很相信媽媽說的，聽了媽媽這樣說，我就擦擦眼淚，去做自己的事了。

身高的問題不會因為我今日成了大學教授而自動消失，它會永遠跟著我，有一次，我去童鞋部買鞋，正試穿時，一位帶著孩子來買鞋的媽媽一直問我：「你為什麼長得這麼小？你幾歲了？」我沒有理會這麼不禮貌的好奇，可是這位媽媽一直不死心追著我問個不停，似乎我沒有一些回應，這位沒禮貌的媽媽是不會停止的，我決定回應她：「我為什麼要告訴你我幾歲！」這位媽媽才罷休。被追著問時，我會煩，但事情過後，我完全沒有受到影響，我的心不會被困住。

或許這種個性是上帝給我的特別恩典，但我也要勸那些對自己外表不滿意乃至於受到影響的人：上帝給每個人的祝福都不一樣—不要懷疑，每一個人身上一定都有上帝給的不同於別人的禮物，你如果認為自己沒有，那是你還沒有發現。我們活著其中一項重要的事情是：發掘自己的長處，在生活中看自己擁有的，如果我們一直只在意自己沒有的，自怨自艾就會是我們的人生！



靠思考？還是靠直覺？

如果遇到問題，我們的答案總是「我沒想那麼多……」，漸漸地，「思考」就會離我們愈來愈遠，甚至最終失去「思考」的能力。



二○一六年，我申請科技部「傑出研究獎」，沒有得獎。後來輾轉知道某一位審查委員對我的申請有意見，因此我沒有過關。

有一次，在一個活動中，遇見這位審查委員，一看到他，「直覺上」對他有情緒，第一個念頭是不要與他打招呼。我想轉頭去別的地方，但我的「思考」攔住我這樣的情緒：「我是輾轉知道他對我的申請有意見，但為什麼不趁著這個時候，向他本人請教確實原因，萬一我聽到的是誤傳呢？」我想了兩、三分鐘後，便走向他。

「您好。方便與您聊聊嗎？……關於我的傑出研究獎申請，您能告訴我哪裡需要改進，好作為我以後的參考嗎？」我態度很謙虛。

他告訴了我原因。原來不是我的申請內容有問題，而是一些技術上的處理不符合審查委員們的喜好。二○一七年，我第二次再申請這個獎項時，便知道該避開哪些技術上的風險，也就順利得到這個獎項。

這個事件讓我體會：直覺的情緒不能解決事情，我的「思考」告訴我：怪不怪審查委員於事無補，我應該知道的是真相。

◆思考讓狀況柳暗花明

有一次我在菲律賓開會時，想申請教育部一個計畫，但人在國外，所有資料都不在手邊。

當時我第一個念頭是：「這大概不行了吧，離申請截止日已經沒幾天了，我回去還有好多事要處理，怎麼趕得及呢……」

但隨即想：「如果我要申請這個計畫，我現在有沒有可以先做的事情？」

我思索整個流程需要完成的步驟，似乎看到一點點希望：「或許，我可以先為這個計畫打好骨架，回去再填上血和肉（細節內容），這或許來得及……」在菲律賓，我利用休息時間仔細思考、建構這個申請書的架構，回到台灣後，因為整個環節都已經細細想了一遍，很清楚在骨架的每一個地方需要填上什麼內容，我只用四天的時間便完成，送出了申請，並且也順利拿到這個計畫。

這也是一個乍看之下似乎不可能完成的事，如果當時我憑著自己的直覺「時間太匆促，不可能完成」而放棄，就真的與這個計畫擦身而過了，但我靜下心思考：「真的不可能了嗎？」果真，「思考」讓我有了柳暗花明的結果。

◆褓姆累死．大家餓死

怡君的母親八十大壽，孩子們租了一間民宿，帶著母親出遊，說好每個孩子負責做一餐，大家一起慶祝。怡君負責的那一餐決定要做手工拉麵，怡君極力推薦她家褓姆做的手工拉麵，大家也都期待著。結果，那一餐是大家餓到下午三點才吃到這頓飯！

手工拉麵只有褓姆一人會做，帶去的工具也只有一份，旁人想幫忙也幫不了，只見褓姆一人汗流浹背地做著十幾個人的分量……

怡君的弟弟很不解地問怡君：「你怎麼會做這個決定？難道你不知道這件事只有褓姆一人會做，旁人幫不了忙，一個人如何應付十幾張嘴在短時間的需要？而且，這個拉麵又無法先做好備用，得要現場做，你事先沒有考慮這些因素嗎？」

果然怡君沒有考慮這些，她說：「我沒想這麼多，只是覺得這個拉麵很好吃，想讓大家也都嚐一嚐……」這個沒有經過思考，只憑直覺決定的後果是褓姆累死了，大家也餓死了。

◆從雲端摔落地獄

洋生的程式能力非常好，有一次與他聊找工作的事，洋生興沖沖地說：「老師，我已經找到工作了。」

「什麼工作？」這是好消息。

「我朋友的公司，他說我一畢業就可以就職，他說老闆一個月要給我七到八萬薪水。」洋生難掩臉上的笑意。

「哇，你還沒畢業，一份月薪七、八萬的工作就在等你。」但隨即我冷靜下來：「洋生，這會不會有問題？這樣的薪資不符合市場啊！」

「老師，你不相信我的能力嗎？」

聽到洋生這樣說，我心裡的懷疑更大了，一個碩士生每月薪資如有五萬元，便算是很高的，洋生不是出世奇才，七、八萬元的月薪，這與平均一般薪資差距太大了。

「你最好去問清楚，我覺得這中間或許有誤會。」

當天晚上十一點，我要離開實驗室時，看到洋生一副被鬥敗、彷彿從雲端掉到地獄的模樣，頹然地站在我門口。

「你怎麼了？」我大概猜到是什麼情形。

「老師，你是對的……」

讓「思考」先回來

原來洋生在工作的朋友有一個程式不會寫，請洋生幫忙。朋友卻藉口說：「我

老闆想看看你寫程式的能力……」他把自己不會寫的程式交給洋生。

朋友把寫好的程式交給老闆後，回頭又騙洋生：「我老闆說你的程式寫得很好，以後拿七、八萬的薪水應該不是問題，你以後可以來我們公司上班。」

就這樣，朋友每次藉口老闆要洋生寫哪些程式，洋生為了在將來的老闆面前

有好表現，都一一完成。其實這些程式都是朋友工作的分內事，洋生毫不知情。

這件事從頭到尾，老闆根本不知有洋生這個人，洋生做了槍手，還以為日後前途大好。

洋生知道真相後，非常沮喪，自己竟然在這個騙局裡，興奮、期待了好一陣子！

「老師，你一開始為什麼會懷疑？為什麼我就傻傻得相信了？」洋生滿懷不解。

「洋生，這一聽就知道是不合常情的事，凡是不合常理的，都要放慢腳步仔細觀察、詢問清楚。你聽到朋友這樣說時，要先想自己是一個碩士，現在碩士在工作市場上的薪資行情是多少，你如果不知道，也要去打聽一下。」

「你一聽月薪有七、八萬，就信以為真、高興得不得了，你朋友要你寫什麼程式，你都認真寫妥。你沒有讓自己停下來先求證，再想一想有這個可能性嗎。」

這件事後，洋生的「思考」慢慢回來了。

現在想想這件事，有時候真會無奈地笑出來，如果我也是個只靠直覺反應的老師，就有可能也高興地跟著起鬨：「我的學生真不錯，還沒畢業就可以得到這麼高的薪水……」一場鬧鬨下來後就是一場全空。還好，我帶著洋生踩了煞車，讓「思考」先回來，帶著洋生做該做的求證，當然對洋生而言，失去一個工作機會也是一個痛，但是換來讓洋生明白，面對事情時「思考」有多重要，這是值得的。

沒有自卑可以容身的空間

外貌不是你的一切；如果因不滿於自己的外貌而心生自卑，這就因噎廢食了。因為你的內心才能彰顯你是否真的美麗。

◆和「希望」一起長大

國中二年級時，我需要再一次確診自己到底罹患的是什麼病，要檢查全身每一處骨頭。我記得自己一個人在X光室接受檢查時，一位曹醫師調整我要照X光的角度，他一邊調整我的姿勢，一邊對我說：「妹妹，不管檢查結果如何，我相信你將來會轟動世界。」當時我懵懂，心裡想著：「喔，或許以後我會很棒喔。」

當我因為身高問題，被高考拒於門外時，我覺得人生失去了希望，可是有一位老...

我的成長經歷
前言 用生命影響生命

PART.1 請不要放棄自己！放棄，才是真的輸了
01 不要害怕做選擇
02 機會是留給準備好的人
03 靠思考？還是靠直覺？
04 這不是能力問題
05 情緒不能解決問題
06 看見每個人的不同
07 勉強後帶來的喜悅
08 「我最大」擋住人生好前途
09 事情沒有如此簡單
10 沒有自卑可以容身的空間
11 每一個人都是珍珠
12 被改變的勇氣
13 撰寫履歷的秘訣
14 回歸事情的本質
15 不要讓「快速」變成致命傷
16 有目標，還要有行動
17 「接納」的力量
18 漂亮地打好爛牌
19 放與不放之間
20 內在動機帶來翻轉
21 培養抓重點的能力
22 給自己站得漂亮的機會
23 讓自己像塊海綿

PART.2 得不到家庭的支持時，讓自己先好起來！
24 當我們只能符合父母的要求
25 變成媽寶不是自願的
26 翻轉原生家庭的命運
27 別讓家庭重擔壓垮自己

後記 趁著還有光陰
尾聲 生命的故事慢慢讀
附錄 心愛的公主王子們—來自學生們的支持與反響

我的成長經歷
前言 用生命影響生命

PART.1 請不要放棄自己！放棄，才是真的輸了
01 不要害怕做選擇
02 機會是留給準備好的人
03 靠思考？還是靠直覺？
04 這不是能力問題
05 情緒不能解決問題
06 看見每個人的不同
07 勉強後帶來的喜悅
08 「我最大」擋住人生好前途
09 事情沒有如此簡單
10 沒有自卑可以容身的空間
11 每一個人都是珍珠
12 被改變的勇氣
13 撰寫履歷的秘訣
14 回歸事情的本質
15 不要讓「快速」變成致命傷
16 有目標，還要有行動
17 「接納」的力量
18 漂亮地打好爛牌
19 放與不放之間
20 內在動...