找到命定，從安靜傾聽自己開始

《獅子王》電影中，有一幕描寫辛巴尋找身分認同的段落。當辛巴靜靜望著湖中倒影，想著自己是誰、未來該往哪裡去時，夜空裡傳來父親的聲音：「你是我兒子，也是唯一的國王。不要忘記你是誰。」辛巴突然意識到自己的無可取代性，以及在其中隱隱發光的天賦和呼召。

從事教育工作二十六年，我看到許多孩子明明有萬獸之王的潛力，卻在家庭和社會的期待下，活得像隻小貓咪。如果一個孩子有能力看見自己的獨特性，並且能被信任和賦予責任，就可以活出獅子般的勇氣和力量。

我認識一個熱愛音樂的孩子，國中讀的是音樂班，成績也非常優秀，高中錄取頂尖學校，一路念到極棒的大學科系。大四那年，他參加同學的音樂會，坐在台下聽演奏時，眼淚卻不自覺掉了下來。音樂會結束後，他告訴家人，自己要回去讀音樂，因為那裡才是屬於他的地方。

台灣的升學制度限縮了孩子對生涯發展的想像，成績好就往哪幾個科系發展，讀哪些科系就一定比較沒前途。然而，醫學系的孩子可能是個偉大的藝術家，體育系的學生也不見得就頭腦簡單，職場上不乏很有商業頭腦的運動員。我自己就是體育系畢業的學生，也認識不少體育系畢業、在社會上發展非常傑出的孩子。

找到心之所向的生命熱情

有沒有可能孩子是一條魚，我們卻拚命教孩子爬樹？使得孩子從小沒有機會認識自己是條魚，被家庭、升學制度、社會價值推著走，一直做著自己不擅長、沒有熱情的事，終其一生都走不到屬於自己的地方、找不到生命的意義與價值感。

在體驗教育的登山課中，我見過許多第一學府的學生為了滿足父母和社會的期待，拚命拿出最漂亮的成績單，卻不知道如何表達自己的疲乏。

如果「趕課本進度」、「準備考試」成為孩子唯一的學習經驗，期待他們挖掘出生命的渴望是困難的，所以我們發現，很多人讀完大學，最大的自我覺醒是發現竟然是自己不適合就讀這科系。

我多麼希望孩子在更小的時候，就能多問自己：我想做什麼？哪些事情會讓我的心為之震動、願意燃燒熱情為此而活？比起考上什麼高中、讀哪所大學，我更在意他們喜不喜歡、想要做什麼。思考的歷程比結果重要；你怎麼到達這裡，比你到了哪裡更重要。

要找到生命的方向，需要安靜聆聽自己的心，反思自己的生命。我曾以「大學生的十堂課」為主題演講，其中一堂就是「安靜」課，並在好幾所大學開設「獨處與生命反思」課程。這裡的「安靜」不是被要求來的，不是課堂上的「不要講話」、「不要發出聲音」，而是停下來思考自己是誰、想要什麼、要往哪裡去。

洗滌紛擾的心，遇見清澈的自己

我們的教育要讓孩子活出獨一無二的呼召，而非把自我價值建立在回應社會的期待上。

在獨處課程中，我會請學生思考「我是誰、有什麼樣的過往、現在在哪裡、要往哪裡去」，藉由這些提問，幫助孩子學習傾聽內心的聲音。當愈認識自己，就愈不會在人生道路上迷途。這樣的人不會被世界的聲音牽著鼻子走，也不會把力氣用來追尋外界的肯定，而會投入真正想做的事情。能夠安靜，才能找出自己是誰。我們的孩子能不能做到一件簡單的事：在快樂玩耍一陣子之後，慢慢地安靜下來閱讀、反思和享受當下？

安靜與獨處是自主思考和自主學習的沃土，給孩子整理生命脈絡的能力。獨處課程中，孩子靜靜看著湖邊的神情，總是很吸引我，那正是教育體制裡缺少的養分。我們對孩子有很多期待，卻不一定是孩子自己的。我為什麼在這裡？要往何處去？那迴盪在心中的微聲，會給孩子答案。

安靜獨處的能力，培養出獨立、自我學習的孩子，能夠克服困難、正面迎向挑戰。為孩子打開一道門，把身為一個人最細微的渴望與生涯選項進行核對，進而找出人生方向。新課綱的其中一項目標是「成為一個幸福的人」，而打造幸福感的人生，與月領三萬或十萬沒有關係，清楚自己怎麼活、為何而活，才能活得精采又漂亮。

以我自己來說，我成長的家庭沒有太多資源，父母不識字，沒有誰信任我，只能靠自己走出前面的路。我早早就學會了獨處的功課，因此在人生的每個階段，我非常清楚自己要什麼。從年輕的時候混幫派、退出幫派，一直到出國念書和從事教職，我一直學習隨時安靜、傾聽細微的聲音，並且留心每個生命獨特的需要。

曾經有位年過五十的優秀老師來上我的獨處課，他的心裡一直有很強烈的不安全感，特別在「換位子」、「交接崗位」以及與「放手」有關的議題。在對話中，他想起自己在一次的高中週會與同學換位子，沒想到禮堂倒塌，同學被壓死。幾十年來，他就這樣背負著罪咎和痛苦，直到透過反思，找到長期焦慮與害怕的原因。

課程結束時，他分享自己看見一隻鳥飛過眼前，想著那快樂翱翔的模樣能不能也是他的未來？決定把心頭的重擔放掉，不再讓過去牽絆自己。

在獨處與反思的過程中，傷害和被掩蓋的情緒才會浮出表面。我們開始意識到許多從未發現的感受，以及那些一直影響、傷害或提升我們的事件。

還有一年，孩子們跟著我上山時，帶著父母寫給他們的一封信，直到登頂才能打開。那是段很有挑戰性的山路，當他們跨越難關，在峰頂看著父母寫給他們的話語，許多孩子都哭了。人生道路的確艱難，旅程中卻有許多人深愛著我們、伴我們前行，如此深層的情感，唯有靜下心來，才有所體會。

看待未來的眼光清澈了，幸福的人生也不會太遙遠。你的孩子，正在這條路上嗎？

找到命定，從安靜傾聽自己開始

《獅子王》電影中，有一幕描寫辛巴尋找身分認同的段落。當辛巴靜靜望著湖中倒影，想著自己是誰、未來該往哪裡去時，夜空裡傳來父親的聲音：「你是我兒子，也是唯一的國王。不要忘記你是誰。」辛巴突然意識到自己的無可取代性，以及在其中隱隱發光的天賦和呼召。

從事教育工作二十六年，我看到許多孩子明明有萬獸之王的潛力，卻在家庭和社會的期待下，活得像隻小貓咪。如果一個孩子有能力看見自己的獨特性，並且能被信任和賦予責任，就可以活出獅子般的勇氣和力量。

我認識一個熱愛音樂的孩子，國中讀的是...

【自序】

給孩子深厚的內在底蘊，成為他們一生帶著走的能力

有些人說我是深耕山野的教育家，也有人給我「台灣冒險教育家」的名號，無論如何，陪伴、引導更多年輕的孩子，透過冒險教育認識與超越自己，活出人生的使命與價值感，確實是我深情的喜悅，也是上帝給我的呼召。

我很喜歡教育學者福祿貝爾的這句話：「教育之道無他，唯愛與榜樣而已。」投身教育二十多年，陪伴很多學生走過生命的高山和低谷，我也在過程中更深的挖掘、挑戰自我。

我的生命歷程並非一帆風順，有很多起伏與波折。或許因為如此，學業成績從來不是我看待一個孩子優異與否，或是有沒有足夠的競爭力在社會上生存的標準。身為一位教育者，我鼓勵老師和家長可以從「對自己生命的探索」開始，用更開闊的眼光看待教育這件事，或許更能陪伴他們走學習這條路。

現行教育最大的困境是，給孩子很多知識上的學習，卻缺少對於生活能力、情緒和內在特質的養成。在過去，學生可以藉由努力背誦和考高分來換得沒有缺乏的生活，但隨著全球化的發展，孩子需要的不再只是硬梆梆的知識。

我在書中精選十二個幫助孩子立足未來的關鍵特質，這些特質幾乎都是在兒童與青少年時期，在家庭和學校教育中被建構起來的。這是送給孩子、老師和家長的禮物，幫助孩子在學習的過程中不斷思考，如何為自己打造一個幸福且有意義感的人生。

我想透過這本書告訴青少年的老師和父母，除了考試和補習，我們的孩子還有很多可以做和被培養的能力，只是我們有沒有引導他們去發現。幫助孩子用更寬廣的眼光看待自己所處的世界，家庭、教室和世界就是孩子的學校，成為一個能夠看見別人需要、勇於面對挫折和挑戰的人，這就是他們最重要的學習。

讓孩子活出生命的價值和意義

距離上一本書《登峰》出版已經六年，《登峰》寫的是我帶領戶外課程的經驗和生命對話，這本書則是二十多年來在冒險教育場域中，包含國內外的服務學習和人道關懷工作，親身帶領許多中小學孩子參與的專業經驗而整理出的精華，幫助從事孩童教育、親子教育和家庭教育的人有一個清楚的方向，知道如何帶領我們的孩子，不只能在變化愈趨劇烈的二十一世紀裡生存下來，還能活得有方向感、價值感和意義感。

我走訪過許多國家，發現在歐洲、澳洲、紐西蘭等高度文明國家裡，他們所定義並規劃在國家教育裡的學習項目與台灣很不一樣。我仔細觀察，到底什麼樣的教育對孩子有幫助？我認為，內心深度的特質比外在的能力更重要，內在的底蘊可以幫助孩子成為一個有適應力的人，在多變挑戰中找到解決的方法，達成自主學習、終身學習的目標。

我希望老師和父母讀完這本書，可以照著書中的建議，開始進行一些小的改變，譬如嘗試引導孩子對話，進行反思與安靜的功課，或是從平常的相處過程開始調整，練習改變親子之間的互動模式。書中還有一些小故事和舉例，像是規劃旅行和閱讀等，這些都可以嘗試。

除了鼓勵老師和父母開始做一些改變，我更期待父母可以從更多方面檢視自己對待孩子的方式：我們是否壓抑了孩子的才幹？是否鼓勵孩子一股腦地往世界的潮流走，卻忽略了孩子的特殊性？我們堅持的教育方法是否只是過往成長歷程的翻版？

一個數學老師要能夠站在台上教數學，需要經過長時間的訓練和對數學的深度理解，為人父母卻經常被視作「自然而然」的事情。成為父母是一生的學習，我們卻經常忘記這件事。

未來的世界給孩子的挑戰比過去更大，我們要怎麼樣成為一位好的老師和父母？我相信背後需要更多專業的學習。我期望能在親子教育和兒童教育中貢獻一點心力，幫助父母在教育孩子的觀念上有所啟發。

在我的教育理念裡，很重視「賦權給孩子」與「相信孩子獨特性」的重要。如果家長和老師能有「每一個孩子都是獨特的」的眼光，就會知道只要陪著他們探索和啟發更多思考，就可以幫助孩子建構出更美好的未來；如果我們相信孩子的獨特性，自然會願意賦權給孩子，讓孩子放手嘗試。

在這個良善循環中，我們更多看見孩子的獨特性，就不會複製別人的經歷，而是讓孩子真正成為自己。

【自序】

給孩子深厚的內在底蘊，成為他們一生帶著走的能力

有些人說我是深耕山野的教育家，也有人給我「台灣冒險教育家」的名號，無論如何，陪伴、引導更多年輕的孩子，透過冒險教育認識與超越自己，活出人生的使命與價值感，確實是我深情的喜悅，也是上帝給我的呼召。

我很喜歡教育學者福祿貝爾的這句話：「教育之道無他，唯愛與榜樣而已。」投身教育二十多年，陪伴很多學生走過生命的高山和低谷，我也在過程中更深的挖掘、挑戰自我。

我的生命歷程並非一帆風順，有很多起伏與波折。或許因為如此，學業成績從來不是我看待一個孩子優...

推薦序　看重孩子內在底蘊能力的重要性　謝馨慧
推薦序　丟到山裡面，孩子就能活著走出來　蔡淇華
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推薦序　正視每個孩子心中想成為的自己　成瑋盛
推薦序　孩子成長並非需要更多保護，而是陪伴與放手　李德誠
作者序 給孩子深厚的內在底蘊，成為他們一生帶著走的能力
第一部
傾聽內在聲音
01安靜
找到命定，從安靜傾聽自己開始
請不要綁住孩子的翅膀，又奢望他們自由飛翔
02勇敢
讓勇敢成為習慣，鍛鍊彈性和適應力
不要因為過度保護，讓孩子對生命的挑戰卻步
03察覺與反思
想跑得更遠更好，在於「樂意與他人同跑」的超能力
不要讓「趕進度」剝奪思考的機會
04夢想
改變世界的奇蹟，藏在夢想的藍圖裡
勇闖天涯的力量，來自深度陪伴和適時放手

第二部
與人建立連結
05合作與溝通
沒有抵達目的地，這段路一樣充滿意義
接納與傾聽，讓彼此走得更好也更遠
06問題解決力
今天這段路，你們自己爬！
面對困難的能力需從小培養　現在不放手，以後更痛苦
07看見他人需要
在他人的需要上，看見自己的責任
給孩子多大的視野，決定他們能做到多大的事
08同理心
在多元世界中快樂生活的秘訣
從未接納過自己的情緒，何來同理他人的能力？
09領導力
累積領導能量兩要素：體察身旁需要、溫柔做出行動
「當班長」不會自動讓孩子變成好領袖

第三部
邁向目的之路
10實踐
想好方案就出發！ 成為有實踐力的主動學習者
不要讓孩子「什麼都知道」，卻「什麼都做不到」
11謙卑與服務
承認自己的有限，才能不卑不亢
父母和老師做不到謙卑的榜樣，就不要期待孩子能做到
12堅毅
繼續走，不要放棄！　結出美好果實的最後一哩路
接住孩子情緒，但不要讓他輕言放棄
採訪後記

推薦序　看重孩子內在底蘊能力的重要性　謝馨慧
推薦序　丟到山裡面，孩子就能活著走出來　蔡淇華
推薦序　教育唯愛與榜樣　許芯瑋
推薦序　正視每個孩子心中想成為的自己　成瑋盛
推薦序　孩子成長並非需要更多保護，而是陪伴與放手　李德誠
作者序 給孩子深厚的內在底蘊，成為他們一生帶著走的能力
第一部
傾聽內在聲音
01安靜
找到命定，從安靜傾聽自己開始
請不要綁住孩子的翅膀，又奢望他們自由飛翔
02勇敢
讓勇敢成為習慣，鍛鍊彈性和適應力
不要因為過度保護，讓孩子對生命的挑戰卻步
03察覺與反思
想跑得更遠更好，在於「樂...