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32二手徵求有驚喜
定價：NT$ 1800
優惠價：88 折，NT$ 1584
運送方式：超商取貨、宅配取貨
銷售地區：全球
限量商品，即時庫存=1
作者簡介：
亞倫．霍什格 Dr.Aaron Horschig
運動物理治療師、肌力與體能專家、奧林匹克舉重教練和暢銷書《強肌深蹲》（Squat Bible）的作者。在身為奧林匹克舉重運動員十餘年之際，他成立了「深蹲大學」（Squat University），並以教導分享為旨，幫助全世界數百萬位運動員和教練，學習如何動得更好、減少訓練疼痛以及突破潛能的創新方法。
身為物理治療師，亞倫與國家及世界級奧運舉重選手、健力選手、大力士、CrossFit運動員、國家美式足球聯盟球員、美國職棒大聯盟球員、美國職業足球大聯盟球員合作。他與妻子克莉絲汀住在美國聖路易郡，並在SSM物理治療診所幫助各年齡層、不同程度的運動員，減少疼痛，健康地回到他們喜愛的運動中。
共同作者
凱文．桑塔納 Dr.Kevin Sonthana
譯者簡介：
王啟安
國立臺灣師範大學翻譯研究所會議口譯組、國立臺灣大學外國語文學系畢業
現任國立臺灣大學外文系兼任講師、國立臺灣科技大學應外系兼任講師、中原大學應外系兼任講師
Podcast節目「啟安老師亂講話」主持人
是老師、是教練、也是譯者。
王品淳
國立臺灣大學外國語文學系畢業、臺大翻譯碩士學位學程學生
中原大學新聞稿翻譯
兩年筆譯經驗
李琬妍
國立臺灣大學外國語文學系畢業、錄取國立臺灣大學翻譯碩士學位學程口譯組
網路媒體vo1ss譯者
國立臺灣博物館翻譯實習生
《進階馬拉松》譯者之一
苗嘉琦
國立臺灣大學中國文學系畢業
海碩運動行銷實習生
XOJON lifestyle官網文章作家
曾擔任2017世大運、2018亞洲盃男子排球錦標賽、2019臺灣國際田徑邀請賽、2020臺北馬拉松隨隊翻譯
喜歡運動，熱愛文學
名人推薦：
【掛名推薦】（按姓名筆畫順序）
史考特 醫師／一分鐘健身教室
李恆儒 臺灣運動傷害防護學會理事長
吳肇基 醫師／臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯／骨科專科
邱個 SBD Taiwan／節目製作／導演／記者
陳彥志 醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監
陳姿逸 啾c物理治療師
蔡孟婷 物理治療師／手護健康運動中心院長
蔡維鴻 Just Well運動物理治療團隊執行長
Hunter 物理治療師／THERAFIT動知物理治療所創辦人
「非常喜歡書名的涵義，身為運動醫學科醫師，讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一，如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作，並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很少使用的，也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」
──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師
「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」
──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師
「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」
──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師
【專文推薦】（節錄）（按姓名筆畫順序）
王啟安 國立臺灣大學外文系講師
何立安 怪獸肌力及體能訓練中心總教練
阮彥鈞 明水物理治療所副院長
蔡奇儒 教官／醫適能特殊族群訓練創辦人
James 物理治療師／瞻恒物理治療創辦人
「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」
──國立臺灣大學外文系講師 王啟安
「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」
──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安
「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」
──明水物理治療所副院長 阮彥鈞
「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」
──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官
「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」
──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師
【國際推薦】
「這是一本不可多得的好書，呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」
──凱利．史塔雷（Kelly Starrett），《靈活如豹》作者
「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解，大大地幫助，提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣，他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」
──布萊恩．薩姆納（Blaine Sumner），世界健力冠軍
「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂和應用。身為一位運動員、教練和專業人士，我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會！」
──查德．范恩（Chad Vaughn），兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練
「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍，我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素，並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法，我由衷感激他。」
──馬丁．里西斯（Martins Licis），世界大力士冠軍
【審訂】
瞻恒物理治療團隊
結合物理治療及運動訓練，以迎合每位病人不同的需求，透過運動讓你遠離疼痛，做你所愛的事情。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 徵求價 | 數量 |
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| 6折 | 7 |
| 7折 | 10 |
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身為物理治療師，亞倫與國家及世界級奧運舉重選手、健力選手、大力士、CrossFit運動員、國家美式足球聯盟球員、美國職棒大聯盟球員、美國職業足球大聯盟球員合作。他與妻子克莉絲汀住在美國聖路易郡，並在SSM物理治療診所幫助各年齡層、不同程度的運動員，減少疼痛，健康地回到他們喜愛的運動中。
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陳彥志 醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監
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──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師
「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」
──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師
「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」
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何立安 怪獸肌力及體能訓練中心總教練
阮彥鈞 明水物理治療所副院長
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「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」
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「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」
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「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」
──明水物理治療所副院長 阮彥鈞
「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」
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「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」
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