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Blaire　心靈保養系／溫暖系YouTuber

在內心深處聽見了悲傷的聲音

即便是看似天下太平的人，去敲敲他們的內心深處，某個地方也會發出悲傷的聲音。

夏目漱石的《我是貓》是部以貓為主角的諷刺小說，從沒有名字的貓咪視角凝視的人類社會，作者描寫得既尖銳又愉快。我尤其喜歡這段話，雖然我們表面上若無其事般開朗，實則卻隱藏內心深處的悲傷生活。

壓抑多時的悲傷，就算沒有特別的契機，也會無預警地找上門來──在上下班的途中、在用餐之際、在入睡之前，突然便有了那樣的心情。儘管我們的日常生活原本就是由無數喜怒哀樂交織而成，但當悲傷與需要安慰的日子比開心快樂的日子多的時候，任誰都會感到疲憊不堪。如今，日常生活被平凡的不幸填滿的人逐漸增加，這的確是很令人哀傷的事。

倘若走在路上不經意看到枯枝，卻覺得那猶如自身的投影；深夜走在空無一人的巷弄時，突然感到一陣空虛，那麼現在的你就需要安慰。

當悲傷冷不防地找上門時，有個方法能撫慰我的心，我會讓自己變得更加孤單。坐在椅子上，翻開一本書，讓自己變成全然獨自一人，接著尋找能夠引起心靈迴響的故事或句子。接著，當心靈被什麼驀然觸動時，我便會不由自主地淚如雨下。這時只要在心情徹底獲得紓解之前，盡情哭泣就行了，不必在意他人的目光，獨自往下走到情緒的最底端，誠實地面對那裡面的東西。

當然，即便如此，也不代表所有問題都能獲得解決，不過內心會變得格外輕盈，全身也會產生力氣。詩人鄭浩承曾在〈關於谷底〉詩中形容這種心情：

曾經去過谷底的人說，

終究谷底是看不見的。

雖然看不見谷底，卻一路走向了谷底，

唯有走到了谷底，才能夠再次回頭。

踩著谷底，堅毅地站起身的人說，

雙腳再也碰不著地面，

就算雙腳碰不到地面，

卻踩在谷底上站了起來。

曾經從谷底盡頭回來的人也說了，

再也沒有更多路可走了，

因為沒有路，所以有了路，

因為看不見，所以才看見，

只不過是踩著站起來罷了。

能夠來到我們內心的深處，發現那藏在其中的悲傷並傳遞安慰的人並不多。唯一能夠做到這件事的人是自己。不可否認的，我們當然有迫切需要他人安慰的瞬間，需要能夠依靠某人、分擔悲傷的時間，但偶爾我們也需要正視並安慰那份悲傷。這時，書中的句子會迎面走來，伸出手並向我們搭話，要我們試著全然集中在自己的情緒和內心，答應陪伴在我們身邊。

老實說，本來我以為這種想法僅是愛書的我的個人偏好，但當我閱讀評論家申亨哲的《學習悲傷的悲傷》後，對原因有了更進一步的瞭解。

「文學不是安慰，而是拷問。」這句話固然沒錯，但偶爾文學能夠帶來安慰的原因，在於那是深知痛苦的滋味之人所說的話，對於置身痛苦的人來說，唯有那種人說的話聽起來才顯得真實。

悲傷與痛苦的形式有很多種，因此我們也需要各種形式的安慰。我們需要自我安慰，也需要從其他人身上獲得安慰。痛苦時，有個能夠吐露心聲的朋友的話一定很棒吧？即便對方無法百分之百理解我的內心，但吐露心聲這件事本身就能帶來安慰。相反的，我們也同樣會透過安慰某個人的心而安慰了自己，因為所謂的安慰，即是相愛的人彼此分享內心的行為。只要飽含真心，安慰就能輕輕地拍撫所有人的心。

偶爾，我會產生天馬行空的想法。「這世界上有無數的悲傷，而所有人都需要安慰這件事，或許是人生中最棒的部分。」因為倘若我們沒有悲傷，也不需要安慰，也就不會試著去面對深層的內在或理解他人的悲傷。

以講授詩而聞名的鄭在燦教授，打動了無數理科學生的心，他在《給遺忘詩的你》中如此說道：

本來就會有無論如何努力也看不見希望的時候，此時的世界絕望得彷彿連絕望也不存在。就連絕望也不存在，這即是絕望；就連悲傷也不存在，這即是真正的悲傷。像這樣看不見希望的時候，詩人說，那就去成為創造希望的人吧。既然沒有，去創造就行了，這是詩人的樂觀，也是詩人的希望。置身在這樣的世界中，我們必須選擇的路就只有愛。唯有愛人才是希望，唯有創造希望的人彼此相愛，才是希望。

沒關係，會好轉的，無須太憂慮。

這些話看似有些老套，但只要帶著真心，就能帶來莫大的安慰。這世界上沒有什麼完美的安慰，但也正因為如此，我們會為了揣摩自己和他人的心情而努力，同時領悟到「原來不是只有我這樣」、「原來世上所有人都需要安慰」。

需要安慰的日子，即是仔細思考

什麼能夠安撫這悲傷寂寥的心的日子。

但遲早會找到的吧？

在真正需要安慰的日子，

找到能深深觸動自己的溫暖。

在內心深處聽見了悲傷的聲音

即便是看似天下太平的人，去敲敲他們的內心深處，某個地方也會發出悲傷的聲音。

夏目漱石的《我是貓》是部以貓為主角的諷刺小說，從沒有名字的貓咪視角凝視的人類社會，作者描寫得既尖銳又愉快。我尤其喜歡這段話，雖然我們表面上若無其事般開朗，實則卻隱藏內心深處的悲傷生活。

壓抑多時的悲傷，就算沒有特別的契機，也會無預警地找上門來──在上下班的途中、在用餐之際、在入睡之前，突然便有了那樣的心情。儘管我們的日常生活原本就是由無數喜怒哀樂交織而成，但當悲傷與需要安慰的日子比開心快樂的日...

【前言】

默默待在我身邊就好

我真正想要的是什麼，是否確實過得很好，往後又該怎麼過才好呢？儘管人生即是一連串的提問，但要憑個人的力量尋找解答卻不容易。

為什麼內心老是感到失落、虛無呢？

為什麼與人往來會如此令人疲憊呢？

為什麼每天認真生活，卻一點都不幸福？

如同遺失靈魂般的生活著，難道這就是人生嗎？

當這類提問持續在腦海中打轉時，我們經常會彈性疲乏，什麼都不想做，可是淚水卻又在某一刻冷不防地奪眶而出。為了尋找解答，我們無暇苦惱，也沒有撫慰疲憊身心的餘裕，只能每天焦頭爛額地生活，所以壓抑多時的情緒才會爆發吧？

當我們的步伐配合世界忙碌流動的速度久了，內在就會在不知不覺中消耗殆盡，內心的一隅也會被刺穿一個洞，等於失去了完整的樣貌生活著。如此彷彿被時間的洪流沖走般的日子過久了，就會連自己真正想要什麼都毫無頭緒，無論做任何事都不快樂，別人的安慰也起不了作用，即便想要獨處，另一方面孤單卻又如潮水般襲來。

我也曾經如此。每一次，都會有人給我這樣的建言。

「沒關係，一切都會好轉的。」

「再加把勁，因為你夠堅強，一定能辦到。」

這些話明明是說來安慰人的，我卻依然只感到力不從心。我並沒有特別想要變強，或需要更多一路披荊斬棘的強大力量，況且我也不想再更努力。仔細想想，每個人的人生方向和模樣本來就各不相同，我卻向他人詢問我要前進的方向，試圖用不屬於我的東西填滿空缺，這件事無疑是本末倒置。

如今我才似乎稍稍明白，有時比起直接的建言，靜靜陪伴所帶來的安慰更能深深觸動人心。也就是說，幫助我自行檢視內心，比什麼都來得重要。

假如你的想法和我相同，那我想把與一本書、一行句子相遇的時間相贈予你。我在過去七年間以「讀書給你聽的男子」的身分活動，每天透過臉書和KakaoPage，跟大家分享美好的文字，橫跨不同年齡層、職業、性別的讀者深感共鳴，紛紛說這些句子是「讀懂我內心的文字」。

剛開始，我只是把自己喜歡的句子上傳而已，卻有許多人表示深有同感，我一方面感到吃驚，一方面也很好奇箇中原因。不過冷靜想想，我才發現在痛苦時傳達真正必要安慰的，往往是書與文字。書不會向我們提出任何要求，也不會索求任何代價，它只是默默地站在我們身旁，協助我們檢視內心深處。此外，書可以橫跨時空，扮演交流的媒介角色。當我們知道並不是只有我自己經歷眼前的困境時，當我們知道在這世界的某個角落，也必然有和我一起克服相同困難的人時，我們因此獲得了無與倫比的慰藉。

讓我產生共鳴，給予我莫大安慰的人生箴言，都收錄在這本書中，而這些句子，也是我以「讀書給你聽的男子」的身分活動時，許多人深有共鳴的文字。但願這本書能稍稍理解你那疲乏孤單的心，成為你隨時都能放鬆休憩的歇腳處。在任何人都是初次行走，因此難免徬徨的人生中，願它能成為照亮你的前路的小小營火。

因此，但願一句話的力量，能讓你的靈魂找回溫度，受傷後再次露出微笑，活出比任何人都堅強、屬於自己的人生。

【前言】

默默待在我身邊就好

我真正想要的是什麼，是否確實過得很好，往後又該怎麼過才好呢？儘管人生即是一連串的提問，但要憑個人的力量尋找解答卻不容易。

為什麼內心老是感到失落、虛無呢？

為什麼與人往來會如此令人疲憊呢？

為什麼每天認真生活，卻一點都不幸福？

如同遺失靈魂般的生活著，難道這就是人生嗎？

當這類提問持續在腦海中打轉時，我們經常會彈性疲乏，什麼都不想做，可是淚水卻又在某一刻冷不防地奪眶而出。為了尋找解答，我們無暇苦惱，也沒有撫慰疲憊身心的餘裕，只能每天焦頭爛額地生活，所以壓抑多時的情緒...

【前言】默默待在我身邊就好

【第一章】彷彿有人在問我好不好　＃檢視我的情緒
在內心深處聽見了悲傷的聲音
無法入睡的夜晚
我也不知道自己想要什麼
保持適當距離
孤單的一百種形狀
不後悔的愛
憎恨與憤怒是我的力量
偉大的執著
要來杯茶嗎？
沉醉於你的故事的那一夜

【第二章】當「加油」無法安慰你時　＃檢視我的時間
老是讓人在意的季節
今天想漫無目的地亂走
像初雪般去愛吧
微不足道卻珍貴的幸福
因為是青春啊
儘管已經變成了大人
不加油也沒關係
逃離日常的真正旅行
現在正是出發的時候
人生即是記憶
活著的關係，活著的回憶
驀然想起的那張臉孔
深夜的訪客
此時，此刻

【第三章】留在我身邊的人，跟我保持距離的人　＃檢視我的關係
彷彿世界只剩下我一個人
別再當個好孩子
以為媽媽那樣很好
我們一起朝著相同方向去
愛得更多的人，是強者
就算所有緣分都有盡頭
每天一步一步靠近我吧
即使無法百分之百理解，仍然去愛

【第四章】完全活出自我　＃檢視我的世界
既大膽又自由
只要活著，就會有生離死別
夢想不可能的勇氣
他人能成為我的人生意義嗎？
我的浪漫大海游泳法
即使如此，人生依然美麗
你和我一起活在這個世上

【後記】為何不是人生之書，而是人生箴言
【附錄】本書的「人生箴言」出處

【前言】默默待在我身邊就好

【第一章】彷彿有人在問我好不好　＃檢視我的情緒
在內心深處聽見了悲傷的聲音
無法入睡的夜晚
我也不知道自己想要什麼
保持適當距離
孤單的一百種形狀
不後悔的愛
憎恨與憤怒是我的力量
偉大的執著
要來杯茶嗎？
沉醉於你的故事的那一夜

【第二章】當「加油」無法安慰你時　＃檢視我的時間
老是讓人在意的季節
今天想漫無目的地亂走
像初雪般去愛吧
微不足道卻珍貴的幸福
因為是青春啊
儘管已經變成了大人
不加油也沒關係
逃離日常的真正旅行
現在正是出發的時候
人生即是記憶
活...