名人推薦：【有感推薦】（依姓氏筆畫排列）

何妤玟／藝人

周品均／唯品風尚集團執行長

張婉昀／女人迷Head of Content總製作人

雷皓明／喆律法律事務所主持律師

賴芳玉／律師

「結婚焦慮經常在女性三十大關襲來，雪片般的喜帖，如警鈴大響，暗示『末班車已到，不上車就沒機會了！』美樂妮的故事精采又慘痛，沒弄清彼此價值觀、家庭分工想像，你以為搭上了高鐵，結果卻是屍速列車，直達無間地獄。如何避免上錯車，建議與伴侶玩玩女人迷的關係下一步牌卡；如果想知道如何果敢下車，建議服用本書，讓你上車有底氣，下車有勇氣！」

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活出精采，發現最美好的自己

何妤玟／藝人

離婚其實是一個困難且痛苦的過程，也是不得已的選擇，但有時卻是必要的。在這個過程中，如果能和平分開是最理想的情況，但人生哪有永遠那麼順風順水，尤其牽扯到另一個人，甚至另一個家庭的時候。

我在離婚過程中，經歷了悲傷、痛苦、自卑、否定、憤怒、失控等種種情緒風暴，但最終，我選擇接受這一個既定事實：婚姻失敗了，無法再繼續下去。雖然前路困難艱辛，但是，接受現實是療癒和解的第一步。

離婚前後一年多的時間裡，我持續不斷地和心理諮商師面談，從一週三次進步到一週一次，最後拉長到一個月一次，我的生活終於得以走回常軌，心情也漸漸恢復了平靜。不過即使到了現在，我還是每年都會請她幫我整理自己在各方面的狀態，看看有什麼需要再調整與探討的。

大部分的人多少都有著有缺憾的童年，這些都在我們成年後影響了我們的人際和親密關係，需要花費時間與心力慢慢痊癒。無論關係是否出了狀況，都需要時時審視、療癒內在，才能活出不辜負自己的人生。

建立支持系統，勇敢走出陰霾

我跟美樂妮的相遇是在她的Podcast節目上，她非常爽朗大方，講話直率且充滿真誠，談到過往的婚姻時，比我更能顯露出正向積極的態度。每個人都是獨一無二的靈魂，我很開心在這條漫漫長路上，不時遇見可以並肩前行、給我支持力量的朋友。

如果你正在協商一段感情的結束，提醒你：建立一個支持系統非常重要，無論是你的家人、朋友、同事或是專業的心理諮商師都可以。選擇對的人陪你走過這條崎嶇難行的道路是你的責任，打開眼跟打開心，讓提供支持、建議和鼓勵的人出現，你將更容易走出陰霾，走進陽光。

不僅是人，一本好書也可以陪伴你度過低潮。美樂妮用她的真實與幽默轉換成溫暖的文字，閱讀完會讓你更相信自己是有價值的、相信自己是值得被愛的、相信自己可以做出更好的決定。

不要讓一段失敗的婚姻來定義你。我們每一個人都有權利獲得幸福，只要充分了解並善用所長，絕對能活出精采，發現最美好的自己。

面對關係與婚姻，我們都有選擇

雷皓明／喆律法律事務所主持律師

身為一個家事律師，柔性勸當事人勇敢面對婚姻困境，嘗試透過法律或其他程序解決問題是我們工作的一環，遇到當事人一哭二鬧三上吊則是我們的日常。所以聽到友人推薦我聽Podcast節目《失婚婦女Chill High High》，光聽題目就讓我興致盎然，到底是嗑了多少，才能以如此開放的心態，面對這讓大部分人肝腸寸斷的傷心事？結果一集還沒聽完我就完全上癮，聽著美樂妮對婚姻裡那些狗屁倒灶的鳥事和妖魔鬼怪的姑嫂沒有尺度地狂譙，紓壓大笑之際，好像那些傷心欲絕也沒那麼傷心欲絕了。於是，固定收聽節目也成為了我的日常，甚至還大力推廣給當事人們聽，當成一種變相（變態？）的心理諮商。

後來受美樂妮邀請，有機會一起參與Podcast的錄製，我興高采烈地答應，一方面是粉絲心態，一方面也想一探這位超級high咖私底下的反差。然後結果大出意料，美樂妮high咖的個性是深植骨子裡的，什麼都沒嗑也chill到不行，和美樂妮聊天每次都能讓人不由自主就開心起來，然後莫名其妙地說一些也不知道該不該說、能不能聽的話題，錄Podcast也成為我生活中很期待的一段時光。

最近聽聞美樂妮要出書，我又充滿期待，甚至毛遂自薦想要擔任推薦人，目的就是想趕快再透過書本感受一下美樂妮那沒有尺度的「美」式幽默。出乎意料的，書本和本人大相逕庭，我好像必須用上誠懇、真摯，這些我原來壓根沒想到要用來形容美樂妮的詞彙來形容這本書。

勇敢給自己真正想要的第二人生

書裡的每個章節，都非常真實坦率地描述每個情境當下的心理，無論是戀愛時的粉紅泡泡、探索新生活的期待、面對毒姑的委屈，抑或是小朋友出生後滿滿的無助和一點點感動，美樂妮沒有因為婚姻告終，就抹滅當初的相識相遇到墜入情網的感受，也沒有為了獨立自主新女性形象掩飾婚姻中的擔心受怕、委曲求全。

跟著故事每一章節，我看到了和所有當事人一樣，因為親友觀感、社會壓力，很長一陣時間不斷妥協、失去自我，到決心面對困境，拿回生命主導權的心路歷程。對我來說，這故事最真珍貴的部分是，你不用是一個超級high咖，也不用嗑些什麼，更不用忘記所有好的、壞的過程，否定過往的自己，只要願意勇敢地想想自己想要的生活是什麼樣子，我們總是能有辦法給自己真正想要的第二人生。

其實無論Podcast節目、本書、美樂妮本人，或是以離婚訴訟為業的我，都不是想勸諭大家離婚，我們所想的，一直都只是在每一段婚姻關係裡，讓大家能勇敢地、不帶羞恥地思考存續、終止或其他所有可能的關係選項，也知道走在那條爹不願、娘不想選擇的路上，你其實並不孤單，有美樂妮「陪妮練肖話」、有律師協助你處理法律爭議，更有許許多多的人也和你一樣面對、甚至克服這些挑戰。

只有大家真的知道自己和對方都是有選擇時，我們才能更真心地思考，一段關係，一段婚姻的本質到底是什麼？自己和對方究竟想要什麼？適合彼此的關係到底是交配還是配偶？祝天下有情人終成眷屬，天下無情人一律建議分手，才能有更多有情人成為眷屬的可能。

活出精采，發現最美好的自己

何妤玟／藝人

離婚其實是一個困難且痛苦的過程，也是不得已的選擇，但有時卻是必要的。在這個過程中，如果能和平分開是最理想的情況，但人生哪有永遠那麼順風順水，尤其牽扯到另一個人，甚至另一個家庭的時候。

我在離婚過程中，經歷了悲傷、痛苦、自卑、否定、憤怒、失控等種種情緒風暴，但最終，我選擇接受這一個既定事實：婚姻失敗了，無法再繼續下去。雖然前路困難艱辛，但是，接受現實是療癒和解的第一步。

離婚前後一年多的時間裡，我持續不斷地和心理諮商師面談，從一週三次進步到一週一次，最後拉...

好評推薦

推薦序
活出精采，發現最美好的自己／何妤玟
面對關係與婚姻，我們都有選擇／雷皓明

前言　離婚不可恥，勇敢拿回人生主導權

第1章　結婚前，你該想清楚的事
童話故事的美麗假象
結婚真的是幸福的起點嗎？
年紀到了，只能選擇步入婚姻？
海底撈月，迅速閃婚

第2章　婚姻的真面目
甜蜜的新婚蜜月期
受人監視的不自由
讓人喘不過氣的交友禁區
為了「合格」，讓尊嚴彎腰
原來，我們對愛的定義不一樣

第3章　有子並非萬事足
急轉直下的愛情
專屬的禁忌之地
關於懷孕，你一定要先知道的真相
孩子是婚姻的照妖鏡
孤軍奮戰的育兒生活
想當巨嬰的豬隊友
被媽寶與婆婆夾擊
也許，我們真的不適合
煩人的姻親關係
曾經的掌上明珠，如今的黃臉婆

第4章　壓垮婚姻的，都是點滴累積而成的小事
我和女兒的兩人世界
只和小孩相處，我更愉快
再生一個小孩，老公就會成為爸爸嗎？
勉強不來的親密關係
如果沒有了愛，就只剩下忍耐
婚內失戀，消磨的是彼此
隱形的結界
這裡不是家，是我想逃離的地方

第5章　我，想和你離婚
身心俱疲，遞出與夫訣別書
離婚是留給準備好的人
當我們之間，只剩下錢
誠實面對自我，離婚沒有對錯
認清底線，才能加快離婚的腳步
爸爸的眼淚與媽媽的擔憂
忍夠久，就會否極泰來？
你的痛苦，孩子都懂
人數不是家的必備條件

第6章　享受自由，成為真正的人生勝利組
面對未知，備受煎熬的八個月
所有的談判都是諜對諜的開始
終點前的最後一哩路
提離婚的就是壞人嗎？
終於清空的配偶欄
離婚使人美，做個開心的失婚婦女
只是孩子的爸爸，不是朋友
療癒沒有捷徑，傷口復原只能靠時間
重新享受愛人的樂趣

結語　Chill High High的新生活
附錄　離婚之疑難雜症QA

好評推薦

推薦序
活出精采，發現最美好的自己／何妤玟
面對關係與婚姻，我們都有選擇／雷皓明

前言　離婚不可恥，勇敢拿回人生主導權

第1章　結婚前，你該想清楚的事
童話故事的美麗假象
結婚真的是幸福的起點嗎？
年紀到了，只能選擇步入婚姻？
海底撈月，迅速閃婚

第2章　婚姻的真面目
甜蜜的新婚蜜月期
受人監視的不自由
讓人喘不過氣的交友禁區
為了「合格」，讓尊嚴彎腰
原來，我們對愛的定義不一樣

第3章　有子並非萬事足
急轉直下的愛情
專屬的禁忌之地
關於懷孕，你一定要先知道的真相
孩子是婚姻的...