作者:凱薩琳.普萊斯
定價:NT$ 399
優惠價:9 折,NT$ 359
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:台灣本島和離島
即時庫存=3
為什麼我們的人生如此無聊?
到底要如何,才能享有真正的樂趣?
本書告訴我們該怎麼擺脫空虛,開始體驗充滿真正樂趣的人生。
!
【重磅推薦!】
★ 《逆思維》作者Adam Grant、歐普拉重磅推薦!
★ Wendy∣世界辦公室創辦人
★ 王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師
★ 吳若權∣作家、廣播主持、企管顧問
★ 洪仲清∣臨床心理師
★ 陳德中∣台灣正念工坊執行長
★ 蘇益賢∣臨床心理師
你覺得「真的很快樂」嗎?有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎?是否快樂的記憶都來自童年,長大以後人生就無聊了?
心理學家發現,今日人類內心最頻繁出現的渴求有二,其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一(另一個是「創造力」)。
本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟,幫助我們拋開煩惱。
■ 獲得真正的快樂:簡易可行的步驟
‧ 樂趣健檢問卷:你的樂趣指數在哪裡
‧ 你個人專屬「樂趣磁鐵」:哪些具體的人事時地物會使你真正快樂
‧ 個人專屬「樂趣元素」:扔掉沉重的假樂趣,遠離掃興的人
‧ 5種SPARK技能打造永續的快樂泉源:享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂
■ 一些立即可用的、讓自己變有趣的方法
‧ 可增加幸福感,並減輕憂鬱的練習
‧ 2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑
本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下,把握現在,建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生,更勇敢面對生命的挑戰。
■ 辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣
‧ 專注享受當下 vs. 心智覺得麻木
‧ 充滿了活力 vs. 內心感到空虛
‧ 不計較成果 vs. 點數或商品或活動
最棒的是,在生活中創造更多真正的樂趣,並不需要磨練意志力,也無須克制慾望追求自己的目標,反而可以使你現在就開始享受。真是有趣極了!
作者簡介:
凱薩琳‧普萊斯(Catherine Price)
★Gobind Behari Lal科學寫作獎得主
★麻省理工學院奈特科學新聞報導(KSJ@MIT)研究員
★美國機械工程師學會ASME提名
★兩度入選美國化學傳統基金會(CHF)Société de Chimie Industrielle研究員
凱薩琳‧普萊斯畢業於耶魯大學及加州大學柏克萊新聞學研究學院。她是獲獎無數的作者、演講者、報導者,她的作品被稱為是「(適用)我們大腦的怦然心動整理術」。她創設了「銀幕╱人生平衡中心」,致力於協助他人珍惜生命,遠離銀幕,開始真正的活著。文章散見著名出版品,包含《紐約時報》、《歐普拉雜誌》、《華盛頓郵報雜誌》、《時代雜誌》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、Slate、Popular Science、The Best American Science Writing等。
譯者簡介:
林佩姬
畢業於國立臺灣師範大學翻譯研究所,曾在多個城市工作學習,經歷涵蓋語言、金融、旅遊等產業,從小熱愛閱讀,對文字感官敏銳,相信翻譯能建立跨越文化的溝通橋樑,工作聯繫:peggy821118@gmail.com
名人推薦:
【全球菁英名家happy happy推薦!】
★ 長大後總會忘記孩子那做任何事情都能找到樂趣的感覺,如果好久沒有單純的快樂,透過本書一起重新在日常找到快樂吧! Wendy, 世界辦公室創辦人
★ 加值你的喜樂,捷徑在這裡。Oprah Winfrey歐普拉
★ 如果你覺得長大以後的人生就乾涸了,那麼這本書會帶給你希望。內容清晰,主題活潑,作者解密為何我們的人生如此無聊,以及如何享有真正的樂趣,更多的快樂。Adam Grant,《逆思維》作者
★ 本書很實用,內容有憑據,是一部執行手冊,照著做就可以創造人生真正的樂趣。在人生裡,樂趣不是選項,而是標配。Charles Duhigg,《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者
★ 你做什麼,人生就會變成什麼。本書告訴我們:為了讓人生充滿活力,該做什麼。內容很有趣,很實用,會翻轉你的人生。Arianna Huffington, Thrive Global創辦人兼CEO
★ 作者使我的人生變得更好。A.J. Jacobs,紐約時報暢銷書作家
★ 樂趣,不是靠運氣獲得。它是人生必須的標準配備——尤其是當今世界令人如此疲憊。Eve Rodsky,紐約時報暢銷書作家
★ 好久沒有「好好玩喔」的感覺了嗎?早就忘了這種感覺嗎?本書是明燈。樂趣,會帶給我們更健康、更快樂、更有活力、更有目標的人生。Laurie Santos,著名播客〈快樂實驗室〉播主
★ 好吸睛…作者告訴我們如何脫離對網路的毒性沉迷,展開真正有樂趣的人生——即使每次邁出一小步。非常吸引人,讀者一定會喜歡。Library Journal 焦點書評
★ 我們的社會病了,本書是解藥。死命盯著網路,最後整個人虛空無比,這現象似乎已是社會常態了。本書就像及時雨,讓我們調整自己的優先順序。《出版人週刊》Publishers Weekly
★ 年度最佳心靈勵志書籍,每個人都需要用這本書照顧自己。獨立報
★ 與其他自我照顧的方法相比,尋求樂趣最容易,見效最快。衛報
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凱薩琳‧普萊斯畢業於耶魯大學及加州大學柏克萊新聞學研究學院。她是獲獎無數的作者、演講者、報導者,她的作品被稱為是「(適用)我們大腦的怦然心動整理術」。她創設了「銀幕╱人生平衡中心」,致力於協助他人珍惜生命,遠離銀幕,開始真正的活著。文章散見著名出版品,包含《紐約時報》、《歐普拉雜誌》、《華盛頓郵報雜誌》、《時代雜誌》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、Slate、Popular Science、The Best American Science Writing等。
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