不求一定幸福，但求「時常」活得像自己。
松浦彌太郎打造日日好日的55個習慣。
關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。

寫給活在局勢動盪的現今，種種不安、焦慮盤據於心的你。

明明渴望幸福，卻遲遲無法邁開腳步嗎？
其實，值得我們用一生追求的，絕非成功，或是得到他人的認可，
而是對自己來說，所謂正確的基本──
「這麼做比較好，或是相信這麼做才是對的。」

「安心」是什麼？
松浦彌太郎說：「所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。」

「不追求最好，也不擔憂最壞」
求的是一種安適、安心、安穩的感覺。
透過基本的習慣，培養「時常」的力量，讓它成為你的生存之道。

請將10個基本「時常」，放入你的生活清單吧────
幸福──只要常保笑容，每天都能確實前行。
人際關係──隨時都能分道揚鑣，卻不想就此疏離。
愛──接受對方的一切，彼此溫柔地關注。
富足──充分吟味而入手，是對物品的感謝之情。
生活──體驗專注與放鬆、成功與失敗、支配與順從。
健康──心越是疲倦，越會逞強。
安心──不企求，不計較得失，不算計利害。
學習──抱持疑問，持續思考。
工作──為了幫助有難的人而行動。
成長──主動宣示，打破禁錮自己的殼。
明天──相信是最強的力量，相信自己，就能找出答案。

安心推薦────
好日曆．作家
青木由香．日本作家
整理鍊金術師小印．「財富自由的整理鍊金術」作者
（以上依筆畫排序）

編輯推薦────
或許，可以將這本書視為「如何讓心安定」的練習，透過松浦先生在工作、生活上的體驗、觀察，分享每一個小小的習慣，那些看似不重要的動作，像是微笑、打招呼、固定時間用餐、在外穿著、惜物等，從裡到外，慢慢地找到適合自己的樣貌，就能達成安心的目標了。只要內心有了這些基本，即使面對瞬息萬變的局勢，也會像是飄浮在大海的船隻，有了船錨也不害怕的感覺。

作者簡介：

松浦彌太郎

Matsuura Yataro

一九六五年東京出生。散文家、創意總監。

隨筆作家、COW BOOKS代表。

十八歲赴美，深受美國書店吸引，因而開設「m&co.booksellers」。

二○○三年起，開設了精品書店「 COW BOOKS」。

二○○五年起，擔任《生活手帖》的總編輯九年。

著作｜《松浦彌太郎的100個基本》、《100個領導基本╳100個工作實踐》、《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》、《松浦彌太郎的大人學》（以上由悅知文化出版）、《考え方のコツ》（朝日新聞出版）。

譯者簡介：

楊明綺

Mickey Yang

東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。

譯作有《漣漪的夜晚》、《本命，燃燒》、《14歲，明日的課表》、《我是黃，也是白，還帶著一點藍》《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》、《100個領導基本╳100個工作實踐》等。

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