＼翻轉朝聖之路=苦行僧的印象／
五不原則，輕鬆攻略朝聖之路！
✦不走斷腿，累了就休息、想搭計程車也可以
✦不住庇護所，入住星級飯店，就想好好休息
✦不揹行李，直接交給行李托運，一個背包說走就走
✦不自己煮飯，走進餐廳，享受在地美食
✦不走馬看花，停留喜愛的城市，盡情觀光

【本書特色】
1. 朝聖之路不再是年輕人的專利，第一本熟齡者朝聖之路專書

2. 運動肉腳、零健行經驗者也ok，用最輕鬆省力、不勉強的方式走完全程

3. 遊記心得＋旅遊資訊，兼具故事性和實用性，還有旅伴K先生補充的小專欄，增添了不少趣味性

4. 走朝聖之路一定很刻苦嗎？作者用他的親身經歷告訴你，不一定

【為什麼需要這本書】
坊間書籍和網路資訊，多半以一個人（多為35歲以下）的刻苦朝聖之路為主。Tina實際去走之後，發現很多七、八十歲的外國人，他們也用不同的方式來走朝聖之路，不再被最少花費、自我挑戰和磨練給捆綁，可以住旅館、搭車，事先安排預訂，使用不同的拼裝方式，讓自己可以專注在走路上就好。本書將透過Tina自身的經驗分享，帶給讀者更平易近人的新選擇！

【誰適合這本書】
1. 朝聖之路非年輕人或體力好的人專屬，熟齡者也可以
2. 想要以輕鬆愉快的方式，踏上朝聖之路的旅客
—自認走路肉腳、體力不足，但也嚮往朝聖之路
—不用只住庇護所，朝聖時也能住得舒服
—飲食不必克難，也能享受在地有趣美食
3. 對朝聖之路感到好奇，考慮踏上旅程的新手

【可以從本書中學到的事】
● 追逐夢想不分年紀
在55歲這一年，Tina做了跨出舒適圈的突破——靠雙腿走完，全程779公里聖地牙哥朝聖之路。

● 無須被體力和年紀所限制
不是運動咖的她，就跟你我一樣，是個不常運動的普通人，那「運動肉咖」的他們又是怎麼辦到的？ ——你可以不住庇護所、不過度負重，也不隨意吃，住宿與晚餐皆交由旅遊社代辦，將全副身心投入在旅程中，只為盡情欣賞每段不同的風景。

● 相信自己一定可以
完成旅途的他們想跟你說，朝聖之路不只是年輕人的專利，只要你想，幾歲都可以參加。

● 完全彈性自由的規劃
無論是走5天，或35天都很好，怎麼走隨你安排，只要你想要，也能用舒適又自在的方式來達成！

【真情推薦】（依姓氏筆畫排序）
王文秀｜沐光心理諮商所 諮商心理師
李文成｜Podcast 一歷百憂解主持人
何宇欣｜博士 興智管理顧問社社
林揚程｜執行長 太毅國際顧問集團
胡如虹｜名作詞人 資深媒體人
范明弘｜太毅國際顧問集團 首席顧問

● 這不僅是一本鉅細靡遺、講述完整的旅遊書，能讓我們做好踏上朝聖之旅的準備。最重要的是，能讓我們有踏上旅程的衝動與勇氣。
—何宇欣（資深顧問、博士）

● 朝聖之路（Camino）並非我所擔心的那麼辛苦，反而是一段美好的旅程，一趟與自己對話的冒險。或許，追逐夢想的路途並非總是艱辛，而是一種與自己和這個世界對話的契機。
—林揚程（Hank大叔、執行長）

作者簡介：

黃玲蘭Tina

師大國文系畢業的公費生，卻因緣際會拿到台灣諮商心理師000001號的證照；原本擔任大學講師，卻甘願跳離舒適圈轉型為企業教育訓練講師；根本不是運動咖，卻在55歲之際，排開工作行程，給了自己30幾天的長假，走出屬於自己的Camino！

現職：創立達心管理顧問社，同時是台積電、聯發科技...等多家企管顧問公司合作的教育訓練講師。

著作：《心靈加油站》、《中學階段的親職教育》，並譯有《青少年行為改變策略》、《引爆你的潛能》等多部著作，深獲肯定。

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