作者：松浦彌太郎
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【寫作讓我得到救贖，讓我的生活產生變化】
隨筆＝描繪個人心境的文章
如果我們持續地寫作、反思、思考，
便能得到平靜的生活。
「像隨筆作家一樣生活」，
並非是為了成為某種特定身分的生活方式，
而是思考自己希望成為什麼樣的人，直視每日的生活和自我，
感受心靈的微小變化和喜悅，並能明確地表達出來。
什麼是隨筆？──────隨筆一詞可以解釋為「自由抒發記錄的散文體裁」，也就是將快樂、悲傷等情感的起伏化為言語，彙整成文章。本質並不在於「今天發生了什麼事」，而是「因為這些事情，我產生了這樣的想法」，並且將隨筆視為「存在讀者的前提下」寫出的作品。
不只傳授寫作技巧，更是一種生活指南──────松浦先生以自身經驗闡述隨筆創作的哲學，並分享其獨特的思考方式與生活態度，強調從日常生活中尋找「祕密」的重要性，以及培養「細膩觀察」、「全盤接受」、「持續反思」等能力，最終達到內在的平靜與富足。文中也探討了閱讀、書寫、思考與生活之間的緊密關聯，並提出許多實用的建議，幫助讀者在生活中找到屬於自己的哲學。
☆隨筆，就是「祕密的告白」☆
如果只是寫出「我很高興」或「我這麼想」不能稱之為隨筆。松浦先生認為，隨筆還有很重要的一點是「祕密的告白」（不是講述自己有什麼過去），也就是經由探尋、發現並將更多人尚未發現隱藏在事物本質的「祕密」轉化為文字。
正如他寫過關於幸福、家庭、生活、旅行等各種主題，就連本書也是他經過長時間、大量思考對隨筆的獨家定義。個人領悟所得出的「獨家祕密」就是隨筆的種子。這種隨筆中的祕密對很多人來說會是大發現。
☆隨筆，就是有「觀點」的東西☆
因此，需要有自己獨特的「視角」。而要有視角，首先需要有「凝視的對象」。你喜歡的事物、你感興趣的東西、珍視的事情、愛的人或事，你最希望深思的東西，將它們置於心中。然後，當你確定你要觀察的對象後，可以從各種角度花時間去思考它。看看它的背面。從遠處看。靠近它看。
人們經常迅速地、單向地看事物，但你可以花幾小時、幾天甚至幾年的時間去觀察。只是輕輕在表面滑過，你無法接觸到隱藏在內部的祕密。不用擔心「自己與其他人不同，也許我錯了」或者「我沒有看到其他人說這些，這樣沒問題吧？」
三十、四十世代是人生的中繼站，
而時光不會停止流逝，
不妨在這個回顧過往人生的最佳時機點停下腳步，
思索自己想過著什麼樣的人生，重啟今後的生活方式。
作者簡介：
松浦彌太郎
1965年出生於東京。高中未畢業，即隻身遠赴美國等地遊歷闖蕩，體驗最純粹的生活。回國後，便按照自己的步調，一步一步實現開設書店的夢想，現任「Oishi kenko Inc.」董事，同時也是書商、作家。
1992年｜成立販賣舊雜誌和專業書籍的「m&co.booksellers」。
1994年｜於赤坂「Huckleberry」內設置書店；1997年將店面遷移至中目黑。
2000年｜創立以兩噸重貨車為載具的移動書店「m&co.traveling booksellers」。
2002年｜與GENERAL RESEARCH創辦人暨設計師小林節正於中目黑共同開設「COW BOOKS」。
2003年｜於南青山Dragonfly CAFE開設「COW BOOKS」二號店。
2006年｜開始接任日本老牌生活雜誌《生活手帖》總編輯。
2015年｜成立「生活的基本」網站，擔任CEO。
2017年｜接任「Oishi kenko Inc.」董事迄今。
著有《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《謝謝你》、《不能不去愛的兩件事》、《給40歲的嶄新開始》等作品。
譯者簡介：
楊明綺
東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。
譯作有《獨活女子的守則》、《鋼筆醫生》、《蜜蜂與遠雷》、《六個說謊的大學生》、《漣漪的夜晚》、《村上私藏──懷舊美好的古典樂唱片》等。
特別收錄 / 編輯的話：
前言
．思考新的生活方式
因為氣候變遷導致氣溫飆升、全球通貨膨脹、看不見終點的戰爭、疫情爆發、貧富差距擴大、核武威脅，以及讓人類面臨莫大考驗的高科技發展，這是一個動盪不安的時代。
即便如此，我們的日子還是一天天地過，就算苦思該如何是好，時光也不會停止流逝。
我有時也會擔心自己被時代潮流淘汰。
當然，就算每天擔心這、擔心那，還是有讓人愉快、開心的事，也有打從心底感謝的事；但依舊會有超乎自己想像的事情與問題接踵而來，這就是未來。那麼，究竟是什麼樣的未來呢？
我不由得想停下腳步，思索自己今後該過著什麼樣的人生。
我反省自己的生活方式。
身為隨筆作家的我也跨足其他領域的工作，但基本上，「寫作」一事是我的生活重心。不知不覺間，為了「寫作」而調整的生活型態成了我的生活方式，也構築自己一路走來的人生。
於是我突然想到一件事，或許「隨筆作家的生活方式」是今後的生活選項之一。自己認為不足為奇的生活方式也許是因應今後時代，不，為了不被時代淘汰的一個小發明。
冒昧請教，你是怎麼喝一杯水呢？
是什麼也不想，一口氣喝光？還是慢慢啜飲？我認為喝水的方式透露這個人的生活方式，沒有什麼好壞之分，只是差異甚大。
擁有社經地位、生活不虞匱乏、對於未來充滿希望，世人所謂的幸福充其量只是結果論，必須付出莫大努力，還要有運氣，不是嗎？那麼我們為了得到幸福該怎麼做？如何努力才能得到幸運之神的眷顧？那就是必須在競爭中獲勝。比誰都快、比誰都多、比誰都強，必須在社會這處戰場奮戰。無論是贏得勝利的倖存者，還是被擊潰的輸家，今後都將面臨更嚴峻的考驗。
那麼，你選擇什麼樣的生活方式呢？
不可能任誰都能成為戰士，至少我就不行。不，是不想成為戰士。不是放棄追求幸福，而是思索是否有更符合今後時代，更不一樣，不必奮戰，也不用競爭的新生活方式？愈是這麼想就愈覺得「隨筆作家的生活方式」就是我面對這時代的反思。
在如此競爭的社會中，既有的生活方式已無法讓人幸福，滿足心靈，所以應該不少人也在找尋新的生活方式吧。
我想推薦「隨筆作家的生活方式」，但不是要你從事隨筆作家這職業，而是了解這樣的生活方式。
投資客和YouTuber是不受任何人的束縛，就能日進斗金的例子；但想必也有不少人對於這種渴望得到社經地位，成為名人貴婦的人沒什麼好感吧。
說得更直白些，正因為身處資訊氾濫的大環境，今後肯定愈來愈多人需要數位排毒吧。
本書要談的不是物質方面的幸福，而是和追求精神方面或本質性幸福的人，分享我的個人經驗與觀點。
「隨筆作家的生活方式」不是為了成為某種特定身分的生活方式，而是思考自己想成為什麼樣的人。
關注自身與自己的生活，感受喜悅與愁苦，用心領會上述種種的生活方式。
三十、四十世代是人生的中繼站，也是回顧過往人生的最佳時機，所以不該渾噩度日，重啟今後的生活方式很重要。畢竟人生還有三十、四十年之久，找尋適合自己的生活方式吧。
在這充斥各種情報的現今時代，不少人感覺自己的存在愈來愈薄弱，面對工作與生活迷惘不已，惶惶不安。
從日常生活中找尋讓自己開心的小小發現與感動，分享喜悅的同時也提升自身與他人的存在感。我希望和大家一起學習這樣的生活方式，過著這樣的人生。
期盼這本書探討的「隨筆作家的生活方式」能讓讀者今後人生過得幸福又安適。
．確立自己的軸心而活
我從二十幾歲開始就不時審視自己的內心，筆耕不輟。
了解自己的喜好，也明白自己的不足，知道什麼是人生最重要的東西，也漸漸找到讓自己幸福，心靈富足，適合自己的生活方式。
就這樣構築出「自己的生活」。
因為過著適合自己的生活，所以不太會被別人的意見或各種情報左右，做什麼決定時，也沒那麼徬徨猶豫；就算有時身心失衡，也能馬上察覺自己不太對勁，試著放鬆，回復平常心。
正因為能忠於自我的活著，才能寫作。透過「寫作」這件事了解自己，守護內心的心靈小屋。
可以說，寫作一事拯救了我。
對我來說，「寫作」是工作，也是一種生活方式的選擇，亦即選擇「像隨筆作家一樣生活」。
以隨筆作家的身分眺望世界，觀察自己，審視每一天，深刻理解喜愛的事物，打造屬於自己的世界，選擇怎麼過自己的人生，然後不吝和別人分享其中的豐饒與幸福。
清楚知道並珍惜「自己的豐饒之處」與「自己的幸福」，才不會輕易受外力影響，也才能找到最適合自己的生活方式。靜靜啜飲一杯水，思考自己想成為什麼樣的人。
這方法就是「像隨筆作家一樣生活」。
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作者：松浦彌太郎
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因此，需要有自己獨特的「視角」。而要有視角，首先需要有「凝視的對象」。你喜歡的事物、你感興趣的東西、珍視的事情、愛的人或事，你最希望深思的東西，將它們置於心中。然後，當你確定你要觀察的對象後，可以從各種角度花時間去思考它。看看它的背面。從遠處看。靠近它看。
人們經常迅速地、單向地看事物，但你可以花幾小時、幾天甚至幾年的時間去觀察。只是輕輕在表面滑過，你無法接觸到隱藏在內部的祕密。不用擔心「自己與其他人不同，也許我錯了」或者「我沒有看到其他人說這些，這樣沒問題吧？」
三十、四十世代是人生的中繼站，
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不妨在這個回顧過往人生的最佳時機點停下腳步，
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1965年出生於東京。高中未畢業，即隻身遠赴美國等地遊歷闖蕩，體驗最純粹的生活。回國後，便按照自己的步調，一步一步實現開設書店的夢想，現任「Oishi kenko Inc.」董事，同時也是書商、作家。
1992年｜成立販賣舊雜誌和專業書籍的「m&co.booksellers」。
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楊明綺
東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。
譯作有《獨活女子的守則》、《鋼筆醫生》、《蜜蜂與遠雷》、《六個說謊的大學生》、《漣漪的夜晚》、《村上私藏──懷舊美好的古典樂唱片》等。
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．思考新的生活方式
因為氣候變遷導致氣溫飆升、全球通貨膨脹、看不見終點的戰爭、疫情爆發、貧富差距擴大、核武威脅，以及讓人類面臨莫大考驗的高科技發展，這是一個動盪不安的時代。
即便如此，我們的日子還是一天天地過，就算苦思該如何是好，時光也不會停止流逝。
我有時也會擔心自己被時代潮流淘汰。
當然，就算每天擔心這、擔心那，還是有讓人愉快、開心的事，也有打從心底感謝的事；但依舊會有超乎自己想像的事情與問題接踵而來，這就是未來。那麼，究竟是什麼樣的未來呢？
我不由得想停下腳步，思索自己今後該過著什麼樣的人生。
我反省自己的生活方式。
身為隨筆作家的我也跨足其他領域的工作，但基本上，「寫作」一事是我的生活重心。不知不覺間，為了「寫作」而調整的生活型態成了我的生活方式，也構築自己一路走來的人生。
於是我突然想到一件事，或許「隨筆作家的生活方式」是今後的生活選項之一。自己認為不足為奇的生活方式也許是因應今後時代，不，為了不被時代淘汰的一個小發明。
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擁有社經地位、生活不虞匱乏、對於未來充滿希望，世人所謂的幸福充其量只是結果論，必須付出莫大努力，還要有運氣，不是嗎？那麼我們為了得到幸福該怎麼做？如何努力才能得到幸運之神的眷顧？那就是必須在競爭中獲勝。比誰都快、比誰都多、比誰都強，必須在社會這處戰場奮戰。無論是贏得勝利的倖存者，還是被擊潰的輸家，今後都將面臨更嚴峻的考驗。
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不可能任誰都能成為戰士，至少我就不行。不，是不想成為戰士。不是放棄追求幸福，而是思索是否有更符合今後時代，更不一樣，不必奮戰，也不用競爭的新生活方式？愈是這麼想就愈覺得「隨筆作家的生活方式」就是我面對這時代的反思。
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「隨筆作家的生活方式」不是為了成為某種特定身分的生活方式，而是思考自己想成為什麼樣的人。
關注自身與自己的生活，感受喜悅與愁苦，用心領會上述種種的生活方式。
三十、四十世代是人生的中繼站，也是回顧過往人生的最佳時機，所以不該渾噩度日，重啟今後的生活方式很重要。畢竟人生還有三十、四十年之久，找尋適合自己的生活方式吧。
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．確立自己的軸心而活
我從二十幾歲開始就不時審視自己的內心，筆耕不輟。
了解自己的喜好，也明白自己的不足，知道什麼是人生最重要的東西，也漸漸找到讓自己幸福，心靈富足，適合自己的生活方式。
就這樣構築出「自己的生活」。
因為過著適合自己的生活，所以不太會被別人的意見或各種情報左右，做什麼決定時，也沒那麼徬徨猶豫；就算有時身心失衡，也能馬上察覺自己不太對勁，試著放鬆，回復平常心。
正因為能忠於自我的活著，才能寫作。透過「寫作」這件事了解自己，守護內心的心靈小屋。
可以說，寫作一事拯救了我。
對我來說，「寫作」是工作，也是一種生活方式的選擇，亦即選擇「像隨筆作家一樣生活」。
以隨筆作家的身分眺望世界，觀察自己，審視每一天，深刻理解喜愛的事物，打造屬於自己的世界，選擇怎麼過自己的人生，然後不吝和別人分享其中的豐饒與幸福。
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