中國武術,可謂精深已極,小之防身護已,強筋壯骨;大之捍御外侮,為國效命。其能使懦夫強,怯者立,蓋非虛語也。在昔日槍炮不發達之時,未嘗不加重視,遞至庚之拳匪難后,始漸就衰微,此實我國武術之厄運!是緣學者無高尚知識,且均江湖賣技者流,妖言惑眾,以致演成今日之局。嗣后國人竟相視為畏途,致目練習武術為非高尚之舉,誠過不考察,因噎廢食也。我國國民,過富于時髦特性,誠為不可掩之事實,以致固有國粹武術,亦漫不加察,多加唾棄,而學外人皮毛,能無疚心?今之士大夫不日”孱弱之軀,不堪重任……”,即曰“多病之身,何堪繁劇……”,而騷人墨客,則以能常依藥爐茶鐺為才子,誠亡國傾頹氣象也!似此朝野以病相號召,且以善疾工愁為能事,能不免病夫之譏、亡國之懼乎?現各校雖成武術一科,亦不過等于具文,學者寥寥幾人,所謂粉飾門面,沽名釣譽者也。
目錄
自序
編輯大意
武術概言
上篇 外功
第一章 拳術
第一節
一、少林拳術小引
二、中國武術淵源與派別
三、武術對于立國之重要
四、中國武術與東西洋武術比較
第二節
一、武術真意義
三、武術用勁
四、今后武術建設
第三節
一、少林寺傳授門徒規條
二、六合本門
三、行意八卦太極泛論
四、遇警時之注意
五、武功修養
第四節 武術根基功夫練法
一、木人
二、沙袋
三、插沙
四、上罐
五、鐵沙掌
六、套頭
七、拔釘
八、懸錢
九、一著膠
十、七星樁
十一、九星躲閃樁
十二、梅花樁
十三、移閃磚法
十四、鷹爪功
中篇 器械學
第二章 器械學小引
……
第三章 雜技概說
第四章
第五章 軍隊應用拳術及器械術圖解
下篇 內功
第六章 內功概說
第七章 道術研究
附錄
結論
附 余師小傳(余凡七師以習藝先后為序)
自序
編輯大意
武術概言
上篇 外功
第一章 拳術
第一節
一、少林拳術小引
二、中國武術淵源與派別
三、武術對于立國之重要
四、中國武術與東西洋武術比較
第二節
一、武術真意義
三、武術用勁
四、今后武術建設
第三節
一、少林寺傳授門徒規條
二、六合本門
三、行意八卦太極泛論
四、遇警時之注意
五、武功修養
第四節 武術根基功夫練法
一、木人
二、沙袋
三、插沙
四、上罐
五、鐵沙掌
六、套頭
七、拔釘
八、懸錢
九、一著膠
十、七星樁
十一、九星躲閃樁
十二、梅花樁
十三、移閃磚法
十四、鷹爪功
中篇 器械學
第二章 器械學小引
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