夫吾猶國家也，不務富強，斯貧弱受：不務優勝，斯劣敗矣，其間決不能從事保守。故善言養生者，必使順其天機，盡其天能，如培養花木然，務令根茂實，遂任何風雨，不虞摧折：如陶冶金類然，必使成百煉精鋼，任何鎚擊，不致破裂。養生至此，則各機官何至有損壞之虞？魔又奚自而來乎？
《男女養生術（繁體豎排版）》所記，悉本斯旨，內分精神養生、各體養生、食物養生、居宅養生、衣服養生、靜坐養生、呼吸養生、運動養生、睡眠養生、娛樂養生等十篇，博採東西專家之學說，參以釋典與道藏之精義，搜羅眾長，包舉要有，所言者雖不外居處食息之近事，而無一不根據學理。且書中所揭載之諸法，盡人可即知即行，初無強人以所難者。書既成，顏曰“延年益壽男女養生術”，非敢自信謂毫無罣漏，亦聊以補今世言消極衛生學者之缺點云爾。

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