壹‧陳式【洪派】太極拳陳式太極實用拳法
一、陳式【洪派】太極拳的歷史淵源與發展過程
一代宗師洪均生對太極拳的貢獻
二、陳式【洪派】太極拳三字經（洪均生）
三、陳式【洪派】太極拳標準壹路81式的風格特點
貳‧陳式【洪派】太極拳標準壹路81式 ＿一基礎入門技法
一、基礎拳法
掩手肱捶下掩手肱捶擊地捶護心拳指襠搥背折靠猿猴獻果當門砲
二、基礎腿法
雙擺蓮腿跌岔旋風腳退步雙震腳十字擺蓮腳插腳蹬腳
三、基本功練習
單手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、太極球
雙手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、正反太極圈靜態揉球功
参‧陳式【洪派】太極拳標準壹路81式一拳譜
第一段
預備式、金剛搗碓、攔擦衣、六封四閉、單鞭
第二段
左轉身搗礁白鶴亮翅摟膝拗步初收斜行拗步再收前蹬拗步掩手肱捶右轉身搗碓
第三段
十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、雙推手、三換掌、肘底捶、倒捲肱、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背、進步掩手肱捶、退進步攔擦衣、六封四閉、單鞭
第四段
上雲手、高探馬、右插腳、左插腳、左轉身蹬腳、前蹬拗步、擊地捶、二起腳、護心拳、旋風腳、右轉身蹬、腳掩手肱、捶小擒打、抱頭推山、三換掌單鞭
第五段
前招、後招、野馬分鬃、左轉身六封四閉、單鞭、退步雙震腳、玉女穿梭、攔擦衣、六封四閉、單鞭
第六段
中云手、雙擺蓮腳、跌岔、左金雞獨立、右金雞獨立、倒捲肱、左進步擠、順攔肘、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背進、步掩手肱、捶進退步、攔擦衣、單鞭
第七段
下云手、高探馬、十字擺蓮、腳指襠捶、猿猴獻果、六封四閉、單鞭
第八段
穿地龍、上步騎、退步跨虎、轉身雙擺蓮腳、當門炮、左轉身搗碓
附錄
一、陳式【洪派】太極拳標準壹路功用歌訣
二、陳式【洪派】太極拳壹路步法路線展開圖
……

壹‧陳式【洪派】太極拳陳式太極實用拳法
一、陳式【洪派】太極拳的歷史淵源與發展過程
一代宗師洪均生對太極拳的貢獻
二、陳式【洪派】太極拳三字經（洪均生）
三、陳式【洪派】太極拳標準壹路81式的風格特點
貳‧陳式【洪派】太極拳標準壹路81式 ＿一基礎入門技法
一、基礎拳法
掩手肱捶下掩手肱捶擊地捶護心拳指襠搥背折靠猿猴獻果當門砲
二、基礎腿法
雙擺蓮腿跌岔旋風腳退步雙震腳十字擺蓮腳插腳蹬腳
三、基本功練習
單手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、太極球
雙手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、正反太極圈靜態揉球功
参‧...