沒有最好的食物，只有最合適的食物。
肉蛋奶、五穀、保健中藥的實用手冊：營養指南、食療搭配，選購心得，儲存技巧。
本冊以肉蛋奶、穀物及保健中藥類食物為綱，分敘其來源、別名、性味歸經、營養成分、質量、功效作用、適應證、食法、食忌、食療方以及特別提示和相關知識鏈接。全書既較全面繼承了中醫學中有關飲食養生保健和飲食療法的主要精華，又廣泛吸收了現代飲食文化及科學飲食的研究成果，兩者互參，相得益彰。內容通俗易懂，既適合廣大醫學工作者參考，也適合廣大群眾閱讀。
本書精選了100多種肉蛋奶、穀物及保健中藥類食物，分敘其來源、別名、性味歸經、營養成分、選購貯存、功效作用、適應證、食法、食忌、食療方以及溫馨提示和知識鏈接。讀者從中可獲得如何通過日常飲食來維持健康、防病治病的基本知識。

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