序言足部方圓天地小，穴位按摩扭乾坤
第一章自學足部按摩，健康就在你腳下
第一節足部按摩，呵護人體健康的靈丹妙藥
足部：蘊含人體健康穴位的“富礦”
足部按摩：源自《黃帝內經》的“中國式養生”
治病原理：調經絡又祛邪的“足部按摩”
巧用手法：足部按摩施術中“一顯身手”
掌握方向：按摩方向正確，補瀉才有正道
良性反應：按摩中可能會出現的“好兆頭”
第二節足部按摩的“三大鐵律，八項注意”
鐵律之一：掌握時間，並非越久越好
鐵律之二：把握順序，謹遵先後有別
鐵律之三：掌握力度，別跟自己過不去
八項注意：足部按摩的“八大”生活細節
宜忌病症：足部按摩也會“挑選人群”
第三節養生保健，足部按摩“各取所需”
美容顏，刷子摩擦腳底“美白肌膚”
調腸胃，按足三里穴“腸胃好身體就好”
消浮腫，揉陷谷穴打造女性好“孕期”
祛風濕，按揉湧泉穴可緩解“手腳冰涼”
強身體，按摩腳心“疏通經絡祛病邪”
通血液，摩擦小腿有效祛“小腿脹痛”
第二章一看就懂，足部經穴的位置及功能
第三章一按就靈，足部反射區的位置及功能
第四章百病從腳起，足部預測人體疾病
第五章分“科”論治，足部按摩祛病“立竿見影”
第六章細節決定健康：護腳就是養“命根”

序言足部方圓天地小，穴位按摩扭乾坤
第一章自學足部按摩，健康就在你腳下
第一節足部按摩，呵護人體健康的靈丹妙藥
足部：蘊含人體健康穴位的“富礦”
足部按摩：源自《黃帝內經》的“中國式養生”
治病原理：調經絡又祛邪的“足部按摩”
巧用手法：足部按摩施術中“一顯身手”
掌握方向：按摩方向正確，補瀉才有正道
良性反應：按摩中可能會出現的“好兆頭”
第二節足部按摩的“三大鐵律，八項注意”
鐵律之一：掌握時間，並非越久越好
鐵律之二：把握順序，謹遵先後有別
鐵律之三：掌握力度，別跟自己過不去
八項注意：足...