神秘的大圓滿法壁畫/1-8
寧瑪派皈依境/10
編者序：身心和諧的圓滿/12
本書閱讀導航/20
第壹章大圓滿法的歷史：寧瑪派和大圓滿法的傳承
1.藏傳佛教最早的教派：寧瑪派24
2.寧瑪派的實際創始人：“三素爾” 26
3.寧瑪派的教義：三根九乘28
4.寧瑪派教法的傳承：經典傳承和伏藏傳承32
5.寧瑪派的經典：續部與修部34
6.從本初佛傳到人間：大圓滿法的三種傳承方式36
7.大圓滿法的人間初祖：極喜金剛40
8.整理大圓滿法門的人間第二祖師：妙吉祥友42
9.大圓滿法傳承中的漢人祖師：吉祥獅子44
10.前往漢地求法的師兄弟：嘉納蘇扎和毗瑪拉米扎46
11.將大圓滿法帶入西藏的藏密祖師：蓮花生大士48
12.大圓滿法門的集大成者：龍欽巴尊者52
13.最受歡迎的大圓滿法修行經典：《龍欽寧提》 54
14.《龍欽寧提》傳承的開宗者：晉美林巴尊者56
15.寧瑪派的寺院：大圓滿法的弘傳之地58
16.新時期的發展：從雪域高原走向世界60
第貳章大圓滿法的結構及其地位：九乘佛法之巔
1.大圓滿釋義：何謂大圓滿64
2.大圓滿法的成佛要旨：明心見性68
3.大圓滿的初級成果：讓身心更和諧70
4.大圓滿法的終極目標：即生或即身成佛71
5.大圓滿法第一層：心部72
6.大圓滿法第二層：界部74
7.大圓滿法第三層：口訣部76
8.大圓滿法之心髓：寧提78
9.初步獲得解脫的寧提法門：徹卻80
10.大圓滿法門的究竟：妥噶82
11.七日成佛的捷徑：黑關引導法84
12.西藏密宗的兩種無上法門：大圓滿和大手印86
13.追求頓悟的兩種成佛之道：大圓滿法與禪宗88
14.大圓滿法的殊勝之處：十大功德90
第叁章大圓滿法的基礎知識：你必須了解的
1.密宗眼中的物質和光明：五大和五光94
2.完全成佛的狀態：三身圓滿96
3.心性本來具有的清淨功德：佛的五智100
4.藏密修行的生理基礎：脈、氣、明點系統102
5.大圓滿法修持特有的重要脈道：四光脈106
6.晶管脈中的玄機：六種光明108
7.領悟心性的基礎修行：九次第定110
8.修行中的常用坐姿：七支坐法114
9.承清去垢的息法：九節佛風116
10.功德超越的氣脈修法：金剛誦118
11.閉氣為主的練氣法門：寶瓶氣120
12.人體內部的靈熱：拙火122
13.修煉大圓滿法的涅境界：虹身和虹化124
第肆章大圓滿法修行前的準備階段（一）：共同加行
第一節將凡俗之心轉向佛法：灌頂及四共同外加行
1.祛除不淨，獲得修行資格：灌頂130
2.暇滿難得：理解人身的可貴134
3.壽命無常：化對死亡的恐懼為修行的動力136
4.輪迴過患：堅定修行的決心138
5.業力因果：從此斷惡行善142
第二節密宗共有的基礎修行：五不共內加行
1.播下解脫的種子：皈依三寶148
2.立誓普度一切眾生：發殊勝菩提心154
3.懺除一切業障：修金剛薩法158
4.積聚福德、智慧之資糧：供曼達162
5.施捨身體積聚資糧：古薩里施身法168
6.獲得來自上師的加持：修上師相應法170
第伍章大圓滿法修行前的準備階段（二）：不共加行
1.斷除心中貪念：學習無貪之氣178
2.對治妄念，令心安住：學習明點180
3.修身：讓自身成為催破魔障的金剛杵182
4.修 ​​語：觀誦“”字清淨語業184
5.修心：觀察心的生、住、去186
6.消滅六道種子：清淨體內迷亂之因188
7.身、語、意住本然：一切停止，歸 ​​於寂靜190
8.入本原的三種姿勢：聲聞姿勢、菩薩姿勢、忿怒姿勢192
9.依有相持心：觀想有形物體或明點入本原194
10.依清淨本尊相持心：觀想三位本尊像入本原196
11.依氣持心：調和氣脈入本原198
12.依無相持心的三種方法：一緊，二松，三貫通200
第陸章當下頓悟，初步解脫：徹卻的修持方法
1.殊勝的成佛方便：頓然而悟204
2.得見明體的感受：明體境界206
3.頓悟的修行：無修無整無散亂208
4.當頭棒喝：在受驚中解脫210
5.任運而無散亂：守護堅固所得212
6.方便輔助修持法門一：無生阿字口訣214
7.排除錯誤，回歸正軌：無生阿字口訣修法的常見過失及對治216
8.方便輔助修持法門二：三虛空會合瑜伽218
第柒章顯現智慧光明：妥噶的修行方法
1.顯現本覺智光，成就光明虹身：妥噶之理222
2.修行前的狀態調整：七門要義224
3.領悟所顯各種光明的含義：觀光指示230
4.妥噶觀光的第一現象：現見法性顯現232
5.修行精進時的境界：覺受增長顯現234
6.妥噶觀光的高潮：明體進詣顯現236
7.妥噶修行的圓滿境界：窮盡法性顯現242
8.不同境界是否鞏固的衡量：後要口訣244
9.修行中可能出現的魔障及其排除：鑑別邪正246
第捌章殊勝的七日成佛法門：妥噶修行之黑關引導法
1.黑關修行前的功課：準備法和加行250
2.趨入正行：四種相應修持法252
3.自然任運的修法：自顯虛空瑜伽254
4.成佛七日的經歷：自心要海瑜伽的觀想次第256
5.觀想失敗時的補救：自心要海瑜伽的遷移儀軌260
6.自力推動的修法一：掣盾擊鈸法262
7.自力推動的修法二：觀明點法264
8.修行深淺的判斷：識別明相266
9.修行障礙的排除：常見問題及解決268
第玖章修持不懈，獲得圓滿：大圓滿法的日常修待功課及修行成果
1.大圓滿法的修行實踐：日常修持功課272
2.上根者的成果：即生成佛276
3.中根者的成果：中陰成佛278
4.下根者的成果：成自性化身佛279
附錄一、《龍欽寧提》日常誦念與觀想282
二、大圓滿心性休息頌289
三、大圓滿法教授偈315
四、參考書目317

神秘的大圓滿法壁畫/1-8
寧瑪派皈依境/10
編者序：身心和諧的圓滿/12
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第壹章大圓滿法的歷史：寧瑪派和大圓滿法的傳承
1.藏傳佛教最早的教派：寧瑪派24
2.寧瑪派的實際創始人：“三素爾” 26
3.寧瑪派的教義：三根九乘28
4.寧瑪派教法的傳承：經典傳承和伏藏傳承32
5.寧瑪派的經典：續部與修部34
6.從本初佛傳到人間：大圓滿法的三種傳承方式36
7.大圓滿法的人間初祖：極喜金剛40
8.整理大圓滿法門的人間第二祖師：妙吉祥友42
9.大圓滿法傳承中的漢人祖師：吉祥獅子44
10.前往漢地求法的師兄弟：嘉...