作者總結了中醫經典《黃帝內經》中的養生論述，結合自身的臨床經驗，試對中醫養生之道進行闡發此書的首要目的。
在學習、領悟、運用中醫學的過程中，作者逐漸認識到中醫是一門“執形而上之道，用形而下之術”的學問。中醫學的理、法、方、藥背後，是積數千年之功的中華文化。透過中醫，我們看到的是古代先哲們認識世界、認識自身的方式，是前人窮畢生之精力、言造化之神奇的智慧結晶。祖先為我們留下了這樣一筆極寶貴的精神財富，只待有心人發掘傳承，這是出版此書的另一目的。

作者簡介：

樊正倫，著名中醫學家。曾任中國中醫藥出版社古籍編輯室主任，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員，廣東省中醫院中醫藥學術繼承人指導專家，2006年獲全國“首屆中醫藥傳承特別貢獻獎”；多年來廣泛涉獵和研讀歷代中醫典籍，具有深厚的中醫文化及理論修養，先後主持編輯《明清中醫名著叢刊》《明清名醫全書大成》《明清中醫臨證小叢書》等古典中醫學著作。從事中醫藥臨床與研究40年，始終堅持中醫臨床診療，在多種疑難病症的預防和治療方面，具有豐富的經驗和良好的療效，獲得廣大患者的高度評價和普遍歡迎。

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