本書是中醫養生專家、中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員張國璽教授，繼暢銷書《百姓家常菜》之后的又一養生力作。向人們傳授用生活中常見的食品和補益中藥來養生保健的方法。
本書內容豐富。將生活須知的食物、中藥知識和具體的養生、保健以及治療方法歸于一書。依據食物與補益中藥的性味歸經、人們體質的差異、四季氣候的變化以及飲茶、藥膳等不同保健方法，劃分為飲食與藥補兩部分，共十章。
而且實用性強。本書介紹的食品和補益中藥都是老百姓日用常見的，介紹的養生方法均易懂易記易行。此外，針對各類人群的不同情況，如老年人易患高血壓、糖尿病，上班族容易頭痛、胃疼，小孩容易消化不良等，提供了相應的養生保健方法。還為女性讀者提供了王漿抗衰老、蜂蜜祛斑美白、山楂減肥等安全有效的美容方。
可以說一書在手，生活須知的滋補常識盡在掌握。
作者簡介：
張國璽，現為中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員，中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員，中華醫學會老年醫學分會委員，中華醫學會老年醫學分會基礎學組委員，北京中西醫結合學會老年醫學專業委員會委員，《中國中西醫結合雜志》編委。
張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年，編著有《新編抗衰老中藥學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老藥物學》等10余部學術著作，發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇，并獲多項成果獎。
目前，張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，同時參加中央電視臺《健康之路》欄目，以及各地方臺養生類節目的直播。健康普及讀物《做自己的健康管家》、《百姓家常菜》等廣受歡迎。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者：張國璽、李永泉
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本書內容豐富。將生活須知的食物、中藥知識和具體的養生、保健以及治療方法歸于一書。依據食物與補益中藥的性味歸經、人們體質的差異、四季氣候的變化以及飲茶、藥膳等不同保健方法，劃分為飲食與藥補兩部分，共十章。
而且實用性強。本書介紹的食品和補益中藥都是老百姓日用常見的，介紹的養生方法均易懂易記易行。此外，針對各類人群的不同情況，如老年人易患高血壓、糖尿病，上班族容易頭痛、胃疼，小孩容易消化不良等，提供了相應的養生保健方法。還為女性讀者提供了王漿抗衰老、蜂蜜祛斑美白、山楂減肥等安全有效的美容方。
可以說一書在手，生活須知的滋補常識盡在掌握。
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張國璽，現為中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員，中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員，中華醫學會老年醫學分會委員，中華醫學會老年醫學分會基礎學組委員，北京中西醫結合學會老年醫學專業委員會委員，《中國中西醫結合雜志》編委。
張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年，編著有《新編抗衰老中藥學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老藥物學》等10余部學術著作，發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇，并獲多項成果獎。
目前，張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，同時參加中央電視臺《健康之路》欄目，以及各地方臺養生類節目的直播。健康普及讀物《做自己的健康管家》、《百姓家常菜》等廣受歡迎。
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