本書從現代女性身體護理的實際需要出發，從科學性、實用性、大眾性的角度入手，精心總結了一整套30歲左右女性身體保養、護理知識及實用護理方法。書中針對不同人群皮膚粗糙、身材走樣的原因逐一分析，幫助您找到適合自己身體的保養訣竅，包括如何調理內分泌、如何自製局部體膜、如何通過食療以及穴位按摩進行美膚、塑形，讓您擁有健康美麗的體形。

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