運動生物力學課程主要由理論教學和實驗教學兩部分組成，理論教學主要是通過各種教學方法把理論知識傳授給學生，但運動生物力學是力學，對基本概念、基本知識必須深刻理解、反復琢磨，最好的辦法是配有一定量的習題，從不同角度加深對概念的理解，全面掌握知識。實驗教學則是培養學生的實際操作能力，驗證已學過的理論知識，掌握基本的科學研究方法，提高理論聯繫實際的能力，對學生學習運動生物力學以及今後的科學研究工作具有重要意義。
隨著現代科學的發展，實驗設備不斷更新，價格也在提高，目前體育院校普遍存在著實驗設備不足的問題。因此，在本書的編寫過程中，在實驗內容的安排上留有較大的可供選擇的餘地。
對於基本傳統的實驗，要求每人親自操作記錄、分析資料，寫出試驗報告；對於大型的或我們不具有的儀器我們安排了演示實驗，通過參觀、圖片幻燈介紹，使學生瞭解這些儀器的使用及實驗的全過程，從而使所開設的實驗課程更能符合時代發展的需要

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