從《本草綱目》中甄選出日常生活中最常用的百餘種藥材，從補中益氣、補益精血、補腎壯陽、健腦安神、聰耳明目、美容養顏、延年益壽等方面，介紹藥材的性味、藥效，及在保健養生方面的實際應用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的治病及保健方法，瞭解藥食養生並提高生活品質

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