“養生”一詞，最早見於《黃帝內經》 “故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜惑而安居處。節陰陽而調剛柔，如是則避邪不至，長生久視。”養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。我國中醫學十分重視預防保健，通過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施，達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。人與自然密切相關，要適應外在環境。人體內在環境必須要統一。這就要求五臟六腑機能互相聯繫。以互相制約，保持相對平衡和協調。人體正氣。來源於五臟，五臟堅強。血氣充實，衛外固密，外邪無從侵入，疾病則不發生。健康則有保證

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