種下一種行為,收穫一種習慣;種下一種習慣,收穫一種個性;種下一種個性,收穫一種命運。我們每天高達90%的行為都出自於習慣。習慣伴隨著人的一生,影響人的生活方式和身體健康。散步、微笑、少吃鹽、細嚼慢嚥、早睡早起等習慣,聽起來似乎微不足道,對強身健體的作用卻是不可估量的。
培養健康的生活習慣已經成為現代人的首要任務。本書從飲食、衛生、睡眠、運動、美容、心理健康等多方面多角度講述如何培養不生病的好習慣,告訴你如何健健康康、精力充沛地面對每一天
商品資料
出版社:海潮出版社出版日期:2007-10-01ISBN/ISSN:9787802134614 語言:簡體中文For input string: ""
裝訂方式:平裝頁數:199頁
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