第一章幸福人生源於美好心態／1
健身之本，心態為先／1
要想致富先要富心／3
心態好是另一種命好／5
擁抱好心情／7
幸福需要細心地去感悟／ 9
讓積極心態引你踏上快樂人生之旅／11 第二章打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態／14 猜疑是把雙刃劍／14 疑心從何而來／16 同事之間莫猜疑／ 17 是在乎，還是不信任／19 讓猜疑從你身邊走開／20 測驗：你是否疑心過度／22 第三章不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態／24 人人都有虛榮心／24 男人，女人，誰的虛榮心更甚／25 死要面子活受罪／27 虛榮也是一種積極的心理暗示／29 給虛榮的人的心理處方／30 測驗：你是個愛慕虛榮的人嗎／32 第四章人比人氣死人——改變攀比心態／33 不讓非正常的攀比害了自己／33 好心情往往在比較中遺失／35 比上是挑戰，比下是開悟／36 平衡心態，做真實的自己／ 38 測試：你的攀比心強嗎／40 第五章別讓路越走越窄——改變狹隘心態／41 從小我中走出來／41 對成功者不要心存芥蒂／42 心寬，天地就寬／44 理解是一座舒心橋／45 測試：你是一個心胸狹隘的人嗎／47 第六章不要眼裡只有你自己——改變自私心態／48 自私是人生的天敵／48 冷漠其實也是一種自私／50 不要總讓自私的雜草在心裡蔓延／52 給予是快樂的／54 測驗：你的愛情自私度是多少／56 第七章心比天高，命比紙薄——改變自大心態／57 人若輕狂才叫枉少年／57 驕矜是惹事的禍根／59 適度自大可讓人變積極／60 目標要遠大，姿態要放低／62 測試：你很自大嗎／65 第八章全世界我最渺小——改變自卑心態／66 給自卑的人畫像／66 戀上自卑會讓你碌碌無為／68 自卑不是壞東西／70 不要過於在乎他人的評價／73 把自卑從心裡趕出去／74 自信讓你更美麗／77 測試：你是自卑還是自信／79 第九章為什麼受傷的總是我——改變自憐心態／80 恰是“自憐”才會“受傷”／80 沒有人命定不幸／82 好好呵護心靈的苗圃／85 測試：你的自憐程度／86 第十章我就是最倒霉的那個——改變抱怨心態／88 抱怨於事無補／88 少些抱怨，多些感激／90 不得已時盡量少抱怨／92 不要強求公平／94 數數你所擁有的財富／96 測試：你是愛抱怨的人嗎／98 第十一章走出心靈的地獄——改變嫉妒心態／99 嫉妒是萬惡之源／99 摧毀人性和健康的毒藥／101 別拿別人的優點折磨自己／104 化嫉妒為動力／105 樹立正確的競爭意識／107 與嫉妒面對面／109 測驗：你是個愛嫉妒的人嗎／112 第十二章別用生氣懲罰自己——改變憤怒心態／114 你的情緒為何失控／114 問問自己“值得嗎”／117 善待你的怒火／119 生氣不如爭氣／121 “給自己放氣”／123 ​​學會制怒，提高修養／125 適當表達你的感受／127 第十三章不要生活在過去——改變懷舊心態第十四章平息心中的層層漣漪——改變浮躁心態第十五章不要抓住自己的小辮子不放——改變悔恨心態第十六章解開心靈的死結——改變偏執心態第十七章人心不足蛇吞象——改變貪婪心態第十八章猶抱琵琶半遮面——改變羞怯心態第十九章不要百無聊賴地虛擲光陰——改變空虛心態第二十章天下本無事，庸人自擾之——改變焦慮心態第二十一章靠人不如靠已——改變依賴心態第二十二章不要活在虛無中——改變逃避心態第二十三章不要你指東，我偏往西——改變逆反心態

第一章幸福人生源於美好心態／1
健身之本，心態為先／1
要想致富先要富心／3
心態好是另一種命好／5
擁抱好心情／7
幸福需要細心地去感悟／ 9
讓積極心態引你踏上快樂人生之旅／11 第二章打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態／14 猜疑是把雙刃劍／14 疑心從何而來／16 同事之間莫猜疑／ 17 是在乎，還是不信任／19 讓猜疑從你身邊走開／20 測驗：你是否疑心過度／22 第三章不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態／24 人人都有虛榮心／24 男人，女人，誰的虛榮心更甚／25 死要面子活受罪／27 虛榮也是一種積極的心理暗示／29 給虛榮的人...