本書以馬王堆漢墓出土的古醫書為基礎，試圖將2000多年前的、獨具湖湘地域特色的馬王堆古漢養生文化與現代先進養生理念相結合，以大講堂的形式分別闡述馬王堆漢墓文化、中醫養生理念、具體的養生方藥、氣功導引等內容，以及與現代養生理念結合後的體會與應用。一方面有利於更好地宣傳湖湘中醫文化，促進湖湘中醫事業的發展繁榮；另一方面也是為了將馬王堆古漢養生文化公之於眾、澤被後世。
本書中有關馬王堆漢墓帛書原文中的異體字、假借字隨文注出，外加（）號；原有錯字，隨文注明正字，外加<>號；原已塗去的廢字，用○代替；原有脫字，隨文補出，外加【】號；由於部分帛書已經殘損嚴重，不能辨識或無法補出的殘缺字，用口表示，在此一併說明。

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