《脊骨保健全書》內容為：由於電腦使用率的大幅提高，近年來患脊骨相關疾病的人大有所增。而身體莫名疼痛、胸悶、頭暈、聽力和視力衰退、記憶力變差、無法集中注意力等，很可能就是脊骨病變的前兆！在臺灣天天掛號滿檔、一號難求的脊骨專家陳家恩博士，為了讓普通大眾都能有正確的脊骨保健知識，減少就醫次數，特別撰寫此書，從預防、保健與康復等角度出發，幫助大家避免脊骨傷害，甚至病患。
書中針對一般人碰到的病痛及問題，提出了簡單的脊骨自我檢測法，以及有效的改善方式。同時也針對現代人經常發生的運動傷害，為小朋友和大人們分別設計了熱門休閒運動前的簡易基本暖身操，讓全家大小能健康地享受運動的樂趣。

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