每個身體超重的人，都希望自己變得瘦一些。但是，不同的瘦身目標，就該用
不同的瘦身方法，不然，減了屁股的贅肉，卻連胸部也跟著縮小，豈不令人扼腕跳
腳?
    瘦身的目的是使自己體態輕盈，健康美麗，因此，科學的飲食至關重要。只有
依據科學營養的瘦身膳食理論，合理有效地攝取食物中的營養成分，才能吃出一個
健康美麗的身材!
    排毒減肥，是目前最流行、兼具保健與修飾體形功能的瘦身方式，健康排毒能
幫你排除體內廢物，輕輕鬆松瘦下來，並擁有一身光潤的好肌膚!
    每天花上lO分鐘給自己一個好身材吧!一邊聽著優雅的音樂，一邊做著簡單的
瘦身操，不管是在床上、地板上，牆邊，還是浴室，隨時隨地動一動，你會發現，
瘦身其實超easy!
    視覺系減肥法則教你穿靚靚的衣服，化美美的妝，並靈活地利用調整型內衣，
讓你的size看起來小兩寸!
  對於一些想要破釜沉舟瘦下來的美人，不妨看看整形醫師分析抽脂和削骨手術
的利弊吧。
    若是你想瘦臉頰、肩、頸、手臂、胸部、背部、腰部、腹部以及臀部、大腿、
小腿等11處易胖部位的小肉肉，不妨做做書中的各項運動，對局部線條的改觀，效
果可是一級棒哦!
    毛巾、椅子、拖把一起來幫你瘦身——沒錢沒空間不再是藉口哦!肌肉垮垮、
大腹便便、蝴蝶袖手臂——惱人身材的煩惱一次性解決!
    從現在開始，你可以不需要瘋狂地絕食，也不需要瘋狂地運動，更不需要將大
把的鈔票扔給華而不實的瘦身中心及名目繁多的減肥藥物。找准方法，瘦身可以很
簡單。

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