人人都期望自己能健康長壽，顯而易見，健康是長壽的
基礎，健康甚至比長壽更為重要。人們不需要疾病纏身、痛
苦臥床的長壽，而需要健康、幸福、快樂的長壽，也就是要
心身健康的長壽，在健康中求長壽。
    本書就是這樣一本獻給廣大老年朋友的實用益壽保健指
南，它針對老年人的居家生活、營養膳食、科學運動、休閒
生活、婚姻與性、更年期保健、心理與健康、用藥與保健、
常見病的防治、家庭常規護理等方方面面，細緻周密地介紹
了長壽保健知識，讀後一目了然，一學就會，即查即用，讓
健康與老年朋友時時相伴，讓每一位期望健康長壽的人都能
安享晚景，延年益壽，活過100歲!

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