這是一本改變您未來健康命運的書！不要等到失去健康，才想到預防疾病！應該積極應對身體變化，而非消極等待疾病！
　破除您的5大醫療迷思
　 主流醫學是現代的健康守護神？找到病名，就可以高枕無憂？對症下藥，即可藥到病除？飲食正常就不須額外補充營養？家族基因決定您一生的健康命運？錯！
　建立自我療愈的10大思維
　 從自我覺醒開始，扭轉觀念；不要依賴醫生得到健康；尊重“複雜理論”與“不確定原則”；注意體內的發炎現象；注意氧化壓力現象；慎選個人食物；加強解毒能力；從生活上改善抗壓能力；正確飲食並補充營養品；從小開始擁抱健康。
　特別預防3種新興起的疾病形態
　 腎上腺疲乏症、慢性發炎、腸滲漏綜合征的根本原因及預防之道，以及環境毒素帶來的深遠影響，都在本書一一呈現

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