為了使身體保持良好狀態，你也許會去跑步、打球、做瑜伽；為了保護自己的皮膚，你會給自己的皮膚保濕、去皺或塗抹防曬霜。但是，你卻可能忽略了對自己大腦的保養，並總是自信自己的大腦很健康。而且，往往就是一些不良的習慣、不正確的用腦方式，在不知不覺中損害著刪大腦。
　　由於過度工作或缺乏睡眠使大腦處於一種緊張的狀態，導致大腦加速衰老。
　　由於飲用咖啡、酒類，以及服用藥物給大腦帶來污染，導致大腦發生病變。
　　由於沒有給大腦提供所需要的營養而使大腦營養不良，導致大腦功能減退。
　　美國著名的醫學博土阿門結合自己多年的行醫經歷，總結出了許多有效的大腦保健與訓練方式，使你在瞭解大腦的同時，學會保護和使用自己的大腦，從而讓自己的大腦保持在最佳狀態。

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