前言I
第0章所有人的困境1
第1章心智的力量7
了解心智的力量8
心智力量的差異15
第2章開啟自己的心智27
何謂心智28
起點31
控制自己的大腦36
控制自己的情緒40
推遲滿足感46
第3章提高心智，和時間做朋友51
精確感知時間52
最好的工具：紙筆60
開始記錄時間開銷65
製作時間預算67
使用列表減少失誤71
計劃，還是不計劃，是個問題77
第4章開拓我們的心智87
獲得知識的基本途徑88
擺脫經驗的局限94
提高自學能力104
正確對待老師111
通過改變態度改變自己的世界118
耐心培養記憶力122
第5章小心所謂“成功學” 127
人人都能成功，你是否相信128
成功的定義——“成功學”的核心缺陷132
個案分析——“成功學”的方法缺陷136
努力是應當的，無須強調142
“我是獨一無二的”——最浪費時間的錯覺145
留心成功者說的話148
不要相信“運氣”，更不要相信“機不可失，時不再來” 152
打造人脈不如打造自己155
關於“成功學”的最後一點囉唆164
第6章更多思考165
最節省時間的方法：學習166
被誤解了的效率169
效率低下的根源：迴避困難174
提高效率的最有效方法：克服拖拉176
把生活節奏調整得慢一點179
做個不遲到的人183
關於開源節流的幾點建議186
不要浪費時間去“證明自己” 190
最浪費時間的句型：“要是……就好了！” 194
自卑是浪費時間的罪魁禍首之一198
時間不一定就是金錢206
被低估了的今天210
第7章從此時此刻開始改變213
萬事皆可提前準備214
提前準備的好處217
成功的核心素質：耐心228
越早醒悟越好232
索引237
參考文獻240
補記241

前言I
第0章所有人的困境1
第1章心智的力量7
了解心智的力量8
心智力量的差異15
第2章開啟自己的心智27
何謂心智28
起點31
控制自己的大腦36
控制自己的情緒40
推遲滿足感46
第3章提高心智，和時間做朋友51
精確感知時間52
最好的工具：紙筆60
開始記錄時間開銷65
製作時間預算67
使用列表減少失誤71
計劃，還是不計劃，是個問題77
第4章開拓我們的心智87
獲得知識的基本途徑88
擺脫經驗的局限94
提高自學能力104
正確對待老師111
通過改變態度改變自己的世界118
耐心培養記憶力122
第5章小心所謂“成功學” 127...