本書以”天人合一，順應四時”為理論基礎，按照二十四節氣的氣 候特點，精選傳統中醫藥學中最經典、最行之有效、最具養生價值的食 療良方，以及24節氣經絡與穴位養生、中藥養生、情志養生、運動養生 等方面內容，為您構建一個綜合的保健體系，並針對各類人群及常見季 節病、多發病提出了簡便、易行、實用的養生方法。讓您全面掌握延緩 衰老、永葆青春及祛病延年的秘訣。

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