《吃好比好吃更重要:洪昭光談怎麼吃最健康》是衛生部首席健康教育專家洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全面總結,凝結了1500多場全國健康大巡講的精要,彙集了他當前所有作品的健康養生精華。
今天的世界,物質越來越豐富,生活壓力也越來越大,結果是人們的幸福度並沒有增加多少。相反,由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多,同時發病年齡還不斷年輕化。
《吃好比好吃更重要:洪昭光談怎麼吃最健康》從觀念行為、食物搭配、酒水飲料、疾病食療四個方面,全面分析了飲食養生之道,告訴讀者如何在“好吃”的基礎上“吃好”,避免因不正確的“吃法”而導致缺鈣、貧血等症或脂肪肝、高血脂等富貴病。內容通俗,形式活潑,無論是改變飲食觀念的“管住嘴,邁開腿”、“七八分飽,健康到老”,“寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹”,還是食物搭配的十字方案“一二三四五,紅黃綠白黑”,都是以最容易被大眾接受的健康格言呈現,好學易記,一聽就懂,一懂就用,一用就靈。
只要您按照書中介紹的飲食原則合理安排膳食,養成健康的飲食習慣,吃得聰明,吃得科學,健康長壽便不再是夢想。
商品資料
出版社:重慶出版社出版日期:2010-10-01ISBN/ISSN:9787229023881 語言:簡體中文For input string: ""
裝訂方式:平裝頁數:189頁
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