形體訓練和形象塑造是現今體育教學的新內容，它以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習，幫助學生增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態，從而培養具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養的複合型人才。.
　　本書提供了形體訓練和形象塑造的科學理念和有效方法，教會學生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調樹立“健康第一”的觀念。本書適合高職高專旅遊類專業學生作為教材使用，亦可作為一般社會讀者提高修養、學習健身知識的參考讀物。

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