我們無法決定災害是否會發生在我們的身上，但我們能夠決定以什麼樣的心態去面對災害，而這種心態又決定了我們未來的命運。
本書是災害的“心靈雞湯”，試圖引導災害的當事人採取積極健康的心態去應對災害，把災害作為磨礪自我人格的基石，塑造更加完整、健康的人生。
全書通過展示人類在各種自然災害面前所流露出來的特殊心理和行為，深入淺出地介紹了災害心理學、預防醫學、社會心理學等基本常識；從回顧自然災害的歷史畫卷中，啟發人們思考防禦各種災害的科學意識，學會理性地應對各種災害，緩解各種噩夢的負性刺激；闡明了災害對當事人所造成的負性心理的診斷策略和方法；探討了心理健康的標準和如何幫助當事人從災後的心理創傷實現向健康心理的轉化，從而享受美麗的人生。

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