內容簡介
這本書要告訴我們的是
    你的健康和快樂由你自己決定
    高品質生活的五項原則
    氧氣是身體最重要的營養素，維持最佳“氧水
    平”和“脂肪與肌肉”比例
    如何煥發出身體內原有的潛在的積極能量
    人體內有保持健康和康復的能力，啟動你體
    內神奇的創造性的修復能力
    正確理解壓力，讓良好的人際關係成為健康生
    活的一部分
    通過攝取天然的優質營養來管理體重，而不是
    通過簡單的節食和運動計畫
    不要過多地去依賴冷酷的醫療手段、處方藥和
    抗抑鬱劑
    本書將改變你原有的健康觀念，並讓你獲得新
的生命力。不論你曾經試過何種節食方法或運動計
劃，不論你的不良健康狀態存在了多少年，僅僅在
一分鐘內做出改變，就能使你的健康增進一步，獲
得更多的快樂。就像本博士所說的“這就是高品質
生活方式，它永遠不會過時”。這本書會是一把使
你通往真正的快樂和健康舒適的鑰匙!
    本書實際上是兩書合一。本書的後半部分是故
事，但它是現實的反映。它描述了一個醫生如何幫
助人們使他們的健康和一生達到極致狀態。在本書
的前半部分，本博士、格雷戈博士和相關專家，介
紹了行之有效的健康原則、技巧和行動步驟，它們
會説明你改變不正確的態度，而獲得真正的健康理
念。本書會讓你明白獲得高品質生活是如何的簡
單，它無非就是一分鐘的事!

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