作者是一位常年旅居海外的華人，本書中她恰到好處地運用了中西方文化， 完美地融合了心理學、哲學等多種學科。以深入淺出的理論，優美的文字，生動 的事例描述了她生命中碰到的一個個的逆境，留下的一次次的傷痕，以及經歷的 一次次的覺醒和一次次的重生。帶領我們踏上了一條回憶、感知、覺醒、昇華的 心靈之旅、精神之旅。 全書共分十四章，每章分兩個部分，前部分是作者的親身經歷以及對經歷的 感悟和覺醒，後部分是對成為“完美的你”的建議和方法。全書一步一步將讀者 引入奧秘的內心世界、玄妙的生命哲學。

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