關於本書內容：
  我們或許不是醫生，但是我們比
任何人包括醫生、身邊的親人更瞭解
自己身體各個部位的情況，因此我們
才是自己最好的醫生。
  本書從形與神，從整體和局部對
人體的頭部、胸腹、腰背、二陰、四
肢等方面入手，介紹日常生活中常見
的疾病和養生方法。相信，只要您學
會使用從頭到腳，從臟腑形體到精神《心
理)、從內到外關注自己的健康狀況，
並能堅持書中所述的養生之道，深刻
領悟中醫的天人合一，您就會擁有健
康的身心和高品質的生活。一句話，
就是活到天年，健康長壽!

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