在許多大城市，超過70％的人會在零點以後才人睡。只要你稍微觀察一下就會發現，早晨在地鐵或者公車上，大多數人部在打瞌睡，這說明他們的身體還沒有完全恢復過來，就又開始了新一輪的消耗。長此以往，人身體的能量就會被透支，免疫力就會下降，各種疾病就會悄然來襲，因此，大家應該盡可能保證睡眠時間，不要給自己的健康留下隱患

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