維生素，單從字面意思來解析，它就是“維持生命的營養素”。在人體所需的營養素中，維生素僅占很小的比例，這麼不起眼的一個小東西，卻是促進生長發育和調節生理功能所必需的一類有機化合物，是調節機體新陳代謝的重要物質，對維護人體健康有著巨大的作用。

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