《周易與養生》以醫易相通為契機，抓住人人都關注、力求通過日常生活求得自我保健、健康長壽這一養生主題，分五篇進行了闡發。《醫易篇》就祖國醫學在周易八卦，陰陽五行學說啟迪下所形成的養生理論，結合現代醫學的新成就作了闡述，並介紹了影響健康和壽命的“生物鐘”及“壽命鐘”等，使人明瞭得病的緣由和祛病的機理基礎上，掌握自我養生保健的鑰匙。《頤養篇》主要講人體的自我頤養，既講了人體“硬體”（五官四肢和五臟六腑）的自我頤養，又講了人體“軟件”（精、氣、神）的自我養護，使人們在瞭解自身臟器機理和功能的基礎上，掌握自我養生保健的鑰匙。《調養篇》主要聯繫季節、環境、就人們起居、飲食、睡民和房事等日常生活方面的調攝，進行了闡述。《防治篇》主要講抗老防衰、防病治病的機理，著重介紹了科學簡便的自我測病方法，為人們積極主動地自我測病和防病治病提供借鑒。《免疫篇》闡述了免疫與健康、長壽之間的關係。為人們通地日常生活改善和提高自身免疫功能提供指導。

作者簡介：

宋定國號紫竹公，筆名主要宋文安、宋定、雲松、旻陽子等。哲學教授、學者。1967和1982年先後畢業於北京大學（本科）和中國政法大學（碩研）；視野開闊，愛好廣泛；勤奮求索，矢志不懈；長期從事哲學、領導學、易學、醫學、養生學和中國傳統文化的研究、教學及著述；著作跨越諸多學科之藩籬，涉及文、史、哲、政、經、法、醫、易、養生和書畫等領域。

　　“稱心就是樂，如意就是福”；“順應自 ​​然，寧靜澹泊，自我解脫，自得其樂！”“多虧此身尚屬我，方能忘卻營營！”

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