在現代工作和生活壓力的雙重影響下，睡眠問題不僅是一個自我健康問題，而且成為了全民熱切關注的社會問題。本書層層揭示了睡眠的真實價值，首次提出了睡眠革命的觀點，呼喚我們向綠色生命狀態的回歸。
全書從身體健康和心靈歸宿兩方面入手，以富含人文關懷的筆調，深入探討睡眠對人體養生和心靈撫慰的雙重作用，破除了陳舊的睡眠迷信。同時，該書還為我們提從了許多實用、科學、簡便的自我睡眠療法。
睡眠是大自然賜予我們最好的保健禮物。本書有助於我們檢測睡眠品質、扔掉睡眠惡習，走出睡眠誤區，進而制訂出合理的睡眠計畫，重建人體與睡眠的親和關係，使我們擁有一個更加健康與和諧美好的生命。
商品資料
出版社：經濟管理出版社出版日期：2008-08-01ISBN/ISSN：9787509602799 語言：簡體中文For input string: ""
裝訂方式：平裝頁數：202頁
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