“養生”就是保養生命之意，“天人合一”則是中醫養生的精髓。
然而，生活中，不論是衣、食、住、行，我們有許多的觀念以及由此指導的行為，都是有悖於“天人合一”的養生理論的。比如過多地食用那些反季節的瓜果蔬菜，或是不及時地跟著天氣的變化來增減衣物，這些行為都不利於我們的健康。
如果想瞭解一年四季，我們應該吃什麼？如何吃？怎樣去防治那些季節裡的多發疾病，儘早且有效地防患於未然。不妨翻翻這本書，它將告訴你關於四季養生中的許多小秘密。

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